| Форум > Архив "Женское здоровье" > Ноябрь 2002 года > Средства для похудения |
Средства для похудения
Привет всем! Подскажите, пожалуйста, эффективные препараты для похудения. Может у кого-то был успешный опыт?
Оля © (05.11.2002 12:11)
Прямая ссылка
Оля!Девочка, ты хоть немного журналы почитай "про похудение".Я советую начать с того- не хочеь по утрам есть- не надо!А вот про кофе нужно забыть, особенно про растворимый! Это же друг ЦЕЛЛЮЛИТА №1!!!Пей по утрам зеленый чай и в течение дня тоже!ерестань по вечерам жевать бутерброды- ты так никогда не похудеешь,салаты с майонезом - тоже не супер!Кушай овощи , белое мясо курицы, фрукты, мед, орехи, зеленый чай!Замени хлеб диетическими хлебцами, кушай гречку без соли,овсянку на воде, изюм!Никаких соусов, кетчупов,сметан!замени их на соевый соус.Если не можешь без шоколада- то только горький черный без добавок!
Хищница © (05.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Так мало?! Всего 5 кг? Это, конечно, тоже результат, и за него стоит бороться. Но может как-то можно еще улучьшить рузультат. Уж очень хочется вернуться к своим формам побыстрее
Оля © (05.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Оля © (05.11.2002 12:11)
Ты, конечно, извини за прямоту, но ещё Майя Плисецкая сказала:
"Надо меньше жрать!"
й © (05.11.2002 12:11) Прямая ссылка
й © (05.11.2002 12:11) Прямая ссылка
Да я так и делаю, да вот что-то не худею. Но и не поправляюсь. И ем я не так уж много...
Оля © (05.11.2002 12:11) Прямая ссылка
Оля © (05.11.2002 12:11) Прямая ссылка
Займись спортом.
Сладенький © (05.11.2002 12:11) Прямая ссылка
Сладенький © (05.11.2002 12:11) Прямая ссылка
Да что ж вы все про спорт! при неправильно мвыборе, даже шейпинга! бедешь ты не худеть! и здоровье свое поколотишь! вдребезги!
Aris © (06.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Aris © (06.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Не факт. Если обмен веществ нарушен, можно хоть с голоду умереть, а ни на грамм не похудеешь
Динка © (05.11.2002 15:11) Прямая ссылка
Динка © (05.11.2002 15:11) Прямая ссылка
А как нормализовать обмен веществ?
Оля © (05.11.2002 16:11) Прямая ссылка
Оля © (05.11.2002 16:11) Прямая ссылка
К эндокринологу обратиться
Динка © (06.11.2002 22:11) Прямая ссылка
Динка © (06.11.2002 22:11) Прямая ссылка
препараты, это все временно и опасно. Лучше нормализуй свое питание, белки до обеда, углеводы после, жира меньше. И главное, спорт-спорт-спорт... Только это и поможет....
Лиска © (05.11.2002 12:11) Прямая ссылка
Лиска © (05.11.2002 12:11) Прямая ссылка
На спорт, к сожалению, не хватает времени.
Оля © (05.11.2002 13:11) Прямая ссылка
Оля © (05.11.2002 13:11) Прямая ссылка
А у меня тоже бывают периоды когда день забиты с утра до вечера..так я утром пока умваюсь и чищу зубы по 60 приседаний дела.( просто заставляю себя это сделать иногда)
и вечером прихожу как развалина но после душа начинаю пресс качать...так что постарайся найти время..а таблетки это такая дрянь и вообще и здоровье испортишь и деньги на ветер.. и еще пей зеленый чай и ешь ананасы...а еще лучше клетчатку
Bunny © (05.11.2002 13:11) Прямая ссылка
Bunny © (05.11.2002 13:11) Прямая ссылка
Я почти полгода пила морозник в клетчатке - результата никакого, и около месяца занималась бодифлексом - уменьшилась в объеме всего на 1 см. Я ем не так уж и много, может со мной что-то не так?
Оля © (05.11.2002 13:11) Прямая ссылка
Оля © (05.11.2002 13:11) Прямая ссылка
А можно узнать, примерно твой рацион?
МОрозник кстати гадость редчайшая.
Bunny © (05.11.2002 13:11) Прямая ссылка
Bunny © (05.11.2002 13:11) Прямая ссылка
Я не завтракаю, на работе с утра выпиваю чашку кофе. Правда, полноценно обедаю. Все как положенно: первое, второе и салат. А вечером либо салатики, либо чай с бутербродами (но редко). Картошку и макароны почти не ем. Молочное тоже не люблю.
Оля © (05.11.2002 13:11) Прямая ссылка
Оля © (05.11.2002 13:11) Прямая ссылка
Вот кстати завтрак это обязательно....просто не позавтракав ты можешь сорваиться в обед или ужин..., лучше не ужинай, а вот на завтрак отдавай предпочтения, кашам, молочным продуктам , фруктам....
Ты просто попробуй посчитать сколько примерно калорий ты употребляешь...и тогда все будет легче...попробуй сделать дефецит калорий.
Bunny © (05.11.2002 13:11) Прямая ссылка
Bunny © (05.11.2002 13:11) Прямая ссылка
Ну, с завтраками у меня не получится. Я не могу утром есть, просто не лезет, я даже кофе пью уже на работе. А дефецит калорий это сколько?
Оля © (05.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Оля © (05.11.2002 14:11) Прямая ссылка
ну я себе устраиваю иногда - 300 или 400.
Bunny © (05.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Bunny © (05.11.2002 14:11) Прямая ссылка
А сколько вообще надо каллорий в день?
Оля © (05.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Оля © (05.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Ну это у всех по разному...ну для тех кто видет сидячий образ жизни 1500 соответственно, что бы похудеть нужно 1200.
Но если хочешь похудеть то тут нужно пожходить комплексно, спорт + питание. только так можно достичь заметных результатов
МОжет тебе именно спорта и не хватает..вот и попробуй делать легкую гимнастику по утрам для начала
Bunny © (05.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Bunny © (05.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Неееет, по утрам я не могу, я сова редкосная. Всю жизнь с собой борюсь по этому поводу, но все безрезультатно. А вечером - выжатая как лимон. Замкнутый круг получается. Поэтому я и хотела найти какое-то средство для похудения. Хотя, я понимаю, что все это вредно. Но ТАК похудеть хочется!!!
Оля © (05.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Оля © (05.11.2002 14:11) Прямая ссылка
А выходные?
Bunny © (05.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Bunny © (05.11.2002 14:11) Прямая ссылка
А вообще себя приучать просто надо потихоньку...помню занималась я с девочкой худеть хотела жутко, но ленивая и поесть любила...так мы с ней все постепенно делали..начинали с 10 приседаний по утрам и каждый день по 1 прибавляли...все входит в привычку
Bunny © (05.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Bunny © (05.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Отличная идея - добавлять п одному присиданию в день, надо будет обязательно попробовать. А в выходные... Есть у меня один грешок. В субботу я сплю до последнего (до 12), а потом занимаюсь ничегонеделанием. Они у меня даже "ленивыми субботами" называются. Зато в воскресенье бодрая и отдохнувшая, могу переделать кучу дел.
Оля © (05.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Оля © (05.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Оля!Девочка, ты хоть немного журналы почитай "про похудение".Я советую начать с того- не хочеь по утрам есть- не надо!А вот про кофе нужно забыть, особенно про растворимый! Это же друг ЦЕЛЛЮЛИТА №1!!!Пей по утрам зеленый чай и в течение дня тоже!ерестань по вечерам жевать бутерброды- ты так никогда не похудеешь,салаты с майонезом - тоже не супер!Кушай овощи , белое мясо курицы, фрукты, мед, орехи, зеленый чай!Замени хлеб диетическими хлебцами, кушай гречку без соли,овсянку на воде, изюм!Никаких соусов, кетчупов,сметан!замени их на соевый соус.Если не можешь без шоколада- то только горький черный без добавок!
Хищница © (05.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Да читала, я эти журналы, и сладкое я не ем, не люблю. И хлеб я ем только черный и то только в виде бутербродов (2-3 разве это много?), и все лето ела практически только овощи и фрукты. Но - не худею. Правда, и не поправляюсь.
Оля © (05.11.2002 15:11) Прямая ссылка
Оля © (05.11.2002 15:11) Прямая ссылка
Может и правда начать каллории считать? Я вот только что нашла таблицу каллорийность продуктов. И каков будет результат? За два месяца (до Нового года) можно сбросить 10 - 12 кг? И как часто можно делать дефицит каллорий?
Оля © (05.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Оля © (05.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Нет за 2 месяца нет...даже если спортом заниматься ну максимум кг 5...но это тоже результат ради которого стоит бороться..ну я себе это дефецит делаю очень часто...единственно могу раз в неделю хорошо поесть ....но у меня комплекция поя позволяет
Bunny © (05.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Bunny © (05.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Так мало?! Всего 5 кг? Это, конечно, тоже результат, и за него стоит бороться. Но может как-то можно еще улучьшить рузультат. Уж очень хочется вернуться к своим формам побыстрее
Оля © (05.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Еще в прошлом году мой все был 62 кг, при росте 175, а за последний год я набрала 10 кг, при этом я не меняла ни образа жизни, ни питания.
Оля © (05.11.2002 13:11) Прямая ссылка
Оля © (05.11.2002 13:11) Прямая ссылка
А сколько лет если не секрет...просто если на самом деле небыло перемен ни в чем...то вполне возможно это какие-то внутренние проблемы...темболее не советую принимать препораты для похудания и садиться на диету...
Может с обменом вещесвт что-то?
Bunny © (05.11.2002 13:11) Прямая ссылка
Bunny © (05.11.2002 13:11) Прямая ссылка
Мне 27 лет
Оля © (05.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Оля © (05.11.2002 14:11) Прямая ссылка
Да ладно! не умеешь пить не пей! но на него бочку не кати! небось начиталась всякой всячины где-нибудь! а сама толком не разобралась!
Aris © (06.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Aris © (06.11.2002 10:11) Прямая ссылка
Элементарная хотьба в быстром темпе даст хорошие результаты. А как-то заменила все поездки на автобусах, трамваях и троллейбусах ходьбой, и результат был через месяц. С тех пор только хожу, общественный транспорт не выношу, метро только...но без него никак
Лиска © (05.11.2002 15:11) Прямая ссылка
Лиска © (05.11.2002 15:11) Прямая ссылка
Эээ, как раз углеоводы-то лучче есть в первой половине дня, не сочетать их с жирами, а сахар, хлеь, картошку, морковь и свеклу воообще исключить. Ну и спорт, само собой
язва все про это знает © (05.11.2002 15:11) Прямая ссылка
язва все про это знает © (05.11.2002 15:11) Прямая ссылка
Ну может кому и так подойдет. Не буду спорить. Мне белки по утрам больше нра, а углеводы вечером.
Лиска © (05.11.2002 15:11) Прямая ссылка
Лиска © (05.11.2002 15:11) Прямая ссылка
> Приветик! могу поделиться способом похудения! безвозвратно
> и без вреда здоровью! еще могу прислать фотки чтобы ты
> посмотрела на меня до и после! хотя я еще в процессе!nefertiti@go.ru
> С уважением, Ирина.
Aris © (06.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Aris © (06.11.2002 11:11) Прямая ссылка
Привет, Ирина! Поделись, пожалуйста, своим способом. И пришли фотки, уж очень интересно какой я могу стать, если воспользуюсь твоими советами. И напиши, что ты думаешь о морознике. Я его пила пила, а эффекта никакого. Хотя мои знакомые за 3 месяца худели на 8-10 кг. А я пропила 5 м - и никакого результата. Может он мне просто не подходит? Заранее спасибо.
Оля © (06.11.2002 15:11) Прямая ссылка
Оля © (06.11.2002 15:11) Прямая ссылка
