как избавится от постоянных запоров

препараты Лактулозы пить - их можно пить длительно
Дюфалак, Нормазе, Динолак...Экспортал.
Плюс они еще и микрофлору нормализуют - так как их бактерии едят.
Но от них может быть "буря в животе", как раз из-за того, что бактерии их едят.