депрессия

Как можно больше физической нагрузки и свежего воздуха. Понятно, что двигаться не хочется, но нужно заставлять себя первое время насильно, потом сами почувствуете "эффект". А на ночь, чтобы хорошо спать, лучше успокоительный сбор пить. Не будете высыпаться и чувствовать себя отдохнувшей - не поможет ничто и никто. Ну и, если есть возможность, поработайте с психологом: он поможет найти затык и выйти из этого состояния.