Много спать вредно?

Почитала инструкцию - там куча побочек. А что-нибудь понатуральнее и менее вредное посоветуйте, чтобы нормально засыпать? Сейчас развожусь с мужем - живу в состоянии постоянного стресса и со сном совсем печалька.