| Форум > Архив "Женское здоровье" > Ноябрь 2001 года > Броша, может на эту диету сядим? |
Броша, может на эту диету сядим?
Есть одна очень качественная диета. Проверено: если ее не нарушать, то 5 кг за неделю - легко. Основу диеты составляет луковый суп.
Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик.
Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так:
1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз - очень низкокалорийный, а виноград - наоборот.
2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно неконсервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.
3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя.
4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока.
5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор сколько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собственном соку. Без фруктов.
6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов.
7 день - суп, коричневый (необдирный) рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.
Если потеряла 5 кг. и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня.
Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку.
Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара.
Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаешь, что будешь пить, сойди с диеты заранее.
Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лучше его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни хотя бы раз в день надо поесть супа.
Эффект: если все делала правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, не содержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
Камила © (27.11.2001 07:11)
Прямая ссылка
Классная диета!!!!
Жри побольше супа и станешь стройная аки кипарис!!!!:-))))))
Круэлла © (27.11.2001 08:11) Прямая ссылка
Камила © (27.11.2001 08:11) Прямая ссылка
А мне диеты не нужны!!!
Здорово??:-))
Круэлла © (27.11.2001 08:11) Прямая ссылка
Броша, прям чудеса со мной творятся, я уже не курю сколько и не хочется, даже странно
Камила © (27.11.2001 08:11) Прямая ссылка
Курит, но тоже бросать собирается, вот приедит, сразу и бросит
Камила © (27.11.2001 08:11) Прямая ссылка
Я ее пробовала...
Сначала вкусно, потом не очень, а в результате лук начинаешь просто ненавидеть!:(((
Ромашка © (27.11.2001 09:11) Прямая ссылка
Хочется с майонезиком. Так вкуснее!
Мэй © (27.11.2001 14:11) Прямая ссылка
И у меня майл ру не фурычит. Оутлуком пользуюсь. А жирок там есть-я то знаю. Во всяком случае по сравнению с Камилой (она мне фотки присылала) я просто толстуха.
Мэй © (27.11.2001 14:11) Прямая ссылка
ой, да ладно вам,
Камила © (27.11.2001 16:11) Прямая ссылка
Серьезно! Еще на диету сесть собирается, приколистка!
Мэй © (27.11.2001 16:11) Прямая ссылка
сейчас сканю свои новые фото, сегодня фотографировалась, кому прислать?
Камила © (27.11.2001 17:11) Прямая ссылка
Твержу тебе, твержу, что майонез - вреднюга-продукт, все без толку, сама сегодня пельменей с майонезом наемся:))
Белка © (27.11.2001 15:11) Прямая ссылка
Да все я , Белочка знаю. Но люблю его, не могу. Но завтра постараюсь без него.
Мэй © (27.11.2001 15:11) Прямая ссылка
Вот у меня такая же беда! Со мной такие любители вкусненько поесть работают! Что бы наш бухгалтер Толик пришел в офис и не принес каких печенек-шоколадок - этого быть не может, аномальная ситуация. А еще, он мальчик добрый и со мной всегда делиться с превеликим удовольствием. Ну и какие тут худения могут быть, когда тебе под нос суют кусок торта?!
jula © (27.11.2001 18:11) Прямая ссылка
Привет девочки! Я только что из универа прибежала. Присоединяюсь к вашим обсуждениям разгрузочного дня. Я на harbor-e вычитала диету: утром 1 яйцо, на обед - 175 гр творога и на ужин 175 гр творога. Две кружки чая. Сидеть на этом 3 дня. Я вчера геройски выдержала. А вечером заявляется папа домой и сообщает, что бабушка сегодня решила собрать мини-тусовочку из родственников по поводу дня варения. Я расчитывала, что она нас на выходных соберет. А тут такое дело... Ну я с горя пошла после универа в пельменную и наелась всяких разных пельменей (больше всего люблю жаренные с сыром). Потом еще в пирожковую зарулила и догналась тремя пончиками. Короче день проходит под девизом: гулять - так гулять, или: а мне уже терять нечего!
jula © (27.11.2001 15:11) Прямая ссылка
Предстовляю как воротить от него будит
Камила © (27.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Камила © (27.11.2001 07:11)
Классная диета!!!!
Жри побольше супа и станешь стройная аки кипарис!!!!:-))))))
Круэлла © (27.11.2001 08:11) Прямая ссылка
Камила © (27.11.2001 08:11) Прямая ссылка
А мне диеты не нужны!!!
Здорово??:-))
Круэлла © (27.11.2001 08:11) Прямая ссылка
Суперно! Мне тоже не нужны, но я слжу за питанием, а чистка организма я думаю никому ещё не помешала:))
Броша © (27.11.2001 08:11) Прямая ссылка
Броша © (27.11.2001 08:11) Прямая ссылка
Так мне тоже много худеть не надо, а вот совсем чуть-чуть еще надо.
Камила © (27.11.2001 08:11) Прямая ссылка
Камила © (27.11.2001 08:11) Прямая ссылка
см.выше (про кирпичи)))))))
Броша © (27.11.2001 08:11) Прямая ссылка
Броша © (27.11.2001 08:11) Прямая ссылка
Камила, привет! Я уже сидела на этой диете, и хочу тебе сказать, что ни мне, ни маме моей больше 1,5-2 кг сбросить не удалось. Но это не самое страшное. Самое страшное-это то, что уже на 3-ий день от супа просто воротит и ты себя через тошноту будешь заставлять его кушать, я серьезно. Можешь проверить, если не веришь. Есть и достоинство-очень хорошо чистит кишки такой супчик.
Броша © (27.11.2001 08:11) Прямая ссылка
Броша © (27.11.2001 08:11) Прямая ссылка
Приветик, я попробую, и поделюсь результатами
Камила © (27.11.2001 08:11) Прямая ссылка
Камила © (27.11.2001 08:11) Прямая ссылка
Тебя ветром удует куда-нить, ты хоть по кирпичу в карманы оложи)))
Броша © (27.11.2001 08:11) Прямая ссылка
Броша © (27.11.2001 08:11) Прямая ссылка
Броша, прям чудеса со мной творятся, я уже не курю сколько и не хочется, даже странно
Камила © (27.11.2001 08:11) Прямая ссылка
Твой жених будет рад за втои победы. Он курит у тебя?
Броша © (27.11.2001 08:11) Прямая ссылка
Броша © (27.11.2001 08:11) Прямая ссылка
Курит, но тоже бросать собирается, вот приедит, сразу и бросит
Камила © (27.11.2001 08:11) Прямая ссылка
Ку-ку, привет, дорогие! Как дела на худельном поприще?
Белка © (27.11.2001 09:11) Прямая ссылка
Белка © (27.11.2001 09:11) Прямая ссылка
Приветик Белка, худеем хорошо, у меня пока без перепадов, завтро на супчик сяду
Камила © (27.11.2001 09:11) Прямая ссылка
Камила © (27.11.2001 09:11) Прямая ссылка
Супчик -вообще хорошее дело, я вот у Галины Вишневской в ее книге читала, что она, когда ей похудеть надо было, сидела на супчиках из пакетиков - якобы помогало.
Белка © (27.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Белка © (27.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Я варю борщь без мяса, лук обжариваю на растительном масле, добавляю аджичку, травки-вкуснота, не думаю, что 1 столовая ложка раст.масла на кастрюлю супа слишком повредит, а вот противен суп не становится.
Броша © (27.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Броша © (27.11.2001 11:11) Прямая ссылка
В них тоже мало каллорий, я пюре ролтон ем очень часто место домашнего и каллорий мало и вкусно
Камила © (27.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Камила © (27.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Как сажа бела:)) За 2 недели сбросила 0 кг, потеряла в объеме 1 см - ДОС-ТИ-ЖЕ-НИ-Е !!!!А ты как?
Броша © (27.11.2001 09:11) Прямая ссылка
Броша © (27.11.2001 09:11) Прямая ссылка
Я ее пробовала...
Сначала вкусно, потом не очень, а в результате лук начинаешь просто ненавидеть!:(((
Ромашка © (27.11.2001 09:11) Прямая ссылка
Только что пообедала таким супчиком, очень даже не чего, попробуйте
Камила © (27.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Камила © (27.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Посмотрю я , что ты об этом супчике через 3-4 дня запоешь:)
Брошик © (27.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Брошик © (27.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Приветик, всем! Ну кто на чем в среду "сидит"? Брошик, а сколько нам капусты-морковки нужно?
Мэй © (27.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Мэй © (27.11.2001 12:11) Прямая ссылка
Я думаю ведро-не меньше:)) Я уже приготовилась тушить вечером, и салатик нашинкую, так что-прорвемся!
Брошик © (27.11.2001 14:11) Прямая ссылка
Брошик © (27.11.2001 14:11) Прямая ссылка
Хочется с майонезиком. Так вкуснее!
Мэй © (27.11.2001 14:11) Прямая ссылка
Конечно вкуснее, а ещё ветчины кусочек, а Мэй? Нет уж, в нашем деле это непотребное излишество! Будем постной пищей себя кормить. Ведь кроме нас самих нас никто так не накормит, все норовят подсунуть пожирнее кусок или послаще))
Броша © (27.11.2001 14:11) Прямая ссылка
Броша © (27.11.2001 14:11) Прямая ссылка
Ну что, убедилась, где мне худеть надо? (фотку получила?)
А чем салат будем заправлять?
Мэй © (27.11.2001 14:11) Прямая ссылка
Мэй © (27.11.2001 14:11) Прямая ссылка
у меня mail.ru что-то нефурычит, но я уверена, ты преувеличиваешь необходимость похудения))
Броша © (27.11.2001 14:11) Прямая ссылка
Броша © (27.11.2001 14:11) Прямая ссылка
И у меня майл ру не фурычит. Оутлуком пользуюсь. А жирок там есть-я то знаю. Во всяком случае по сравнению с Камилой (она мне фотки присылала) я просто толстуха.
Мэй © (27.11.2001 14:11) Прямая ссылка
ой, да ладно вам,
Камила © (27.11.2001 16:11) Прямая ссылка
Серьезно! Еще на диету сесть собирается, приколистка!
Мэй © (27.11.2001 16:11) Прямая ссылка
сейчас сканю свои новые фото, сегодня фотографировалась, кому прислать?
Камила © (27.11.2001 17:11) Прямая ссылка
Мне кинь, плз. perervik@newmail.ru
Kiss © (27.11.2001 17:11) Прямая ссылка
Kiss © (27.11.2001 17:11) Прямая ссылка
Уже послала лови
Камила © (27.11.2001 17:11) Прямая ссылка
Камила © (27.11.2001 17:11) Прямая ссылка
Твержу тебе, твержу, что майонез - вреднюга-продукт, все без толку, сама сегодня пельменей с майонезом наемся:))
Белка © (27.11.2001 15:11) Прямая ссылка
Да все я , Белочка знаю. Но люблю его, не могу. Но завтра постараюсь без него.
Мэй © (27.11.2001 15:11) Прямая ссылка
ТАААК! Тема худеющих неумолимо меняет направленность. То майонез, то пельмени жареные-вареные. А я сегодня опять печенье ела. Ну кругом одни мужики (на работе, в смысле), едят что попало и соблазняют (едой, в смысле). А тут вы еще расслабляете. Значит, завтра отрабатываем. Никаких излишеств!!!!!
Kiss © (27.11.2001 16:11) Прямая ссылка
Kiss © (27.11.2001 16:11) Прямая ссылка
Вот у меня такая же беда! Со мной такие любители вкусненько поесть работают! Что бы наш бухгалтер Толик пришел в офис и не принес каких печенек-шоколадок - этого быть не может, аномальная ситуация. А еще, он мальчик добрый и со мной всегда делиться с превеликим удовольствием. Ну и какие тут худения могут быть, когда тебе под нос суют кусок торта?!
jula © (27.11.2001 18:11) Прямая ссылка
Как бороться будем? Я своим всегда говорю, чтоб яблоки носили, а они ноль внимания. Ну вот кто они после этого? Говорю, тогда ЗП прибавляйте, буду гардероб обновлять на новый размер, а они похихикают и опять пряники всякие тащат
Kiss © (27.11.2001 18:11) Прямая ссылка
Kiss © (27.11.2001 18:11) Прямая ссылка
Привет девочки! Я только что из универа прибежала. Присоединяюсь к вашим обсуждениям разгрузочного дня. Я на harbor-e вычитала диету: утром 1 яйцо, на обед - 175 гр творога и на ужин 175 гр творога. Две кружки чая. Сидеть на этом 3 дня. Я вчера геройски выдержала. А вечером заявляется папа домой и сообщает, что бабушка сегодня решила собрать мини-тусовочку из родственников по поводу дня варения. Я расчитывала, что она нас на выходных соберет. А тут такое дело... Ну я с горя пошла после универа в пельменную и наелась всяких разных пельменей (больше всего люблю жаренные с сыром). Потом еще в пирожковую зарулила и догналась тремя пончиками. Короче день проходит под девизом: гулять - так гулять, или: а мне уже терять нечего!
jula © (27.11.2001 15:11) Прямая ссылка
Юльчик, что ж ты себя мучаешь диетами? Просто правильно питайся и все. Мы вот с Брошей завтра на капустно-морковном салатике разгружаемся. Ты как? С нами?
Мэй © (27.11.2001 16:11) Прямая ссылка
Мэй © (27.11.2001 16:11) Прямая ссылка
Я опять творог и 1 яйцо. Продолжу ту трех-дневную диету (как-будто не было сегодняшнего дня). Не страшно, кстати. Есть не хочется. У меня вообще проблема в том и заключается, что есть не хочется, а вот вкусненького очень хочется. И когда я себе говорю: Нет, сегодня ты не будешь есть ничего кроме ..., тогда я могу выдержать. В ином случае получаетя: Если я съела тост с сыром, то и шоколадка не так уж навредит.
jula © (27.11.2001 18:11) Прямая ссылка
jula © (27.11.2001 18:11) Прямая ссылка
Предстовляю как воротить от него будит
Камила © (27.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Камила мне понравилась твоя диета.
У меня пару вопросов:
1. Можно ли супчик с разными овощами варить или целую неделю одно и то же?
Я например люблю суп из разные виды капусты, горошок, грыбы...
2. Что кушать в прерыве между детами? (3 дня как ты говоришь)
snowflake © (27.11.2001 20:11) Прямая ссылка
snowflake © (27.11.2001 20:11) Прямая ссылка
незнаю но наверное можно, я тоже буду не всегда есть один и тот же супчик, например буду один день много лука ложить, второй денб больше капусты, что бы не притерался
Камила © (28.11.2001 07:11) Прямая ссылка
Камила © (28.11.2001 07:11) Прямая ссылка
