Форум > Архив "Женское здоровье" > Сентябрь 2002 года > диета

диета

посоветуйте пожалуйста проверенную диету...отчаялась...мне сбросить надо 5 кг
пухленькая © (19.09.2002 09:09)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

проверенная на себе диета буквально в августе, всего-навсего нужно есть супчик.РЕЦЕПТ СЖИГАЮЩЕГО ЖИР СУПА: 6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидор, можно консервированных, небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона. Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите – суп не добавляет калорий. Наполните им с утра термос, чтобы прихватить с собой, если в течении дня вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами. ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай, клюквенный сок, неподслащенный кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай и кофе. Пейте много воды. ДЕНЬ ВТОРОЙ. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима и листовая зелень. Ешьте все с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Во время обеда можете наградить себя печеной картошкой с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду. ДЕНЬ ТРЕТИЙ. Суп, овощи и фрукты. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, но сегодня без печеной картошки. Если вы действительно в течении трех дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени от 5 до 7 фунтов. Пейте воду. ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ. Суп, овощи и фрукты, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько вы в состоянии, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько хочется, но бананов только 3. ДЕНЬ ПЯТЫЙ. Говядина и помидоры с супом. Сегодня можно есть говядину и помидоры. Можете съесть 10-20 унций (1 унция- 28,35 г ) говядины или банку консервированных, или столько свежих помидор, сколько хочется. Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Хотя бы раз в день поешьте супа. ДЕНЬ ШЕСТОЙ. Говядина и овощи (особенно листовые), плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта, сколько душа просит. Если у вас есть желание,можете съесть 2-3 бифштекса и все зеленые листовые овощи. Обязательно раз в день поешьте супа.Пейте много воды. ДЕНЬ СЕДЬМОЙ. Коричневый необдирный рис, фруктовый сок, овощи и суп. Снова наешьтесь досыта. Рис можно добавить к супу, либо овощи могут быть приготовлены и добавлены к рису. Могут быть добавлены резаные лук или помидоры, цветная капуста. Не запрещается приготавливать овощи с карри. Пейте воду. ОБЩИЕ УКАЗАНИЯ. Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий. Взвешивайтесь по утрам. Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод. Будьте осторожны с маслом. Только раз в неделю с печеной картошкой. Тщательно убирайте жир с мяса. С птицы снимайте шкурку
Зай-ча © (19.09.2002 09:09)

Прямая ссылка

спасибо...
пухленькая © (19.09.2002 10:09)

Прямая ссылка

Суслику привет!
Екатерина © (19.09.2002 12:09)

Прямая ссылка

попробуй раздельное питание, за месяц 5 кг., правда еще были занятия в тренажерном зале
LILU © (19.09.2002 10:09)

Прямая ссылка

японская - на себе проверила - за 2 недели 8 кг. не вру. Если хочешь давай свое мыло, я тебе сброшу
Чика © (19.09.2002 10:09)

Прямая ссылка

я ее пробовала...действительно здорово...но результат не держится, а за эти две недели от этой вареной рыбы с яйцами охренеть можно, потом срываешься на нормальные продукты...а как ты теперь питаешься?
пухленькая © (19.09.2002 10:09)

Прямая ссылка

да обычно, ем все. но стараюсь не есть после 6 вечера, только видичку пью. а на счет результата - то это не показатель, у любой диеты он может не держаться - все зависит от тебя, я вот например после японки - закрепляла результат, т.е. еще две недели старалась питаться овощами, и по немногу, а не сразу накидывалась на все и поглощала с неимоверной скоростью.
Чика © (19.09.2002 10:09)

Прямая ссылка

диета

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

диета

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?