| Форум > Архив "Диеты" > Май 2014 года > Как безопасно скинуть за месяц 8 кг |
Как безопасно скинуть за месяц 8 кг
Всем привет! Подскажите, мне надо через месяц уезжать в отпуск, а потом еще и в теплые страны на рабочую конференцию, но сами понимаете, что там за конференция будет - все равно купальники, пляжи и все дела. в общем, посмотрелась на себя сейчас в зеркало и чуть не заплакала, а потом встала на весы и буквально всплакнула. Мне надо скинуть около 8 килограммов и избавиться от живота и боков. Про бедра и задницу я уж молчу. Неделю занимаюсь дома по полчаса, увы, на большее просто нет сил и времени, стараюсь меньше есть, но дается очень тяжело, потому что на работе наголодаешься, а вечером хочется заесть отсутствие сил и стресс. В общем за неделю скинула пока только 1,2 килограмма и такой результат мне не подходит. Что можете посоветовать?
Kliopfa © (11.05.2014 22:05)
Прямая ссылка
Не, если весишь многоооооо, то 8 кг реально могут быть лишней жидкостью, ну я чисто прагматик) на моем весе лишней воды около трех четырех кг, они за три дня уходят при разгрузке))
Ксанка © (12.05.2014 12:05) Прямая ссылка
и для меня это откровение: как можно ОБНАРУЖИТь 8 лишних кг?!
меня вчера наоборот порадовали: -1 кг:)
Правда, я ничего для этого не делала)
kelly © (12.05.2014 12:05) Прямая ссылка
че за имплант?
kelly © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
а меня все время посылают с дюкана:(
говорят худеть не надо, а если хочется?((
kelly © (12.05.2014 18:05) Прямая ссылка
гы)))
я не подумала соврать)
ты гениальна!
kelly © (13.05.2014 10:05) Прямая ссылка
Kliopfa © (11.05.2014 22:05)
да что тут советовать, продолжать заниматься, здоровый сон, питание неотъемлемая часть - без него - шансы к успеху снизятся до нуля, если честно. Попробуйте подключить редуксин лайт усиленную формулу. Это натуральное средство, которое помогает отлично на диете сидеть, оно аппетит снижает. есть реально хочется меньше, по вечерам вообще от него не хочется есть. Он помогает перерабатывать жир в энергию, так что даже чувствовать скорее всего себя бодрее станет - у меня именно так было. но я за месяц и две недели скинула 6,7 килограммов, но внешне на два размера похудела. убрала живот, бока, в бедрах ушло, хотя обычно это сложно, а тут наконец ушло. Ну и надо продолжать зарядку делать, так тело быстрее придет в тонус и подтянется.
Agressiya © (11.05.2014 23:05) Прямая ссылка
Agressiya © (11.05.2014 23:05) Прямая ссылка
смириться
ибо 8 кг за месяц..
вероятно это реально, но убийственно для здоровья
Лейка © (12.05.2014 08:05) Прямая ссылка
Лейка © (12.05.2014 08:05) Прямая ссылка
Не, если весишь многоооооо, то 8 кг реально могут быть лишней жидкостью, ну я чисто прагматик) на моем весе лишней воды около трех четырех кг, они за три дня уходят при разгрузке))
Ксанка © (12.05.2014 12:05) Прямая ссылка
слух, у меня мама больше 100 весит (там серьезные проблемы со здоровьем)
и 8 кг для нее очень даже заметны
так что...
Лейка © (12.05.2014 12:05) Прямая ссылка
Лейка © (12.05.2014 12:05) Прямая ссылка
Ну проблемы бывают разные, я легко при разгрузке теряю до 4 кг. Но у меня свои проблемы с фильтрацией почек
Ксанка © (12.05.2014 12:05) Прямая ссылка
Ксанка © (12.05.2014 12:05) Прямая ссылка
мой организм остервенело борется за каждый кг.
я думаю, у нас с ним разные мнения, на счёт того, какой вес для меня идеален)))
kelly © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
kelly © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
у меня тьфу-тьфу-тьфу нет проблем со здоровьем, и слава богу, что вешу я значительно меньше 100
Kliopfa © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
Kliopfa © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
я тоже могу 2 кг воды легко убрать
@lex © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
@lex © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
неужели 8 кило - это фигово, по 2 кило в неделю получается.... Что-то как-то не думаю, что это прямо убийственно для здоровья. Я же не 15 кило собираюсь за две недели сброить
Kliopfa © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
Kliopfa © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
8 за месяц - слишком резко, да
это нужно жескач-диету и много физ. нагрузок
по молодости, да когда здоровья вагон еще прокатывает
Лейка © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
Лейка © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
а вы знаете, не факт вообще, что и получится у вас. сплошной стресс.
зависит от возраста, тело только в молодости легко так отдает кило.
marlen © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
marlen © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
если вы скинете 8 кг, в купальнике вы хорошо выглядеть вряд ли будете, увы.
если вам не 20, а это вряд ли же.
marlen © (12.05.2014 11:05) Прямая ссылка
marlen © (12.05.2014 11:05) Прямая ссылка
ну спорт разве не подтянет? Вы об обвисшей коже или о чем речь ведете?
Kliopfa © (12.05.2014 12:05) Прямая ссылка
Kliopfa © (12.05.2014 12:05) Прямая ссылка
за месяц все -- нет.
лучше подберите разумные ограничения, ещте овощи, мясо-рыбу нежирные побольше. фрукты в некотором количестве.
пейте много воды.
добащте спорта.
8 кг не уйдёт, но может уйти 4, например. ну и подтянетесь и будете лучше выглядеть. что куда лучше просто цифры на весах.
marlen © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
marlen © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
Пипец, а до этого вы на весы не вставали? В чем ужас осознания 8 кг лишних? И о чем думали раньше?
Ксанка © (12.05.2014 12:05) Прямая ссылка
Ксанка © (12.05.2014 12:05) Прямая ссылка
и для меня это откровение: как можно ОБНАРУЖИТь 8 лишних кг?!
меня вчера наоборот порадовали: -1 кг:)
Правда, я ничего для этого не делала)
kelly © (12.05.2014 12:05) Прямая ссылка
Я сегодня импланон свой вытаскиваю. Совсем мне плохо((((((( муж категорично заявил, баста карапузики, вынимай эту фигню, здоровье дороже.
Ксанка © (12.05.2014 12:05) Прямая ссылка
Ксанка © (12.05.2014 12:05) Прямая ссылка
че за имплант?
kelly © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
а я думала, что тебе наоборот без него плохо
Nat-ka © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
Без него плохо по женски, с ним со всем остальным((( виднла бы ты меня(( без слез не взглянешь кароче
Ксанка © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
Ксанка © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
а, это ок у тебя, поняла
мне тоже плохо без ок (
kelly © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
kelly © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
Ну мы настроены пока без гормонов, посмотрим что будет
Ксанка © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
Ксанка © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
бедная.
когда плохо -- уже неважно все остальное, конечно.
marlen © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
marlen © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
Ну тут то вопрос о беременности будущей(((( я терпела как могла((( матка лучше, все остальное ужас((((
Ксанка © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
Ксанка © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
да как, думаешь, ну вот лишний килограммчик, потом скину, потом-потом-потом, в итоге встала на весы и привет...... в общем не суть, факт остается фактом и все
Kliopfa © (12.05.2014 12:05) Прямая ссылка
Kliopfa © (12.05.2014 12:05) Прямая ссылка
ну не знаю, я так не умею... каждый кг на себе отлично вижу и впадаю в панику сразу, начинаю принимать меры.
но мне кажется девочки правы, 8 кг за месяц это очень быстро.
kelly © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
kelly © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
ну сейчас речь не о том, я думаю нотации и прочее я в состтоянии сама себе прочитать, я же не моралей спрашиваю, а совета, как можно скинуть. А то, что я себя запустила - это мне и так понятно, думаю, что лучше не станет от того, что вы еще раз об этом напомните.
Kliopfa © (12.05.2014 12:05) Прямая ссылка
Kliopfa © (12.05.2014 12:05) Прямая ссылка
За месяц никак! Тут не морали читают, тут надо было думать хотя бы в феврале о купальнике))) ну обычно в это время располневшие о лете думают
Ксанка © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
Ксанка © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
питаться на работе
@lex © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
@lex © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
Ну и эта. Вид в купальнике никого не удивит, все и так знают, что вы пухленькая. Купальник может быть закрытый, может быть с пляжным платьем каким-нибудь. Пусть для вас это будет повод начать следить за собой в принципе. Если есть 8 кг лишних, то 3-4 кг даже если уберете, то будет заметно.
@lex © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
@lex © (12.05.2014 13:05) Прямая ссылка
восемь не восемь, но попробовать можно
правильное питание и движение на выбор
можно считать калории и бегать, например
можно просто урезать порции и заниматься в зале
можно какую нить программу специальную, типа One Week Shred (там по 30 минут - утром силовая, вечером кардио) и программа питания прописана
действуйте и успехов вам!
Божья коровка © (12.05.2014 14:05) Прямая ссылка
Божья коровка © (12.05.2014 14:05) Прямая ссылка
Попробуйте диету Дюкана. У меня получилось за месяц 6 кг. За 2,5 месяца 12 кг. Диета подходит тем кто любит готовить, много выпечки без сахара, мясо, рыба, молочка 0%. Ну и спорт нужен, чтоб кожа подтянутая была. Сайт где можно расчитать ваш правильный вес www.dukan.ru Сайт вкусных рецептов www.рецепты-дюкана.рф УДАЧИ ВАМ!!!
CHEGEVARA © (12.05.2014 16:05) Прямая ссылка
CHEGEVARA © (12.05.2014 16:05) Прямая ссылка
а меня все время посылают с дюкана:(
говорят худеть не надо, а если хочется?((
kelly © (12.05.2014 18:05) Прямая ссылка
А ты наври)
@lex © (12.05.2014 20:05) Прямая ссылка
@lex © (12.05.2014 20:05) Прямая ссылка
А вообще Дюкан - это как Ален Карр. Помогает четко, но кто сорвался, тот хуже еще себя ведет. Ходит толстый и щасливый)
@lex © (12.05.2014 20:05) Прямая ссылка
@lex © (12.05.2014 20:05) Прямая ссылка
гы)))
я не подумала соврать)
ты гениальна!
kelly © (13.05.2014 10:05) Прямая ссылка
Советую перестать истерить, если у вас 8 кг лишнего веса, за месяц вы не превратитесь в Афродиту, уж простите (
А на рабочей конференции вовсе не обязательно на пляже в бикини тусить, завернитесь в парео или еще во что, если так стесняетесь.
А так - хорошо, что решили заняться фигурой, главное, чтобы после конференции настрой не прошел, потихоньку с диетой и спортом придете в форму.
Гав © (12.05.2014 17:05) Прямая ссылка
Гав © (12.05.2014 17:05) Прямая ссылка
http://www.whrussia.ru/kak-pohudet/ja-hudeju/545/
хотя мюсли в рационе меня все таки смущают)))
finnочка © (13.05.2014 09:05) Прямая ссылка
finnочка © (13.05.2014 09:05) Прямая ссылка
Мне все-таки кажется, что 8 кг за месяц - многовато, для организма это большой стресс. Хотя смотря сколько вы сейчас весите. Понятно, что начать нужно со спорта и диет, только не ограничивайте питание слишком резко, иначе потом еще больше наберете. А не думали а каких-нибудь процедурах? По-моему, экспресс-методом будет, например, инъекции Акваликс. Очень эффективная штука, всего 2 процедуры, а результат удивительный. Объемы просто тают! Сама колола его у себя в Куркино в Бьюти парке, эффект классный. Конечно, 8 кг не скините и моделью за месяц не станете, но фигура значительно улучшится. У меня перестали бока свисать из джинсов и заметно меньше стали уши на бедрах. А потом можно еще закрепить массажем или LPG, если боитесь, что кожа обвиснет.
Теона © (14.05.2014 13:05) Прямая ссылка
Теона © (14.05.2014 13:05) Прямая ссылка
никак, за месяц 8 это опасно, re-code попейте он помогает.
Верони © (14.05.2014 18:05) Прямая ссылка
Верони © (14.05.2014 18:05) Прямая ссылка
8 кг в принципе нереально, особенно если это количество как раз припадает на всю массу лишних кг! Попробуйте диета КОвалькова http://medbooking.com/blog/post/dijeta-kovalykova-menyu а тренироваться лучше по семидневке Катерины Буйды
Batcy © (21.06.2016 02:06) Прямая ссылка
Batcy © (21.06.2016 02:06) Прямая ссылка
