| Форум > Архив "Женское здоровье" > Ноябрь 2001 года > Как начать заниматься спортом |
Как начать заниматься спортом
Девченки давно не занималась спортом и теперь даже 20 минут зарядки мне в тягость, после них не энергию чувствую ,а усталость и вялость, и бегать прыгать не могу сразу кроавь в голову ударяет и больно. Что делать
Авантюристка © (26.11.2001 16:11)
Прямая ссылка
Я сегодня еду покупать абонемент на аква-аэробику:)))
Может, тебе тоже стоит попробовать?
Ромашка © (26.11.2001 16:11) Прямая ссылка
Я в свое время занималась сама, по журналам, или просто качала проблемные места. 10 раз - значит 10... Постепенно пришла в форму, тогда можно и с группой начать... Попробуй для начала долгие пешие прогулки. Но именно долгие, когда все время идешь, а не стоишь. Это тоже поможет прийти в форму.
Ромашка © (26.11.2001 16:11) Прямая ссылка
Авантюристка © (26.11.2001 16:11)
делай первую неделю 20 минут, вторую 25 минут, третью 30 мин. И плюй на тех, кто говорит, что этого недостаточно и занятия эти бессмысленны.
Белка © (26.11.2001 16:11) Прямая ссылка
Белка © (26.11.2001 16:11) Прямая ссылка
Спасибо я так и пытаюсь просто я знаю что эффективнее заниматься в спортзале, но боюсь что не потяну целый час скакать, и будет стыдно там ведь и шестидесятилетние скачут а тут я в 25 умру через 20 минут
авантюристка © (26.11.2001 16:11) Прямая ссылка
авантюристка © (26.11.2001 16:11) Прямая ссылка
Я тут тоже страдаю. Слышу все ходят на аэробику. А я даже понятия не имею что это и с чем его едят:( Чувствую что нада а вот как начать незнаю. Подскажите а?
Вот приду я в спротзал записаться, что мне сказать, что выбарть? Мне аж стыдно:( просветите а?
snowflake © (27.11.2001 07:11) Прямая ссылка
snowflake © (27.11.2001 07:11) Прямая ссылка
Тренер в спортзале тебя всяко измерит, опросит и посоветует все, что именно тебе необходимо. Большинство приходят "ни в зуб ногой", а потом аки профессионалы скачут. Тебе и питание подберут с учетом твоих особенностей. А самое главное-никому до тебя нет никакго дела, каждый занят только своим телом и своими проблемами, никто не обратит внимание на втою персону. Так что вперед!
Броша © (27.11.2001 08:11) Прямая ссылка
Броша © (27.11.2001 08:11) Прямая ссылка
Мне когда стыдно я себя успокаиваю тем, что намного стыднее потом летом и весной будет когда задница будет волочиться по полу в 25 лет и не перел потными женщинами в трико ,а перд шикарными мужчинами и не смотрящими в твою сторону так что давай начинай я завтра то же первй раз иду на шейпинг отчет напишу потом
Авантюристка © (27.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Авантюристка © (27.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Я сегодня еду покупать абонемент на аква-аэробику:)))
Может, тебе тоже стоит попробовать?
Ромашка © (26.11.2001 16:11) Прямая ссылка
К сожалению у нас в городе она новшество и есть только в супердорогих клубах и то не во всех.Я тоже очень мечтаю о ней кстати в последнем выпуске журнала "Фит фо фан " есть комплекс упражнений для новичков занимающихся без группы
авантюристка © (26.11.2001 16:11) Прямая ссылка
авантюристка © (26.11.2001 16:11) Прямая ссылка
Я в свое время занималась сама, по журналам, или просто качала проблемные места. 10 раз - значит 10... Постепенно пришла в форму, тогда можно и с группой начать... Попробуй для начала долгие пешие прогулки. Но именно долгие, когда все время идешь, а не стоишь. Это тоже поможет прийти в форму.
Ромашка © (26.11.2001 16:11) Прямая ссылка
