Много спать вредно?

Да у меня тоже после наших годовых отчетов, бессонница началась, перенервничала наверное, и такая мысль меня посетила, а может хорошо так спать не много, ведь спим чуть ли не треть своей жизни. А снотворное тоже один раз попробовала, поспала вроде, но ну утро все равно разбилось такая, как будто и не спала, Мелаксен как я поняла это снотворное, не слышала что бы его курсом пили. Вам врач так прописал?