| Форум > Архив "Женское здоровье" > Январь 2003 года > Разгрузка |
Разгрузка
Девчат, решила устроить себе разгрузочный день а можно пить, а что нельзя не знаю... Кто-ниб знает можно ли кефирчик или йогурт?
что вообще пьют в такие дни...
Kcleo © (31.01.2003 10:01)
Прямая ссылка
Kcleo © (31.01.2003 10:01)
В разгрузочный день сидят обычно только на кефире, ну если совсем тяжело будет, то можешь еще хлебцы диетические купить погрызть..
Lada © (31.01.2003 10:01) Прямая ссылка
Lada © (31.01.2003 10:01) Прямая ссылка
А чай можно, его люблю больше чем кефир?
kcleo © (31.01.2003 10:01) Прямая ссылка
kcleo © (31.01.2003 10:01) Прямая ссылка
Вообще не желательно, мой тренер в фитнес центре говорит, если хочешь пить попей лучше воды, чем чай, т.к. он не способствует похудению, а наоборот.
Lada © (31.01.2003 10:01) Прямая ссылка
Lada © (31.01.2003 10:01) Прямая ссылка
А если всеже хочешь чай, то только зеленый, он полезный и выводит шлаки из организма.
Lada © (31.01.2003 10:01) Прямая ссылка
Lada © (31.01.2003 10:01) Прямая ссылка
вот зеленый и лакаю...*))
kcleo © (31.01.2003 10:01) Прямая ссылка
kcleo © (31.01.2003 10:01) Прямая ссылка
Lada, а ты куда ходишь в фитнес центр? если не секрет, сколько платишь и за что?
kcleo © (31.01.2003 10:01) Прямая ссылка
kcleo © (31.01.2003 10:01) Прямая ссылка
Живу в Химках, там фитнес-центр "Золотой кокос", абонемент на 8-мь занятий стоит 800 руб. Хожу 2-а раза в неделю. При этом абонементе еще бесплатно тренажерный зал. Т.е. прихожу позанимаюсь стэпом, а потом передохну с полчасика и в тренажерный зал.
Lada © (31.01.2003 11:01) Прямая ссылка
Lada © (31.01.2003 11:01) Прямая ссылка
Разгрузки разные бывают. Бывают и на яблоках (1,5 кг в день), бывают на кефире (1,5 кг), бывают на воде только. А пить лучше воду и чай без сахара (в идеале зеленый). Кефир можно, конечно, если не много. А вот йогурты я не отношу к очень полезным продуктам, на которых можно разгружаться. Может только если натуральные, без фруктовых добавок, ароматизаторов и прочей химии.
P.S. По своему опыту знаю, что легче всего на кефире разгружаться.
jula © (31.01.2003 10:01) Прямая ссылка
jula © (31.01.2003 10:01) Прямая ссылка
Ок. спасибо.
но сегодня уж на зеленом чае, а то с утра выпила. А вот в следующий раз на кефирчеке.))
kcleo © (31.01.2003 10:01) Прямая ссылка
kcleo © (31.01.2003 10:01) Прямая ссылка
знаю разгрузочный день на бананах и молоке - за день съесть 6 бананов и выпить 1 литр нежирного молока (0.5%). Еще есть на кефире и яблоках - за день выпить 1.5 литра кефира и есть только яблоки
Jane-Kulinarka © (31.01.2003 13:01) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (31.01.2003 13:01) Прямая ссылка
