Понимаю ваше желание сбросить вес к лету, но нужно же делать все с умом. Сейчас столько информации в интернете. Важно свой калораж расчитать, сколько именно вам нужно жиров, белков и углеводов употреблять в день, а не так наобум действовать. Попробуйте постепенно вводить пищу. Начните с куриного бульона с сухарями, рисовой кашки. Кисель тоже хорошо неприятные ощущения в желудке снимает.Ешьте дробно, т.е. часто, но маленьки порциями. За 20 минут до еды выпивайте стакан теплой воды.
vasilimargorita
© (24.05.2021 Пн 12:19)
|