Форум >  Архив "Диеты" >  Август 2014 года >  Зажоры

Зажоры

вот ничего-ничего, а то ну как будто вселяется кто-то. В основном вечером, чуть ли не ночью Начинаю жрать, как не в себя. И ведь умом-то все понимаю, и сколько я сейчас калорий поглотила, а уж про углеводы вообще молчу. И ведь жру в основном то, что по жизни не особо люблю. Печенье, вафли, кексы, сухарики. И это при том, что мучаю себя диетической едой постоянно. Видимо организм мне мстит, типа "Кормишь меня всяким силосом - вот тебе". Блин! Просто поплакаться на отсутствие силы воли.
плак © (10.08.2014 15:08)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5. 0
Прямая ссылка


а почему эта хрень в принципе находится в вашем доме?
алекс © (10.08.2014 18:08)
Прямая ссылка

Двое детей и муж)))))
плак © (10.08.2014 21:08)
Прямая ссылка

Аы им враг такое покупать? У меня дома в принципе нет чего можно вот так просто сожрать. Хотите побаловать - испеките что нить изтхороших продуктов: цз мука, орехи, фрукты
бк © (10.08.2014 23:08)
Прямая ссылка

да ладно ребенку печеньки можно, они ему вред не нанесут особенно активному я своей и блины жарю, и картошку (правда пореже стараюсь) и проч. и она тощая как глиста, скелет по ней изучать можно) скоро 8 лет будет, а вес 22 кг
Лейка © (11.08.2014 09:08)
Прямая ссылка

у вас видимо ни мужа ни детей нет)))
Кэрри_40 © (11.08.2014 12:08)
Прямая ссылка

ну можно хотяб пореже...у меня все есть(муж дети), но у меня есть и полезные в доме и иногда покупные...но это редкость
true © (11.08.2014 12:08)
Прямая ссылка

Я даже не буду вступать в спор)) как будто муж сам не ходит за покупками, или я могу запретить ему что то есть и детям в разумных пределах можно все,
Кэрри_40 © (11.08.2014 12:08)
Прямая ссылка

ты какая то злая стала у меня и муж и дети и бабушки и внуки и для всех стараюсь не покупать вредное а для себя особенно но баловать полезным и не запрещаю, но внимательно направляю
Божья коровка © (11.08.2014 14:08)
Прямая ссылка

Гуглите "расстройство питания", посмотрите ЖЖ Светлячка, там много по этому поводу написано.
Буревестница © (10.08.2014 21:08)
Прямая ссылка

интересно, кому реально помогло чтение этого блога? я кроме как, кучу диагнозов себе поставить, никакой пользы не почерпнула(
Кэрри_40 © (11.08.2014 12:08)
Прямая ссылка

организм вам мстит однозначно не на отсутствие силы воли жалуйтесь, а на невежество
лок © (10.08.2014 23:08)
Прямая ссылка

так вы же все правильно написали мучаете сеья! потому и зажоры а не надо мучать я, к примеру, ем хлеб зерновой несколько раз в неделю и печенюху могу с чаем заточить и конфет парочку и мороженку и прочую не совсем диетную еду конечно не каждый день, но... поэтому и силу воли напрягать практически не приходится
Лейка © (11.08.2014 09:08)
Прямая ссылка

Сесть и подумать какие эмоции вас ведут к зажорам? Скучно Неуверенность в чемто Или что еще
юкси © (11.08.2014 09:08)
Прямая ссылка

Ты всегда это советуешь)) а смысл? я знаю, что меня к этому ведет, но от знания то ничего не меняется)) просто научилась баланс держать, это единственныей выход
Кэрри_40 © (11.08.2014 11:08)
Прямая ссылка

Знаешь и не меняешь- твой выбор
юкси © (11.08.2014 14:08)
Прямая ссылка

дак кэрри по моему как раз меняет, не? контролирует все
лок © (11.08.2014 16:08)
Прямая ссылка

В идеале не последствия контролируют а причины их вызывающие Над ними работают
юкси © (11.08.2014 19:08)
Прямая ссылка

Дак а что делать-то? Ну научили тебя зажирать все едой в детстве, ходить к психологу лет пять? Понять причины не сложно, сложнее с привычками справится и сделать новые привычки гантелю взять в руки по крайней мере дешевле психологов
Лок © (11.08.2014 20:08)
Прямая ссылка

Зависит о того что заедается Самоконтроль любой заканчивается И чувство одиночества , например, гантелей не перешибить
юкси © (11.08.2014 21:08)
Прямая ссылка

самоконтроль никогда не заканчивается имхо, если ему научится если одиночество заедается то да, надо разбираться- но опять же с себя начинать физ нагрузки САМИ по себе способны улучшить качество жизни очень серьезно потому что идут хим процессы, способствующие чувству счастья грубо говоря поэтому у многих кто начинает заниматься уходят много проблем постепенно
лок © (11.08.2014 22:08)
Прямая ссылка

Вспомнить детство да)
Лок © (11.08.2014 12:08)
Прямая ссылка

Видимо ваша диета очень невкусная, раз вы срываетесь на «вкусняшки» типа вафлей
Camille © (11.08.2014 10:08)
Прямая ссылка

а разве есть "вкусные" диеты? имхо, диеты - всегда ограничение сладостей, а если человек их любит, то ему единственная "вкусная" диета - шоколадно-вафельно-вареньево-конфетно-тортиковая :) другой вопрос, что мотивация бывает сильнее желания пожрать сладостей а тут мотивации, видимо, ноль ((
Ягодка © (11.08.2014 10:08)
Прямая ссылка

ну можно же есть полезные сладости утром! и тогда ночью никаких позывов...и пучть лежит на такие случаи в холодильнике что-то готовое ночное...например грейпфрут можно ночью)) или кефир/творог нежирный...да уж лучше белок съесть
true © (11.08.2014 11:08)
Прямая ссылка

с каких это пор грейпфрут = мармелад, например? или та же вафля? я щас не оправдываю ни в коем случае! я пытаюсь объяснить, что сладкоежкам куда труднее соблюдать все эти прописные истины и нет, вечером не идут в зачет съеденные утром сладости :( это я знаю по себе уговорить организм аргументами "ну, мы же с тобой утром съели 2 кураги" не-воз-мож-но, когда он хочет эклер в 5 часов вечера (
Ягодка © (11.08.2014 12:08)
Прямая ссылка

А вы не пробовали приучить себя есть более качественные сладости? Эклер вафли это же мегагадости, ниче полезного куча калорий Есть же запеканки творожные с фруктами, печеньки всякие цельнозерновые, горький шоколад
Camille © (11.08.2014 12:08)
Прямая ссылка

гыгы ))
Ягодка © (11.08.2014 12:08)
Прямая ссылка

Есть) диета не обязательно должна быть унылой, состоящей только из вареной курогруди и творога
Camille © (11.08.2014 12:08)
Прямая ссылка

да-да, можно ещё добавить брокколи и помидоры, яйца и баклажаны, морковку, кефир и сельдерей )) но все это - далеко не шоколад, увы, и даже не вафли - для любителей сладкого никакие гречки и киноа никогда не заменят тортики и конфеты ))
Ягодка © (11.08.2014 12:08)
Прямая ссылка

Лок вверху правильно написала - Здоровое питание это всегда ограничение сладостей для начала для начала- ключевое слово. если человека несмотря на все диеты продолжает тянуть на кремовые торты и шоколданые вафли, хочется поподробнее посмотреть на его диету
Camille © (11.08.2014 12:08)
Прямая ссылка

бесполезно ) это может быть сбалансированнейшее питание - и диетологом разработанное, и индивидуально подобранное но если человек любит это, то ничего не сделаешь - прокатывает только ограничивать "головой" - по себе знаю тогда даже если вокруг все уставлено тортами и пирожными, есть не будешь, но и злиться от этого не будешь :) но это надо оооочень стараться или оооочень много впахивать в зале - чтоб жалко потом было усилий, чтоб убивать их сладостями
Ягодка © (11.08.2014 12:08)
Прямая ссылка

Здоровое питание это всегда ограничение сладостей для начала Потом привычка Это все вопрос контроля собственной жизни, если метаболизм под контролем, нет страха разобраться и обожраться сладким. Можно его просто есть иногда, без последствий
Лок © (11.08.2014 12:08)
Прямая ссылка

для начала - не ограничение, а полное исключение (( потом да, можно добавить в очень скромных количествах но вот это "для начала" многим сложно дается, я автора понимаю, хотя у меня этот период давно прошел, щас я легко отказываюсь от сладкого обычно но иногда таки позволяю себе "отрыв" )))
Ягодка © (11.08.2014 12:08)
Прямая ссылка

Ну полное исключение как раз и ведет к срывам Тут надо реалистично смотреть И хотя бы научится пару раз в неделю и не более Смена образа жизни и пищевых привычек это вам не диета)) Всем тяжело дается
Лок © (11.08.2014 13:08)
Прямая ссылка

наверное, ещё от характера зависит мне лучше полное исключение на первом этапе - пару мес. потом можно уже раз в недельку "баловаться" иначе я так и не отучилась бы, ибо у меня где можно раз в неделю, там и через день пойдет :(
Ягодка © (11.08.2014 13:08)
Прямая ссылка

+1 Мне тоже так легче
Кэрри_40 © (11.08.2014 16:08)
Прямая ссылка

дак да но это не только потому что вот такие особенности характера, а еще и потому что организм привыкает контролировать инсулиновые скачки за счет других резервов, а не только на сладком так что тут еще и химия) которая на мозг давит потом )
лок © (11.08.2014 16:08)
Прямая ссылка

Я вписалась в свое питание, то что люблю, Ем и хлеб, и выпечку Просто все сбалансировала Но на период похудения, все это убирала
Кэрри_40 © (11.08.2014 16:08)
Прямая ссылка

и это всегда вкусно
Bastet © (11.08.2014 15:08)
Прямая ссылка

ключевое слово - мучаю перестанете мучать себя - перестанете "зажирать" свои мучения
Ягодка © (11.08.2014 10:08)
Прямая ссылка

Вам нужно пересмотреть ваше питание и диету. Так как утром нужно больше углеводов употреблять, тогда вечером не будет такого голода.
ШаПаВеЛ © (14.08.2014 12:08)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору