| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2014 года > как похудеть на 3-4 кг |
как похудеть на 3-4 кг
Девочки, вопрос, как похудеть на 3-4 кг? При том, что на спорт времени нет ВООБЩЕ в данный момент моей жизни. Я всегда была достаточно худая - 55 кг при росте 170, но за последние месяцы набрала лишних 4 кг. Окружающим это не очень заметно, но я их ощущаю, преимущественно в районе живота и бедер))...и они мне ужасно мешают жить. Ни на каких диетах никогда не сидела, покушать любила всегда вкусно. Поэтому обращаюсь за помощью. Спасибо всем за советы! Буду благодарна, если еще в догонку какую-нибудь косметику для тела посоветуете, опять же в целях поддержания тонуса кожи.
Ирен © (08.07.2014 15:07)
Прямая ссылка
я в Египет наелась уже)
Nat-ka © (09.07.2014 09:07) Прямая ссылка
Ирен © (08.07.2014 15:07)
Кстати, добрый день! (я - вежливый человек))
Ирен © (08.07.2014 15:07) Прямая ссылка
Ирен © (08.07.2014 15:07) Прямая ссылка
просто четверть ОБЫЧНОЙ И ЧЕСТНОЙ порции еды каждый раз
- недоедайте
- недокладывайте
- выкидывайте
что вам ближе
про косметику
если вы готовы через день или каждый день до болезненной красноты растирать себя чемнить жестким и массажным- купите обычное масло для тела
это оч хорошо для кровообращения и НЕ БОЛЬШЕ
а если не готовы впрягаться в пожизненную привычку- деньги не тратьте) увлажнения достатчно
юкси © (08.07.2014 15:07) Прямая ссылка
юкси © (08.07.2014 15:07) Прямая ссылка
Юкси, спасибо, попробую не докладывать))...не доедать точно не получится.
Растирать себя, вы имеете ввиду что-то типа жесткой щетки или варежки?...Я попробую! Спасибо!
Но буду стремиться вперед! к трехразовым в неделю заплывам в бассейне), как только позволит график работы.
Ирен © (08.07.2014 15:07) Прямая ссылка
Ирен © (08.07.2014 15:07) Прямая ссылка
Чем шипастей тем лучше- массажные всякие шарики и пр
юкси © (08.07.2014 15:07) Прямая ссылка
юкси © (08.07.2014 15:07) Прямая ссылка
Спасибо большое!)
Ирен © (08.07.2014 15:07) Прямая ссылка
Ирен © (08.07.2014 15:07) Прямая ссылка
Юкси, а вечером за 2-3 часа до сна, что можно такого есть, что проскочит за это время?))...не могу я по вечерам пить только кефир, скорее превращусь в девочку, которую вы убиваете почти 18 лет))
Ирен © (08.07.2014 15:07) Прямая ссылка
Ирен © (08.07.2014 15:07) Прямая ссылка
За три часа все что угодно в рамках пп
юкси © (08.07.2014 15:07) Прямая ссылка
юкси © (08.07.2014 15:07) Прямая ссылка
А ПП это что?))
Ирен © (08.07.2014 15:07) Прямая ссылка
Ирен © (08.07.2014 15:07) Прямая ссылка
Правильное питание)
юкси © (08.07.2014 16:07) Прямая ссылка
юкси © (08.07.2014 16:07) Прямая ссылка
оф девы а как относитесь к арбузам? дыням?
Panda © (08.07.2014 16:07) Прямая ссылка
Panda © (08.07.2014 16:07) Прямая ссылка
Хорошо. К дыням. Вкусно)
Ирен © (08.07.2014 16:07) Прямая ссылка
Ирен © (08.07.2014 16:07) Прямая ссылка
арбуз - мой ужин в настоящий момент)
kelly © (08.07.2014 16:07) Прямая ссылка
kelly © (08.07.2014 16:07) Прямая ссылка
))))
Panda © (08.07.2014 17:07) Прямая ссылка
Panda © (08.07.2014 17:07) Прямая ссылка
отлично отношусь
тока у нас пока их нет(
Лейка © (08.07.2014 16:07) Прямая ссылка
Лейка © (08.07.2014 16:07) Прямая ссылка
у нас есть давно уже. значит можно?
Panda © (08.07.2014 17:07) Прямая ссылка
Panda © (08.07.2014 17:07) Прямая ссылка
я в Египет наелась уже)
Nat-ka © (09.07.2014 09:07) Прямая ссылка
Никак
юкси © (08.07.2014 17:07) Прямая ссылка
юкси © (08.07.2014 17:07) Прямая ссылка
отлично отношусь, очень люблю
Bastet © (08.07.2014 18:07) Прямая ссылка
Bastet © (08.07.2014 18:07) Прямая ссылка
арбузы редко
дыню с хамоном ем каждые выхи примерно
лок © (08.07.2014 18:07) Прямая ссылка
лок © (08.07.2014 18:07) Прямая ссылка
Крайне положительно, промывают отлично, вода уходит супер) если целый день жрать дыню, на другой день можно в модели.
@lex © (08.07.2014 21:07) Прямая ссылка
@lex © (08.07.2014 21:07) Прямая ссылка
а у меня от дыни и арбузы ощущение, что я шар с водой
Nat-ka © (09.07.2014 09:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.07.2014 09:07) Прямая ссылка
Видимо, так по разному работают организмы.. я прописываюс)
@lex © (09.07.2014 11:07) Прямая ссылка
@lex © (09.07.2014 11:07) Прямая ссылка
меньше есть
уберите сладкое и быстрые углеводы
лок © (08.07.2014 18:07) Прямая ссылка
лок © (08.07.2014 18:07) Прямая ссылка
Попробуйте диету Елены Малышевой http://medbooking.com/blog/post/dijeta-jeleny-malyshevoj-dlya-pohudenija-kak-staty-krasivoj-za-10-dnej мне нравится результат от нее!
Batcy © (15.06.2016 02:06) Прямая ссылка
Batcy © (15.06.2016 02:06) Прямая ссылка
