| Форум > Архив "Женское здоровье" > Июль 2001 года > Kto brosil kurit'??? |
Kto brosil kurit'???
Kak, kogda, pochemu?...
Sama chuvstvuju, chto nado brosat' SROCHNO - nogi vse v "pautinkah", ne govoryu uzhe o dyhalke i proch.
Kuryu 4 goda, nachala, potomu chto ochen' hotelos' nikotina - stranno zvuchit, no pravda. Kogda drugie kurili, ya vse vremya sadilas' po vetru, chtoby chuvstvovat' zapah.
Navernoe, eto potomu, chto moj papa vsegda kuril pri mne.
Teper' vot kuryu sama.
Paru raz ostanavlivalas' na 3 nedeli, togda pila po litru moloka v den'.
A sejchas me prosto ne hochetsya - i bojus', chto ne vyderzhu.
I, glavnoe, esli broshu - KAK vyderzhat' vecherinki, gde vse kuryat?...
Ladybird © (15.07.2001 20:07)
Прямая ссылка
Я курила лет 6! Kent Light - по пол-пачки в день! Была уверена,что когда решу бросить - не будет никаких проблем. Ан нет! Когда оказалось, что не могу ,испугалась даже! Пыталась бросить, удавалось на часа 3! И то после загрузок о вреде курения - пыталась запугать себя ,страшными историями о здоровье, вернее НЕздоровье курящих. Со временем поняла, что все это фигня!Поняла,что все дело в - руках!- в психологич. зависимости! Мне нравилось и нравиться в мыслях до сих пор, само действо,сам процесс! да еще с чашечкой кофе! Да и в компании, как это сидеть без сигареты! И вот я и муж(тогда еще друг) вместе заболели зимой 2 года назад.Всегда и больная курила.А тут вдруг, ну не могу курить и все тут! Не чувствовала вкуса - ни сигарет,ни еды! Начинала закуривать и чувствовала вкус как буд-то чего-то паленого! Вобщем, выздоровела.-пару дней в итоге не курила и поняла, что в принципе и не хочу! Но эти РУКИ!- это было ужасно! прямо болезнь какаято!Так и тянулись к пачке! Чего я только не делала, даже купили мне мундштук сосать, как соску и держать в руках!А потом я снова стала студенткой и мне надо было много рисовать! Вот тут -то мои руки и успокоились, делом были заняты! В процессе рисования я забываю обо всем! Прошло 2 года. Иногда хочется курить,я даже может за это время выкурила 3 штучки.Но втягиваться больше не хочу - ценю чистый воздух дома и сама всегда вкусно пахну и морщу нос ,если чувствую запах сигарет от девушки!Не хочется это нарушать , так хорошо! И в отношении здоровья стала чувствовать себя ну несравненно лучше!Так что все, не курю !!!!! и только в мыслях мечтаю, что нарожаю детей и тогда буду курить толстые сигары! Мои все смеются, когда я им это говорю! И еще хочу заметить,что бросив курить я бросила пить кофе,
колу,жевать
жвачки...- неожиданно для себя! - это у меня на прямую было связано с сигареткой! Желаю тебе от всего сердца тоже справиться с собой и бросить курить эти вкусные вонючки!
А еще мне помогает мой муж, одергивает меня, если вдруг я говорю, что - может курнуть?! Он меня одергивает и отвлекает ,увлекает куда- нибуль в др. русло! - действиями , ну или разговорами!
buka © (16.07.2001 01:07) Прямая ссылка
Zaviduju.
Zabolet', chto-li?...shuchu.
Ya, kstati, tozhe risuju. Pytalas' v etom godu postupat' - risovala kazhdyj vecher, tak eto samoe to - kogda chto-nibud' horoshee poluchitsya - postoyat', posmotret', pokurit'.
I, chto samoe glavnoe - mne nravitsya kurit' odnoj - kazhetsya, sigareta - luchshij sobesednik. A muzh moj tol'ko rozhi stroit, sam on kak-to umudryaetsya po 5 shtuk v den' kurit'...
V odnom ya, konechno, uverena, chto esli zaberemenneju - kurit' broshu, no ved' esli uzhe zaberemenneju - budet uzhe pozdno. A tak, poka detej v planah net - nu nikak.
Vot, sejchas tol'ko serdze kol'nulo. I v to zhe vremya mysl' - davno ne kurila...
Glupaya takaja tetka...
Ladybird © (16.07.2001 20:07) Прямая ссылка
На самом деле все не так сложно, как кажется. Попробуйте поставть себе цель не бросить курить, а какую-нибудь другую, но с сигаретой в зубах не выполнимую (пробежать стометровку в рекордное время, забраться на Эверест и т.п.). Помните, что желание курить у человека сохраняется от 4 до 8 минут. Выдерживать каждый раз по 4 минуты гораздо легче, чем 24 часа в сутки почти до бесконечности. При желании покурить, массируйте точку , находящуюся в углублении между ключичными костями. Каждый раз, когда в голову приходит мысль о курении, спрашивайте себя "Курение? А что это?", стараясь хоть на мнуту действительно почувствовать, что вы на самом деле никогда ничего не слышали, не видели и не знали о курении. И еще важно ясно осознать разницу между бросанием курить и "желанием" бросить курить (когда сам процесс бросания курить становится вредной привычкой)
Удачи вам!
Маша © (26.07.2001 10:07) Прямая ссылка
Ladybird © (15.07.2001 20:07)
Я курила лет 6! Kent Light - по пол-пачки в день! Была уверена,что когда решу бросить - не будет никаких проблем. Ан нет! Когда оказалось, что не могу ,испугалась даже! Пыталась бросить, удавалось на часа 3! И то после загрузок о вреде курения - пыталась запугать себя ,страшными историями о здоровье, вернее НЕздоровье курящих. Со временем поняла, что все это фигня!Поняла,что все дело в - руках!- в психологич. зависимости! Мне нравилось и нравиться в мыслях до сих пор, само действо,сам процесс! да еще с чашечкой кофе! Да и в компании, как это сидеть без сигареты! И вот я и муж(тогда еще друг) вместе заболели зимой 2 года назад.Всегда и больная курила.А тут вдруг, ну не могу курить и все тут! Не чувствовала вкуса - ни сигарет,ни еды! Начинала закуривать и чувствовала вкус как буд-то чего-то паленого! Вобщем, выздоровела.-пару дней в итоге не курила и поняла, что в принципе и не хочу! Но эти РУКИ!- это было ужасно! прямо болезнь какаято!Так и тянулись к пачке! Чего я только не делала, даже купили мне мундштук сосать, как соску и держать в руках!А потом я снова стала студенткой и мне надо было много рисовать! Вот тут -то мои руки и успокоились, делом были заняты! В процессе рисования я забываю обо всем! Прошло 2 года. Иногда хочется курить,я даже может за это время выкурила 3 штучки.Но втягиваться больше не хочу - ценю чистый воздух дома и сама всегда вкусно пахну и морщу нос ,если чувствую запах сигарет от девушки!Не хочется это нарушать , так хорошо! И в отношении здоровья стала чувствовать себя ну несравненно лучше!Так что все, не курю !!!!! и только в мыслях мечтаю, что нарожаю детей и тогда буду курить толстые сигары! Мои все смеются, когда я им это говорю! И еще хочу заметить,что бросив курить я бросила пить кофе,
колу,жевать
жвачки...- неожиданно для себя! - это у меня на прямую было связано с сигареткой! Желаю тебе от всего сердца тоже справиться с собой и бросить курить эти вкусные вонючки!
А еще мне помогает мой муж, одергивает меня, если вдруг я говорю, что - может курнуть?! Он меня одергивает и отвлекает ,увлекает куда- нибуль в др. русло! - действиями , ну или разговорами!
buka © (16.07.2001 01:07) Прямая ссылка
Zaviduju.
Zabolet', chto-li?...shuchu.
Ya, kstati, tozhe risuju. Pytalas' v etom godu postupat' - risovala kazhdyj vecher, tak eto samoe to - kogda chto-nibud' horoshee poluchitsya - postoyat', posmotret', pokurit'.
I, chto samoe glavnoe - mne nravitsya kurit' odnoj - kazhetsya, sigareta - luchshij sobesednik. A muzh moj tol'ko rozhi stroit, sam on kak-to umudryaetsya po 5 shtuk v den' kurit'...
V odnom ya, konechno, uverena, chto esli zaberemenneju - kurit' broshu, no ved' esli uzhe zaberemenneju - budet uzhe pozdno. A tak, poka detej v planah net - nu nikak.
Vot, sejchas tol'ko serdze kol'nulo. I v to zhe vremya mysl' - davno ne kurila...
Glupaya takaja tetka...
Ladybird © (16.07.2001 20:07) Прямая ссылка
На самом деле все не так сложно, как кажется. Попробуйте поставть себе цель не бросить курить, а какую-нибудь другую, но с сигаретой в зубах не выполнимую (пробежать стометровку в рекордное время, забраться на Эверест и т.п.). Помните, что желание курить у человека сохраняется от 4 до 8 минут. Выдерживать каждый раз по 4 минуты гораздо легче, чем 24 часа в сутки почти до бесконечности. При желании покурить, массируйте точку , находящуюся в углублении между ключичными костями. Каждый раз, когда в голову приходит мысль о курении, спрашивайте себя "Курение? А что это?", стараясь хоть на мнуту действительно почувствовать, что вы на самом деле никогда ничего не слышали, не видели и не знали о курении. И еще важно ясно осознать разницу между бросанием курить и "желанием" бросить курить (когда сам процесс бросания курить становится вредной привычкой)
Удачи вам!
Маша © (26.07.2001 10:07) Прямая ссылка
