Много спать вредно?

А я бы и рада спать больше, да не могу. Стараюсь ложиться спать пораньше, а засыпаю все равно поздно. Смотрю телевизор, глаза начинают закрываться, выключаю, и вроде бы должна уснуть, но все равно сна нет.