| Форум > Архив "Женское здоровье" > Сентябрь 2002 года > подсказите |
подсказите
после родов я начала кормит малыша груду и форма груди испортилась, как я могу её востановит? спасибо заране:(
kamila © (19.09.2002 11:09)
Прямая ссылка
не огорчай себя напрасно, ты женщина и ты уже прекрасна этим (не помню чья мысль, но красивая, жизнеутверждающая)
Натка © (19.09.2002 11:09) Прямая ссылка
Упражнения делать надо - с маленькима гантельками от плеча вверх руки поднимать или
еще сложи ладошки перед грудью и сдавливай ладони на 10-15 сек - так пока не устанешь , а вообще на тренажеры можно походить, но у тебя времени нет , наверно , - с маленьким сидишь...удачи
Гуля © (19.09.2002 11:09) Прямая ссылка
kamila © (19.09.2002 11:09)
Если честно, то никак :(
массажи, гели, контрастный душ дадут небольшой эффект и только если недостаток также небольшой.
Можно еще посоветовать физ.упражнения, но мышцы не восстановят вам форму груди. Грудь состоит из жировой ткани и ткани молочной железы.
Натка © (19.09.2002 11:09) Прямая ссылка
Натка © (19.09.2002 11:09) Прямая ссылка
так я вседа так ибуду ходит:( а что будет после второго малыша?>
kamila © (19.09.2002 11:09) Прямая ссылка
kamila © (19.09.2002 11:09) Прямая ссылка
скорее всего да, привыкни к себе просто.
А размер груди какой был/стал?
А может нужно чуть поправиться? Чтобы жир и в груди отложился. Хотя я бы не стала этого делать.
Натка © (19.09.2002 11:09) Прямая ссылка
Натка © (19.09.2002 11:09) Прямая ссылка
у меня бил 75б а сейчас 80б. но набирать ир я не буду. я тут на диете чтоиби похудет сизу и зарядку тоже делаю
kamila © (19.09.2002 11:09) Прямая ссылка
kamila © (19.09.2002 11:09) Прямая ссылка
могу предположить, что жир накопился на спине по большей части. Полнота не изменилась, я бы уделила внимание физнагрузкам аэробным (бег, аэробика, аква и пр.) - для сгона "жирка" и общего тонуса
вместе с тем как уже советовали - разводка рук с гантелями (лежа на спине разводите руки в стороны) - укрепляет большие грудные мышцы.
и для кожи груди - массаж, гели, контрастный душ - для восстановления эластичности кожи.
Попробуйте :)) и вы полюьите свое тело :)) Шутка.
А если серьезно, вы скорее всего перувеличили проблему слегка. Все будет хорошо и красиво, удачи :)
Натка © (19.09.2002 11:09) Прямая ссылка
Натка © (19.09.2002 11:09) Прямая ссылка
спасибо биольшое, но у меня каойто комплекс с этим возник. у меня раньше такая кклассная форма была
kamila © (19.09.2002 11:09) Прямая ссылка
kamila © (19.09.2002 11:09) Прямая ссылка
не огорчай себя напрасно, ты женщина и ты уже прекрасна этим (не помню чья мысль, но красивая, жизнеутверждающая)
Натка © (19.09.2002 11:09) Прямая ссылка
да, но хочется всего лучшего себе:(
kami © (19.09.2002 11:09) Прямая ссылка
kami © (19.09.2002 11:09) Прямая ссылка
Упражнения делать надо - с маленькима гантельками от плеча вверх руки поднимать или
еще сложи ладошки перед грудью и сдавливай ладони на 10-15 сек - так пока не устанешь , а вообще на тренажеры можно походить, но у тебя времени нет , наверно , - с маленьким сидишь...удачи
Гуля © (19.09.2002 11:09) Прямая ссылка
