Форум >  Архив "Диеты" >  Июль 2014 года >  Быстро скинуть вес

Быстро скинуть вес

Ну понятно, что не жрать -и вуаля)) но может не есть мясо вообще? Например одну траву?
ита © (01.07.2014 12:07)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


о девственники пришли на диеты)) убери сахар весь для начала мясо постное и зеленые овощи и калории посчитай есть одну траву это забить метаболизм - он потом не простит)) и наберет снова
лок © (01.07.2014 12:07)
Прямая ссылка

Лок)))) Что такое забить метаболизм? Чувствую я ступила на тропу болота и скоро провалюсь)))
ита © (01.07.2014 14:07)
Прямая ссылка

грубо говоря чем меньше ты будешь есть тем меньше ты будешь переваривать калорий. как только ты перестанешь диетится, организм твой накопит их быстренько снова - ибо метаболизм имеет память и он подстариватся и запасается в случае если ему опять придется экономить именно поэтому диеты имеют эффект йо-йо лучше следить за инсулиновыми всплесками и котролировать их уменьшая потребление сахара и бысто усваемых углеводов ну и двигаться
лок © (01.07.2014 15:07)
Прямая ссылка

помидоры, огурцы, салат листовой, яйца, мясо, куриную и индюшачью грудь, рыбу сколько хочешь, но без жира и без хлеба. сладкому отказать.
@lex © (01.07.2014 12:07)
Прямая ссылка

фрукты не есть, молоко не пить, можно кашу по утрам на воде.
@lex © (01.07.2014 12:07)
Прямая ссылка

я на таком меню не худею
Nat-ka © (01.07.2014 13:07)
Прямая ссылка

Я на таком поправляюсь) все индивидуально)
Ксанка © (01.07.2014 13:07)
Прямая ссылка

на нежирном мясе и пустых овощах? а на чем тогда худеть?)
@lex © (01.07.2014 15:07)
Прямая ссылка

ну вот я на животном белке пухну
Nat-ka © (01.07.2014 15:07)
Прямая ссылка

На этом я не похудею
ита © (01.07.2014 14:07)
Прямая ссылка

А ты сможешь? Это же первое время насиловать себя и жить с калькулятором в голове
Ксанка © (01.07.2014 12:07)
Прямая ссылка

Почему с калькулятором? Просто не есть мясо и все, только овощи и фрукты С калькулятором я не смогу считать, это утопия))) Смогу, в пост же выдерживаю как то, только вспомнила, что вроде мне не помогает
ита © (01.07.2014 14:07)
Прямая ссылка

Вот именно! Даже отказавшись от мяса надо считать калории))) иначе толку нет
Ксанка © (01.07.2014 15:07)
Прямая ссылка

Ой тоска полная(((я так не смогу
ита © (01.07.2014 15:07)
Прямая ссылка

Я ж не просто так тебе говорю) тут надо мозги перестраивать. По другому не похудеешь
Ксанка © (01.07.2014 16:07)
Прямая ссылка

если почки здоровые, попробуй подюканиться. считать не надо. только все правила соблюдать
Винни © (01.07.2014 16:07)
Прямая ссылка

И угробить почки?)))
ита © (01.07.2014 21:07)
Прямая ссылка

на меня очень действует) я без мяса сдуваюсь
Nat-ka © (01.07.2014 13:07)
Прямая ссылка

Вот и я думаю надо попробовать
ита © (01.07.2014 14:07)
Прямая ссылка

ты куда торопишься? зачем быстро?
Божья коровка © (01.07.2014 13:07)
Прямая ссылка

Итка - женщина огонь, ей надо быстро)
Ксанка © (01.07.2014 13:07)
Прямая ссылка

пургену тогда:) эффективно, легко, быстро!
Божья коровка © (01.07.2014 13:07)
Прямая ссылка

Я бы попила, если это помогает )))
ита © (01.07.2014 14:07)
Прямая ссылка

одна знакомая согласна была глиста проглотить, чтобы похудеть))) смелые вы, женщины)))
Кэрри_40 © (01.07.2014 14:07)
Прямая ссылка

че правда????
Nat-ka © (01.07.2014 15:07)
Прямая ссылка

правда какое то китайское средство
Кэрри_40 © (01.07.2014 15:07)
Прямая ссылка

Блин и не жалко ей печень
ита © (01.07.2014 15:07)
Прямая ссылка

навернео, нет
Кэрри_40 © (01.07.2014 16:07)
Прямая ссылка

и она прям знала про солитера? многие в те годы жрали эту хрень и не знали об этом я про китайские таблетки
Nat-ka © (01.07.2014 16:07)
Прямая ссылка

да, она реально знала, и просила меня, чтобы я поискала ей в Интернете где купить я тогда отказалась, не знаю, может ей кто то другой помог
Кэрри_40 © (01.07.2014 16:07)
Прямая ссылка

Нихренасе))))
ита © (01.07.2014 15:07)
Прямая ссылка

ну на день точно станешь легче! Потом правда опять вода придет и объемы восстановятся я раз отравилась - эффект такой же был - 5 кг как не бывало! за три дня потом нажрала:)
Божья коровка © (01.07.2014 14:07)
Прямая ссылка

Упала))))
ита © (01.07.2014 15:07)
Прямая ссылка

Да))))
ита © (01.07.2014 14:07)
Прямая ссылка

ааа, анек вспомнила:)))) - доктор, скажите - как мне быстро скинуть 15 кг? - ну, можно ногу отрезать..
Божья коровка © (01.07.2014 15:07)
Прямая ссылка

скажите мне, а кто-нить вообще есть картоху? мне так прям захотелось молодой картошечки вареной с зеленью и салатик
Nat-ka © (01.07.2014 15:07)
Прямая ссылка

позволяю в гостях, в рестике недавно рыбном ела) картошка очень полезная вещь
@lex © (01.07.2014 15:07)
Прямая ссылка

вот мне прям до трясучки захотелось картоху и салат и нечего больше не надо)
Nat-ka © (01.07.2014 15:07)
Прямая ссылка

Так съешь Неужели ты _настолько_ себя ограничиваешь? Ты же худенькая Нафиг такую диету, чтобы не позволять себе настолько
ита © (01.07.2014 15:07)
Прямая ссылка

ачто в ней полезного?
Camille © (01.07.2014 15:07)
Прямая ссылка

Картофель — целебный продукт. Примерно 20-25 % веса клубней составляют углеводы (крахмал), около 2 % — белковые вещества и 0,3 % — жир. Белок клубней богат различными аминокислотами и относится к полноценным белкам. В картофеле содержится много калия (568 мг на 100 г сырой массы), фосфора (50 мг), значительное количество магния кальция и железа. В клубнях найдены витамины С, В, В2, В6, В РР, Д, К, Е, фолиевая кислота, каротин и органические кислоты: яблочная, щавелевая, лимонная, кофейная, хлорогеновая и др. но бесспорно недиетный ни разу продукт
Nat-ka © (01.07.2014 15:07)
Прямая ссылка

мне кажется в любом продукте можно найти полезные микроэлементы, и картоха - не самый полезный продукт)) тем более в контексте сохранения фигуры)
Camille © (01.07.2014 15:07)
Прямая ссылка

Зато там калия много) и нервы говорят успокаивает)
Ксанка © (01.07.2014 16:07)
Прямая ссылка

Калий очень важен, а все диеты его "вымывают"
@lex © (01.07.2014 20:07)
Прямая ссылка

раз в полгода бывает, ага когда вот именно "захотелось" )
Ягодка © (01.07.2014 15:07)
Прямая ссылка

вот мне так сегодня сварю пожалуй
Nat-ka © (01.07.2014 15:07)
Прямая ссылка

Отварной или запеченный даже полезно иногда
Ксанка © (01.07.2014 15:07)
Прямая ссылка

а если ещё и в углях запечь - мммммммммммм ))
Ягодка © (01.07.2014 15:07)
Прямая ссылка

блин-блин-блиииин
Nat-ka © (01.07.2014 16:07)
Прямая ссылка

вот хочу именно отварной, немного масла оливкового и много укропа
Nat-ka © (01.07.2014 16:07)
Прямая ссылка

Очень редко) но я ее не люблю просто
Ксанка © (01.07.2014 15:07)
Прямая ссылка

Я ем часто))))
ита © (01.07.2014 15:07)
Прямая ссылка

бывает раз в неделю-две
лок © (01.07.2014 15:07)
Прямая ссылка

раз в неделю и даже когда активно худела ела раз в неделю и в итоге теряла 1 кг в неделю
Чертенок 13 © (01.07.2014 16:07)
Прямая ссылка

ешьте сладкий картофель - у него ГИ низкий и гораздо больше витаминов
лок © (01.07.2014 16:07)
Прямая ссылка

а он на вкус сильно отличается?от обычного?
Кэрри_40 © (01.07.2014 16:07)
Прямая ссылка

да отличается он прям сладкий, но он очень быстр готовится в отличие от обычной картошки вообще вкусный)
лок © (01.07.2014 16:07)
Прямая ссылка

только в рф он нигде не продается(
Camille © (01.07.2014 16:07)
Прямая ссылка

Да прям
юкси © (01.07.2014 19:07)
Прямая ссылка

а селедкой сочетается?
Чертенок 13 © (01.07.2014 17:07)
Прямая ссылка

по мне нет)
лок © (01.07.2014 18:07)
Прямая ссылка

ясно, спасибо
Чертенок 13 © (01.07.2014 18:07)
Прямая ссылка

а с чем ты его ешь? смотрела на него в магазине, но не понял, куда приспособить
Кэрри_40 © (01.07.2014 17:07)
Прямая ссылка

с курицей ем - да как хочешь его, с любым мясом имхо хорошо
лок © (01.07.2014 18:07)
Прямая ссылка

Он на гибрид тыквы и мороженной картошки похож Или на морковку) Вопчем это не картошка ни разу по вкусу
юкси © (01.07.2014 19:07)
Прямая ссылка

ты его в духовке делаешь? в чем маринуешь (специи), на какие кусочки режешь, сколько ему надо в духовке времени? :)
Bastet © (01.07.2014 18:07)
Прямая ссылка

я его просто обжариваю - он за 5 минут готов режу поперек кружочками
лок © (01.07.2014 18:07)
Прямая ссылка

1 см или тоньше?
Bastet © (01.07.2014 18:07)
Прямая ссылка

тоньше
лок © (01.07.2014 18:07)
Прямая ссылка

как картоску что ли жарить? или как кабачки-баклжаны? че-то мне алгортим до сих пор не ясен
Bastet © (02.07.2014 00:07)
Прямая ссылка

ну берешь режешь на ломтики и жаришь) не знаю как что - обычная картошка эарится долго, этот быстро и ешь)
лок © (02.07.2014 09:07)
Прямая ссылка

Знаешь сколько он у нас стоит?)
юкси © (01.07.2014 19:07)
Прямая ссылка

у нас 3 евро/кг видела в последний раз
Bastet © (01.07.2014 19:07)
Прямая ссылка

Больше 5 евро За кг Мне это дорого для картошки)
юкси © (01.07.2014 20:07)
Прямая ссылка

ем в последнее время даже нередко, но на весе не сказывается
Bastet © (01.07.2014 16:07)
Прямая ссылка

Наоборот. Белки нужны, на траве загнешься :))) Сахар, мучное, вообще углеводов поменьше. Мне Дюканские принципы очень подошли. Без фанатизма конечно, но принцип понравился. И результат тоже и при этом не голодная. Если прямо срочно 2 кг надо-тогда день яблоки день кефир -типа разгрузочный день . Или супчик по Монтиньяку-тож хорошо воду сгоняет.
Килька © (01.07.2014 16:07)
Прямая ссылка

нет у монтиньяка никакого супчега) “боннский” он)
Bastet © (01.07.2014 16:07)
Прямая ссылка

ну он его в свою диету включил и его именем часто называют :)
Килька © (01.07.2014 23:07)
Прямая ссылка

была долго приверженцем, но супа какого-то специального у него точно нет
Bastet © (02.07.2014 00:07)
Прямая ссылка

Пасибо Кильк Что за супчик?))
ита © (01.07.2014 18:07)
Прямая ссылка

овощной с помидорами, латуком и т.д. Состава не помню-в гугле есть всё
Килька © (01.07.2014 23:07)
Прямая ссылка

теперь задавай вопрос про то как медленно, но верно похудеть.
Божья коровка © (01.07.2014 18:07)
Прямая ссылка

Да!!! Ты угадала!))))
ита © (01.07.2014 18:07)
Прямая ссылка

я тебе там ниже много написала))
лок © (01.07.2014 18:07)
Прямая ссылка

Все почитаю, спасибо большое лок!)))
ита © (01.07.2014 21:07)
Прямая ссылка

я для себя уяснила вот что калорий должно поступать в организм меньше, чем их расходует организм, но не ниже базального уровня метаболизма. (читать здесь http://www.snob.ru/profile/23719/blog/50909 считать здесь:http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html) при физнагрузках укрепляются мышцы в которых сжигается жир. чем больше мышц, тем больше жира они могу сжечь одновременно набирать мышечную массу и сжигать жир не получается. Сначала худеть, сжигать жир и т.п. а потом набирать массу мышц. Или наоборот. Если одновреемнно - это поддержка веса.. как то так про питание - абсолютно права Лок. Без животного белка очень трудно набрать мышечную массу, а соответственно убрать жир
Божья коровка © (01.07.2014 18:07)
Прямая ссылка

еще одно важное замечание все это правильно для условно здорового человека если гормоны шалят или другие болячки - то так сказать индивидуальный подход нужен
Божья коровка © (01.07.2014 19:07)
Прямая ссылка

"Пусть любит меня такой, какая есть"- сказала она, открывая холодильник
ита © (01.07.2014 21:07)
Прямая ссылка

Ух ты))) целая наука ))) Мне бы апож о резать и живот)))
ита © (01.07.2014 21:07)
Прямая ссылка

если быстро, то отказаться от углеводов. Ни сахара, ни фруктов, ни молочного, ни картошек-макарошек. Только мясо и овощи, плюс МНОГО воды. Через неделю результат на лизо. Так можно от 3 до 10 кг согнать за первую неделю, в зависимости от изначального веса.
Exa © (01.07.2014 20:07)
Прямая ссылка

Мясо мне нравится))) И никакого спорта? Или корячиться как лошадь?
ита © (01.07.2014 21:07)
Прямая ссылка

Ну как лошадь не надо ))) Но в своё удовольствие желательно.
Exa © (01.07.2014 22:07)
Прямая ссылка

Кстати, забыла, яйца тоже можно. Короче, белок разрешен, углеводы запрещены.
Exa © (01.07.2014 22:07)
Прямая ссылка

Дюкан это выходит :)) Ослабленный. Сча на нем немного тож посижу после отпуска.
Килька © (01.07.2014 23:07)
Прямая ссылка

Может и Дюкан ))) Сейчас многие себе авторство приписывают, хотя диеты похожи, с небольшими изменениями.
Exa © (02.07.2014 10:07)
Прямая ссылка

+1. еще можно яйца, креветки добавить.
Килька © (01.07.2014 23:07)
Прямая ссылка

да, я про яйца ниже написала, но увлекаться не стоит, можно белковый шок получить
Exa © (02.07.2014 10:07)
Прямая ссылка

Я взвесилась после отпуска + 500 гр на все включено! Офигеть!
Nat-ka © (01.07.2014 20:07)
Прямая ссылка

Молодец)))) Я в Египте худею потому что мы ныряем целыми днями А по ночам диско до утра))
ита © (01.07.2014 21:07)
Прямая ссылка

Честно на Протасове скидывала 5 кг за 2 недели. Но первые 3 дня ко мне никого подпускать нельзя было - колбасило без сладкого. А потом ничего, даже нравилось.
Утка в кипятке © (01.07.2014 21:07)
Прямая ссылка

Страницы: 1 2
 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору