Чем лечиться?

Полезны абсолютно все витамины. Витамин С — "или аскорбиновая кислота, считается антиоксидантом наиболее широкого спектра действия. Помимо борьбы со свободными радикалами витамин С ещё поддерживает интенсивное производство антител и стимулирует работу фагоцитов — клеток, в буквальном смысле пожирающих вирусы и бактерии прямо в кровяном русле. Кроме того, аскорбиновая кислота повышает сопротивляемость организма различным инфекциям, благодаря устойчивости самих клеток к проникновению болезнетворных агентов." Фрукты и овощи, богатые этим витамином, употреблять можно целыми, пить соки, готовить смузи. Особо нет разницы в каком виде употреблять, кому как удобно. Суть в том, что иммунитет нужно укреплять всеми возможными способами.