я пила грандаксин после смерти отца, аут. но я бы не выкарабкалась без него. и вообще плохо помню несколько лет после папиной смерти. понимаю, что смешно звучит -надо брать себя в руки, к тому же я не знаю, какая у Вас ситуация. но надо брать себя в руки. таблетосы, это путь в никуда. попробуйте выходить на улицу и хотя бы немного двигаться. на переднем плане, разницы особо не будет видно, но наш организм производит свои антидепресанты в процессе движения. пусть первый день пол часа или до первой лавочки, второй день 32 минуты, третий 40.но каждый день,вы будете молодец, который на несколько минут дольше жил активно. каждое более активное движение, через не могу, рождает силы глубоко внутри Вас, потому что производит гормоны счастья. полноценное питание и витамины обязательно, полагаю Вы не слишком себя баловали. довольно часто состояние усугубляется от сиденья дома на фоне кислородного голодания.
Юликон
(29.04.2016 Пт 12:11)
|