Форум > Архив "Женское здоровье" > Декабрь 2002 года > Как регулировать работу кишечника?

Как регулировать работу кишечника?

Вот такой вопрос - как отрегулировать пищеварение таким образом, чтобы не было всяких там запоров, вздутого живота и т.п. неприятных явлений? Иногда по 5-6 дней - ничего :-(( Ну это же не дело! Желательно "народные методы", типа стакана холодной (или теплой?) воды натощак (мне не очень помогает). И вообще, от чего могут быть запоры?
Liana © (10.12.2002 12:12)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

Ешь каждый день йогурт - очень помогает.
Леди © (10.12.2002 12:12)

Прямая ссылка

на самом деле помогает не так сильно, как хотелось бы.
агуша © (10.12.2002 12:12)

Прямая ссылка

Просто постоянно надо есть - не меньше 10-14 сдней подряд. Да и фирму хорошую выбирать.
Леди © (10.12.2002 13:12)

Прямая ссылка

и еще лучше с утра, натощак, сразу бифидобактерии заработают
Kedicik © (10.12.2002 14:12)

Прямая ссылка

Не надо путать одно с другим: в йогуртах и кефирах тоже ведь бактерии и может оказаться , что подобных у Вас уже в избытке, а Вы их добавляете и добавляете. Поэтому или анализ флоры, или экспериментально определить хорошо идет кефир или йогурт или нет. Никто еще не отменял правило, что свежий кефир как правило слабит, а уже двухдневный и старше крепит.
Ленусик © (10.12.2002 15:12)

Прямая ссылка

хорошо, что ты подняла эту тему. потому что я зашла поднять именно ее. запоры бывают отнедостатка клетчатки,сидячего образа жизни, диет, переедания сладкого - короче от всего, что называется неправильным образом жизни. я тоже не могу с этим ничего сделать - хотя очень страдаю от этого, но от диет отказаться не могу. правда, последнее время стала больше есть овощей, а так же биойогурты с бифидокультурами - очень даже не плохо.попробуй. тут кто-то советовал выпивать полстакана свекольного сока с утра. я не пробовала, но собираюсь. напиши, как ты боролось с непокорным пищеварением.
агуша © (10.12.2002 12:12)

Прямая ссылка

я пробовала: 1) стакан теплой воды с утра - не помогает (прочитала, что теплая вода, в отличие от холодной, некоторое время остывает в желудке, а потом идет в кишечник - зато это хорошо для желудка и пищевода, т.к. смывает старый сок и всякую гадость со стенок) 2) воду с медом с утра - тоже не помогает, но говорят, полезно 3) просто холодную воду с утра большими глотками - ужасно противно, но действует получше. Сейчас, после недельного "воздержания" (сами понимаете от чего), уже несколько дней ограничиваю себя в еде непосредственно перед сном, и вообще в тяжелой еде. Перед сном выпиваю большими глотками 1% кефира (полстакана-стакан), с утра - воду (тоже полстакана-стакан), и опять кефир или творог. Вроде, дело пошло на поправку, даже живот "уплощился" обратно :-) А вообще ты права насчет сладкого - от него, по-моему, эти "пробки" и возникают, особенно от шоколада. А вот кофе (только без сахара!) мне помогает, только я его не очень люблю...
Liana © (10.12.2002 12:12)

Прямая ссылка

у меня еще все бы ничего, но эти чертовы диеты!!!! в пинципе, если я среди дня нормально наверну салатика, а потом накушаюсь всего до отвала, то организму просто нечего делать, как прощаться с наеденным нормальным способом, но если я не переедаю - все. дней пять можно не думать о туалетной бумаге :)моя мама говорит, что "Регулакс" в - ну как это лучше сказать- кусочках (не микстура, короче) помогает хорошо. мне вроде тоже лет в 14 помогало. советуют "Лактусан".но я все пыталась его купить - нигде мне не попадался - восстанавливает микрофлору кишечника, от чего все и зависит.но не хочется травить себя лекарствами.
агуша © (10.12.2002 12:12)

Прямая ссылка

еще Линнекс можно принипмать, курс недели на 2
Kedicik © (10.12.2002 12:12)

Прямая ссылка

а ты сама пробовала? и что там за состав? небось, фруктоза-сахароза?
агуша © (10.12.2002 12:12)

Прямая ссылка

сама пробовала, помогало. Состав не помню. там бактерии какие-то, по-моему
Kedicik © (10.12.2002 13:12)

Прямая ссылка

а после окончания курса как?
агуша © (10.12.2002 13:12)

Прямая ссылка

нормально. но просто все-таки правильно питаться надо. на меня еще яйца всмятку очень действуют, кстати:))
Kedicik © (10.12.2002 13:12)

Прямая ссылка

ешь "Активию" от Данон по утрам. пей побольше воды, ешь салатики типа свекла с черносливом, и вообще овощей и клетчатки побольше, типа овсянки или мюслей на завтрак. И еще кофе помогает:))
Kedicik © (10.12.2002 12:12)

Прямая ссылка

мне кофе - мертвому припарки.
агуша © (10.12.2002 12:12)

Прямая ссылка

странно, он стимулирует работу кишечника... но все остальное - должно работать:)
Kedicik © (10.12.2002 12:12)

Прямая ссылка

Девчонки, я не поняла что то! Кофе стимулирует работу кишечника? Первый раз слышу! Да еще растворимый? Я правильно поняла???
Муза © (10.12.2002 13:12)

Прямая ссылка

конечно. Я даже вчера в " Здоровье от природы" читала на эту тему. Он вызывает сокращения, соответственно, имеешь результат. Ты что, не замечала?? там были данные, что те, кто пьют кофе, реже болеют раком прямой кишки, потому что чаще опорожняется кишечник
Kedicik © (10.12.2002 13:12)

Прямая ссылка

Я вообще кофеман. И кофе по утрам пью всегда. И в течении дня могу раз несколько выпить, но не было такого эффекта. Страдала и запором и метеоризмом постоянно.
Муза © (10.12.2002 13:12)

Прямая ссылка

А ты пьешь его с сахаром и сливками или черный? И еще - растворимый или вареный? Мне помогает (не всегда, правда) растворимый Нескафе (почему-то именно он...)
Liana © (10.12.2002 12:12)

Прямая ссылка

на меня тоже растворимый больше действует, я Карт Нуар по утрам пью.
Kedicik © (10.12.2002 12:12)

Прямая ссылка

девочки, а вот мне так и ничего не помогает. Запоров у меня нет, но вот вздутием живота изрядно страдаю. Я заметила, что когда я дома, мне есть не хочется, и живот плоский, где-то начиная со вторника, когда я уже на работе, на меня нападает жор, но я стараюсь себя сдерживать)). Но не очень то это получается. Так под вечер у меня вздутие живота. И кефиры на ночь пью - помогает, но вот к вечеру живот как у беременной. Что мне теперь на работу что ли не ходить, сидеть дома и тогда живот будет плоским))) Посоветуйте, плиз)))
Барсучок © (10.12.2002 12:12)

Прямая ссылка

я наоборот, дома не могу не есть. хотя иногда на работе ну такая тоска...а когда ешь, время идет быстрее. и вот, наверну я полкилограммчика печенья (а меньше они - негодяи - не продают), и вечером все в лучшем виде: живот как барабан, и я пардон, такие звуки издаю:)
агуша © (10.12.2002 12:12)

Прямая ссылка

Я "вылечилась" и главное нашла средство! Доказала самой себе, так как если отступаю от него, опять начинается! Побольше клетчатки есть надо и пресс качать. Запоры и метеоризм быват от плохой перистальтики и слыбых мышц живота. Я просто прочитала летом про диету по группам крови. Оказалось, что мне овощи-фрукты, злаки и бобовые - просто лекарство, а мясо и молочное - вредно. Не то что бы серьезно восприняла, но придерживаться стала - я это все люблю просто! А еще пошла в тренажерный зал. Все прошло само собой. НО! Как только перехожу опять на печеньице, сосиски, колбаски, картошку - все заново: и запор и вздутие. Так что не ленись.
Муза © (10.12.2002 13:12)

Прямая ссылка

Для работы кишечника - главное правильное питание. В обед - супчик, и пища должна быть растительной в основном. Нечего и вправду затрамбовываться жареным, жирным и соленым
Лика © (10.12.2002 15:12)

Прямая ссылка

А еще на ночь пару таблеток угля активированного! Правда одноразовое средство, но помогает наверняка.
Муза © (10.12.2002 13:12)

Прямая ссылка

Да, если ОК принимаешь, то не стоит вообще. Но в экстремальных ситуациях спасает! Бывает свидание намечается, а сдержаться нет сил.
Муза © (10.12.2002 13:12)

Прямая ссылка

ну не вообще:)) все-таки иногда выхода другого нет, сбове не наблюдала, но то как форс-мажор
Kedicik © (10.12.2002 13:12)

Прямая ссылка

У меня вроде как все нормализовалось. Правда, много времени я на это убила: 1.натощак с утра стакан воды комнатной температуры с лимоном 2. через минут 15 штук 5-6 черносливинок (кому-то лучше курага) 3. спорт 4. не есть на ночь 5. кто когда "ходит" обычно. У меня как то в районе часов 12-14. Поэтому перед обедом за полчаса стакан обычной воды. Но это опять же из общеизвестных рекомендаций больше пить жидкости. Я пью мало, мне заставлять себя приходится. Зато сейчас уже месяц чернослив не ем. И вроде все как часы, да не по разу в день, извините за интимные подробности:))))) И не надо ждать результата немедленно. Долго организм перестраивается.
Kiss © (10.12.2002 13:12)

Прямая ссылка

Хлеб грубого помола с отрубями: зерновой, «барвихинский», «здоровье» и др. Ржаные хлебцы с отрубями к чаю. Каши: гречневая, пшеничная, овсяная, ячневую, перловую. Эти крупы требуют длительной варки. Можно варить сл. образом: на огоне варите 20-30 минут, а потом на подушку, сверху подушками и одеялом и пусть стоит 6-7 часов. Между едой хорошо бы выпить стакан компота из чернослива. К чаю – несколько ягод тщательно промытого инжира или кураги. Послабляют они сильнее чем чернослив. Попробуйте блюда из свеклы: сельдь под шубой. На ночь выпейте треть стакана свежеотжатого свекольного сока. Кроме послабления получите ассортимент необходимых минеральных веществ и микроэлементов. Натощак полезно выпить стакан свежего сока из апельсина, винограда, яблока или грейпфрута. Помните о бифи-простаквашах и буфидумбактериях, о живых био-йогуртах, и об обычном кефире. Это поможет навести порядок в системе отделения желчи, повысить эффективность всасывания и усвоение полезных элементов пищи, предупредят дисбактериоз. P.S. Не покупайте продукцию фирмы Danon. Я её сама проверяла (правда своими методами), но на мой взгляд, если там и содержится что-то живое, то в таких мизерных дозах. Лучше берите наше, и дешевле и как выяснилось полезнее. Пейте медовую воду – ОЧЕНЬ полезная. 1 ч. ложка меда на чашку кипяченой воды, поставьте на ночь у кровати. Утром, не вставая с постели, медленно выпейте приготовленный напиток. Надеюсь вас приятно удивит эффективность этого средства. Если стула нет 2-3 дня. НЕ пугайтесь. Можно без всякого опасения воспользоваться свечами с глицерином или фруктовыми послабляющими средствами, типа "Регулакс" или "Кафиол". Начиная с приема половины пастилки на ночь Это рекомендации дает Бемби на своем сайте
Hatti © (10.12.2002 15:12)

Прямая ссылка

ну а мне Данон очень даже помогает, но не сырки, а именно Активия. А от наших толку никакого
Kedicik © (10.12.2002 16:12)

Прямая ссылка

Как регулировать работу кишечника?

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Как регулировать работу кишечника?

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?