Много спать вредно?

Нашла про адаптогены, может быть действительно это мой случай, по Мелаксену побочек вроде нет никаких, попробую авось поможет. А то бессонница уже достала, из-за недосыпания внимание теряется, рассеянная, все таки здоровый сон это много значит в нашей жизни.