| Форум > Архив "Женское здоровье" > Декабрь 2001 года > Худеющим-2 |
Худеющим-2
Мое выступление на тему похудания вызвало ну просто массу разнообразных откликов - от полного принятия моих взглядов до откровенного хамства.
Ромашка посоветовала мне ("считающей себя такой умной и образованной") поделиться своим опытом похудания. Если вам будет интересно это прочитать - буду польщена. Хотя об этом пишут уже во всех статья, посвященных этой животрепещущей теме.
Почему я так яросто выступаю против жестких диет и голода? Потому что убедилась на собственном горьком опыте - все это издевательство над организмом до добра не доводит. Организм - существо мстительное. Чем меньше мы едим, тем старательнее он каждый поступающий кусочек рассовывает в виде жирка на наши "проблемные зоны". Это заложено генетически, и бороться с этим невозможно. Кроме того, чем меньше калорий поступает в организм, тем медленнее становится обмен веществ, соответственно, для эффективного сжигания калорий нужно всё больше усилий и всё меньшее количесво самих поступающих калорий. Замкнутый круг. Единственный выход - питаться рационально, т.е. кушать полезные продукты, ограничить потребление жиров (особенно животных) и сладостей; устраивать разгрузочные дни. По-моему, при таком режиме питания будет меньше соблазнов до отвала налопаться пирожных и шоколада.
Если кому-то всё это показалось занудной лекцией - воспользуйтесь правом всех участников форума: интересно - читаю, не интересно - пропускаю.
Виват © (10.12.2001 10:12)
Прямая ссылка
Если бы Вы, Виват, внимательно читали, то поняли бы, что морковку и метелку мы только утром на завтрак потребляем. Лучше подскажите интересную идею разгрузочного дня. Мы с удовольствием ей воспользуемся:))
Мэй © (10.12.2001 10:12) Прямая ссылка
Мы вроде как помирились?
Или ты мне советуешь упражнения, после который у меня вообще руки отвалятся?
Виват © (10.12.2001 12:12) Прямая ссылка
Ха!
Виват © (10.12.2001 13:12) Прямая ссылка
А вот с кефиром нужно поосторожнее, нельзя только его пить весь день (два стакана в день - оптимально), столько кислоты ни один желудок не выдержит, скрутит так, что мало не покажется.
Kaiserin © (10.12.2001 11:12) Прямая ссылка
ОК, очень интетесно. Знаешь, диет много, на одних действует одна диета, для других она не приемлема. А была она одна-нет проблем, и диспутировать было бы не о чем. Мой вес 58-*59 (зависит от многих факторов). Рост 170. По мед. показателям и по внешним я стройная, лишнего веса нет (мне было искренне смешно читать эпитеты ЖИРНАЯ БРОША). Я ищу для себя именно мне подходящую систему питания. С учетом рабочего графика, потребностей и возможностей моральных, физических и финансовых. С разгрузочным днем я уже определилась. Голодом себя не морю. И никому не советовала ещё сидеть на голодовке. Мне неприятно только одно-приходишь с выходных и читаешь хамские выпады и оскорбления тех, кто в рабочие дни бояться высунунться, потому что пищать из=за угла безопаснее.
Броша © (10.12.2001 11:12) Прямая ссылка
Виват © (10.12.2001 10:12)
Согласна, что не голодовки и самоистязание никому не нужно.:) Хотя я иногда прибегаю к таким запрещенным методам, когда например через пару дней мне нужно хоть чуть-чуть похудеть, то сижу на одном кефире в течение нескольких дней.:)
Taya © (10.12.2001 10:12) Прямая ссылка
Taya © (10.12.2001 10:12) Прямая ссылка
Так ведь это и есть разгрузочные дни. И я так поступаю, но ведь нельзя же всю жизнь прожить на морковке и "метелке". Всё равно когда-нибудь захочется кушать.
Виват © (10.12.2001 10:12) Прямая ссылка
Виват © (10.12.2001 10:12) Прямая ссылка
Если бы Вы, Виват, внимательно читали, то поняли бы, что морковку и метелку мы только утром на завтрак потребляем. Лучше подскажите интересную идею разгрузочного дня. Мы с удовольствием ей воспользуемся:))
Мэй © (10.12.2001 10:12) Прямая ссылка
Наверное, я действительно невнимательно читала, в глаза лезли только "покаяния в обжорстве" :)
К сожалению, по части разгрузочных дней я ничего нового не скажу: всё тот же кефир, обезжиренный творог, яблоки...
Виват © (10.12.2001 10:12) Прямая ссылка
Виват © (10.12.2001 10:12) Прямая ссылка
Все уже нами освоено так сказать. А вот легко ли, питаясь всю жизнь по законам общепита (первое-второе-третье)в один день перестроиться на рац.питание? Не легко, если ты пробовала. Потому и "покаяние в обжорстве" бывает. Я вот внимательно слежу за девченками и могу сказать, что чем дальше, тем покаяний меньше. Это говорит о том, что мы все потихоньку перестраиваемся. Ура нам? ))
Брошик © (10.12.2001 11:12) Прямая ссылка
Брошик © (10.12.2001 11:12) Прямая ссылка
Да ура, ура вам. Пора заканчивать эту тему, слишком уж вас много, худеющих. Вот только хамить совершенно необязательно было. Нельзя же так нервно реагировать на критику
Виват © (10.12.2001 11:12) Прямая ссылка
Виват © (10.12.2001 11:12) Прямая ссылка
Мне неведомо, что таое нервы. Я в отца. Ему 64 года, ни одного седого волоса нет, никогда ничем не болел (раз ребро ломал), шпалы на баню один ворочает, так что мимо, мадам:)
Броша © (10.12.2001 12:12) Прямая ссылка
Броша © (10.12.2001 12:12) Прямая ссылка
Как говорил один мой знакомый: "Нервы - позор для русского офицера"
А Вы, помнится, призывали меня игнорировать?
Виват © (10.12.2001 12:12) Прямая ссылка
Виват © (10.12.2001 12:12) Прямая ссылка
Не лично ВАС, а ВАШИ выпады в НАШУ сторону. Кстати, о выпадах. Я сейчас делаю выпады с гантельками, оооочень советую, как упражнение, совершенствующее ножки и ягодицы:))
Брошик © (10.12.2001 12:12) Прямая ссылка
Брошик © (10.12.2001 12:12) Прямая ссылка
Ой, милая, ножки и так перекачаны... А для ручек полезных упражнений нет в твоем арсенале?
Виват © (10.12.2001 12:12) Прямая ссылка
Виват © (10.12.2001 12:12) Прямая ссылка
Есть. Тебе надо какие мышцы рук подкачать? Если те, что сзади (пардон, я не разбираюсь в бицепцах и трицепцах, если шаришь-разъясни, плиз), то встаешь на коленки, берешь гантельку или одеваешь утяжелитель, поднимаешь руку так, чтобы она на 45 градусов была от пола и заводишь назад на
этом уровне. Если надо те мускулы, которыми гордятся культуристы, то жим лежа (заодно и грудь укрепишь). Много есть упражнений, тебе какие именно надо?
Броша © (10.12.2001 12:12) Прямая ссылка
Броша © (10.12.2001 12:12) Прямая ссылка
Мы вроде как помирились?
Или ты мне советуешь упражнения, после который у меня вообще руки отвалятся?
Виват © (10.12.2001 12:12) Прямая ссылка
Ну что привычка видеть в людях плохое? Мир-дружба-жвачка! Руки, конечно, будут болеть, а иначе зачем делать упражения, если нет толку. И не переусердствуй, а то скажешь потом на форуме: "Не общайтесь с Брошей, от неё руки отваливаются!"))))
Броша © (10.12.2001 13:12) Прямая ссылка
Броша © (10.12.2001 13:12) Прямая ссылка
Ха!
Виват © (10.12.2001 13:12) Прямая ссылка
:))))))))))))))))
Броша © (10.12.2001 14:12) Прямая ссылка
Броша © (10.12.2001 14:12) Прямая ссылка
А вот с кефиром нужно поосторожнее, нельзя только его пить весь день (два стакана в день - оптимально), столько кислоты ни один желудок не выдержит, скрутит так, что мало не покажется.
Kaiserin © (10.12.2001 11:12) Прямая ссылка
Мой желудок уже давно не выдержал - гастрит. На кефире могу выдержать только 1 день...
Виват © (10.12.2001 11:12) Прямая ссылка
Виват © (10.12.2001 11:12) Прямая ссылка
А меня не скручивало. Это наврео для повышенной кислотности кефир ограничен?
Броша © (10.12.2001 12:12) Прямая ссылка
Броша © (10.12.2001 12:12) Прямая ссылка
ОК, очень интетесно. Знаешь, диет много, на одних действует одна диета, для других она не приемлема. А была она одна-нет проблем, и диспутировать было бы не о чем. Мой вес 58-*59 (зависит от многих факторов). Рост 170. По мед. показателям и по внешним я стройная, лишнего веса нет (мне было искренне смешно читать эпитеты ЖИРНАЯ БРОША). Я ищу для себя именно мне подходящую систему питания. С учетом рабочего графика, потребностей и возможностей моральных, физических и финансовых. С разгрузочным днем я уже определилась. Голодом себя не морю. И никому не советовала ещё сидеть на голодовке. Мне неприятно только одно-приходишь с выходных и читаешь хамские выпады и оскорбления тех, кто в рабочие дни бояться высунунться, потому что пищать из=за угла безопаснее.
Броша © (10.12.2001 11:12) Прямая ссылка
Уважаемая Броша! Ваши высказывания насчет писка из-за угла, очевидно, не по адресу - почитайте внимательнее, в выходные меня здась не было. И своё плохое настроение выплескивайте, пожалуйста, на кого-нибудь другого.
Виват © (10.12.2001 11:12) Прямая ссылка
Виват © (10.12.2001 11:12) Прямая ссылка
Ну что ты, дорогая, у меня крайне редко бывает плохое настроние, и уж точно его нельзя испортить репликами в форуме:))
Броша © (10.12.2001 12:12) Прямая ссылка
Броша © (10.12.2001 12:12) Прямая ссылка
