Помогает только перетерпеть без капель какое-то время. Если долго пользовалась, дольше и отвыкать. Чтобы уснуть можно делать дыхательные упражнения по методу Бутейко, они рефлекторно открывают носовые проходы. Есть два варианта - либо медленный вдох, затаить дыхание до учащения сердцебиения, потом медленный выдох через нос, повторить до трех раз, потом дышать медленно и неглубоко. Второй способ - американский:-) дышать в пакет полиэтиленовый, когда кислород закончится, пакет убрать. Сыну помогает пакетик, мне - первый способ. Савраска © (09.03.2015 Пн 21:15) |
|
Данное сообщение находится в архиве форума. Ответы на него уже не принимаются. |