Болит спина после работы

думаю ,что самое главное это укрепление мышечного корсета. но не это как раз не быстрее, а ежедневно.
А так еще аппликатор кузнецова хорошо помогает.
А еще у зятя есть пояс , он как денас, током в спину фигачит. как я обожаю этот пояс, когда спина болит. с ним можно и лежать и ходить.
еще мы алмаг любим. но многие в него не верят. Нам реально помогает.
ну и мази. У мужа их целый арсенал. С арникой, без арники. Разгревающие, противовопспалительные.