Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2014 года > Похудеть после 40

Похудеть после 40

Вес 83 , рост 170 , питаться стараюсь правильно , спорт время от времени , щитовидная и гинекология в порядке , в основном лишние кг на животе . Вес держится почти 10 лет , максимально худела на 5 кг , потом все возвращались . Посоветуйте что нибудь .
Олива © (10.09.2014 17:09)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

боюсь обидитесь, но "жрать надо меньше" и весь совет)
Лейка © (10.09.2014 17:09)

Прямая ссылка

считайте калории и занимайтесь спортом - похудеете стараюст питаться правильно - это вы вообще не знаете что едите у вас 15 кило лишнего веса
лок © (10.09.2014 17:09)

Прямая ссылка

правильное питание.Как и советуют.Часто.Маленькими порциями.На ночь не есть.Алкоголь,увы!, не пить.
Agat Yulia © (10.09.2014 20:09)

Прямая ссылка

чего эта не пить? я пью, вино но дозировано раз в неделю по 100 грамм и это входит в калораж два правила для себя усвоила не есть больше чем тратить и растить мышцы - расход калорий в мышцах да и в старости они вам нужны будут
Божья коровка © (10.09.2014 21:09)

Прямая ссылка

молодец! сформулировала все четко! мне писать лень было))))) П. С.. могу в неделю и 250 грамм белого вина выпить))))))
SmartCookie © (10.09.2014 23:09)

Прямая ссылка

О,это мало. Это можно.
Agat Yulia © (11.09.2014 14:09)

Прямая ссылка

я пью
Выха © (11.09.2014 08:09)

Прямая ссылка

питаться _стараюсь_ правильно и правильно питаюсь, это разные вещи
Выха © (11.09.2014 08:09)

Прямая ссылка

3 "Д": диета движение дренаж и будет вам щастье хоть после 40, хоть после 50, хоть после 150... кг )
Ягодка © (11.09.2014 09:09)

Прямая ссылка

Записывайте что кушаете, анализируйте и считайте калории. И офф. У меня плато, вес замер на одной отметке уже 3 дня, ровно в граммах. Что делать? Уменьшить калораж или наоборот встряхнуть?
кайсс © (11.09.2014 09:09)

Прямая ссылка

"уже 3 дня" )))))))))))))))))))))))))))
Ягодка © (11.09.2014 09:09)

Прямая ссылка

чё, мало?:))))) а меня это раздражает:)))
кайсс © (11.09.2014 12:09)

Прямая ссылка

просто подождать у меня и по 2 недели "плато" было зато потом резко минус пара кг)
Лейка © (11.09.2014 10:09)

Прямая ссылка

ого. ничего не меняла в рационе?
кайсс © (11.09.2014 12:09)

Прямая ссылка

неа ничего не меняла просто ждала) и таки сдвинула это плато))
Лейка © (11.09.2014 13:09)

Прямая ссылка

буду ждать:)
кайсс © (11.09.2014 13:09)

Прямая ссылка

сделай моно дай по доктору симмонсу, или 6 яблок или один стеак и два литра воды. вообще когда у меня плато , я убираю на неделю фрукты, каши и молочку, мне помогает.
SmartCookie © (11.09.2014 17:09)

Прямая ссылка

Спасибо!
кайсс © (11.09.2014 18:09)

Прямая ссылка

Эх, я вот тоже вроде спортом занимаюсь, ем не много, а вес ни на грамм не снижается
Irina-ryzhik © (12.09.2014 11:09)

Прямая ссылка

Увы, так не бывает.
Жука © (12.09.2014 13:09)

Прямая ссылка

в 42 на дюкане при тех же параметрах похудела на 15-18 кг (т.е. на 18 но 2 вернулось).
килька я © (12.09.2014 12:09)

Прямая ссылка

Попробуйте грейпфрутовую диету. Секрет её заключается в том, что перед каждым приёмом пищи вы должны съедать по половинке грейпфрута. Это сжиросжигающий фрукт, поэтому он очень эффективен. И к тому же, очень вкусный! Я на этой диете смогла похудеть за неделю. Но при этом не забывайте, что есть надо стараться чаще и маленькими порциями. Исключите из рациона жареную и жирную пищу.
helenak © (15.09.2014 01:09)

Прямая ссылка

только в случае высокого давления и приема препаратов от него, грейпфрут надо очень аккуратно употреблять и в очень небольших количествах – т.к. он сильно снижает действие препаратов от давления.
Kosh © (15.09.2014 12:09)

Прямая ссылка

Какой вы активный "советчик" на всех форумах. Прямо по всем темам так детальненько и по делу цитируете "советики"
Прям ходячая энциклопедия © (16.09.2014 00:09)

Прямая ссылка

курагрудь+брокколи+черешковый сельдерей=за 3 месяца - 10 кг ешь сколько влезет правда на сельдерей теперь смотреть не могу ну естессно - майонез и всяческие колбаски с конфетками
ленка... © (16.09.2014 12:09)

Прямая ссылка

Закрывать рот надо, с возрастом надо все и меньше меньше каллорий можно употреблять!Вот статья о сложностях питания http://medbooking.com/blog/post/teloslozhenie-i-dieta-pochemu-ia-ne-khudeiu
Batcy © (12.06.2016 16:06)

Прямая ссылка

Похудеть после 40

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Похудеть после 40

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?