| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2014 года > Еда во вторник |
Еда во вторник
как в понедельник:)
хватит есть втихаря, откройтесь миру:)
Божья коровка © (08.04.2014 13:04)
Прямая ссылка
я за лестницу!
никогда не пользуюсь лифтом)
kelly © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
скоко скоко???
* келли начала судорожно оглядываться, надеясь увидеть 24 этажный дом поблизости
kelly © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
:)))))))))))))))))))
Кеня © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
ой я наверное зря наехала)))))))))))))
извини пожалуйста
но за ступеньки и питание- останусь при своем)
юкси © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (08.04.2014 13:04)
я нервничаю и некошерно ем сладкую фигню))
в моем случае это "печенье" из отрубей на взбитом белке и с сахзамом))) вкуууууусно с кофе, я их творогом мягким намазала, а ягодами годжи
(ужасно это все, мне самой смешно)
а так -- утром тост с сыром
потом будет большой греческий салат и запеченная курогрудка
а вечером будет овощной суп, не знаю пока, какой, но наверное из брокколи.
marlen © (08.04.2014 13:04) Прямая ссылка
marlen © (08.04.2014 13:04) Прямая ссылка
не ужасно совсем, хорошее печенье, кмк
ягода годжи навеяли древний анекдот:)
На рынке бабка торгует лекарственными травами
- бабуля, а травки то твои помогают?
- конечно помогают! Мы уже вторую машину покупаем!
Божья коровка © (08.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (08.04.2014 13:04) Прямая ссылка
дада)))
но я отдаю себе отчет, что вольшебных продуктов не бывает, просто я всякое новое люблю пробовать, ну и ягоды.
marlen © (08.04.2014 13:04) Прямая ссылка
marlen © (08.04.2014 13:04) Прямая ссылка
вот у нас хлопья продаются, смесь всякого полезного, хлопья из киной с добавками.
и одна из добавок -- ягоды годжи, сухие, конечно.
я купила, все вкусно, но эти ягоды... их размачивать, конечно, надо в горяче воде, для получения рдостного продукта. а с хлопьями, конечно, не запаришь особенно.. ну то есть можно, конечно, но хлопьями-то они вкусные, а так на выходе получится невнятная каша
marlen © (08.04.2014 13:04) Прямая ссылка
marlen © (08.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Ниже открылась) в обед пойду куриную печенку есть с салатом
@lex © (08.04.2014 13:04) Прямая ссылка
@lex © (08.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Вечром буду есть вчерашнюю курицу с фасолью и брокколи. Кошка так точит фасоль, думаю снять ролик. Играет с ней, подкидывает и в рот лапками двумя сует.
@lex © (08.04.2014 13:04) Прямая ссылка
@lex © (08.04.2014 13:04) Прямая ссылка
кот моего мужа (это давно было, его кот, не наш совместный) так оливки любил)
сначала гонял оливку по квартире, потом накалывал на коготь, обнимал её и ел))
marlen © (08.04.2014 13:04) Прямая ссылка
marlen © (08.04.2014 13:04) Прямая ссылка
)))))
kelly © (08.04.2014 13:04) Прямая ссылка
kelly © (08.04.2014 13:04) Прямая ссылка
завтрак: вареное яйцо, кофе.
обед: какая то смесь из злаков, бедро индейки (не целое)))
перекусила яблоком пока, но в обед еду за едой, не исключено, что вернусь с чем то...
kelly © (08.04.2014 13:04) Прямая ссылка
kelly © (08.04.2014 13:04) Прямая ссылка
я не скажу, будете ругаться :)
вчера в 21:00 выпила бокал (200 мл) красного сухого, утром по нулям :( хотя день был достойно-диетный. аж обидно, неужели вино так сказалось?
Токсик © (08.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Токсик © (08.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Гедеванико, сынок, ты скажи, мне можно. Я свой, у меня мама грузинка. Была. (с)
что значит по нулям? вес не изменился? или не пришло необходимое настроение от вина?:)
Божья коровка © (08.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (08.04.2014 14:04) Прямая ссылка
вес не изменился :(
Токсик © (08.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Токсик © (08.04.2014 14:04) Прямая ссылка
так это ж хорошо:) от вина тока увеличится может:) отеками
так шта не переживай
завтра изменится, как отеки сойдут
Божья коровка © (08.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (08.04.2014 14:04) Прямая ссылка
прочитала про бег на женах
я хожу быстро
2 км за 12 минут
мне тогда и бегать незачем...
:)
а если честно - завидую людям с силой воли
Божья коровка © (08.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (08.04.2014 14:04) Прямая ссылка
надо научиться получать удовольствие, моя четкая позиция))
есть программа на 10, кажется, недель, с нуля и до 5 км бега, поискать ссылку?
marlen © (08.04.2014 14:04) Прямая ссылка
marlen © (08.04.2014 14:04) Прямая ссылка
не, пасиб
я не представляю где у нас бегать..
у нас рядом школа тока... там по кругу нарезать можно но не очень хочется. я не так давно там с собакой гуляла и была не одна:)
еще дорога есть, но там бегать это самоубийство - оживленная весьма трасса
я дома пока попрыгаю
и хожу с работы на работу и на даче
Божья коровка © (08.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (08.04.2014 14:04) Прямая ссылка
ты же джиллиан вроде делаешь
не обязательно же бегать
лок © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
лок © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
да, это верно
но когда девочки говорят что бегают - я завидую белой завистью:))
Божья коровка © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
зачем завидовать
это спорное занятие - есть очень много фитнес экапертов которые против бега
плюс это не самое похудательное
я не бегаю и не собирась, считаю бег не самым эффективным
лок © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
лок © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
ты просто не любишь бег)))
сколько против, столько и за, как обычно)я бы без бега просто бы пропала
ну и насчет непохудательный очень спорно
очень много людей похудели как раз бегая
Кэрри_40 © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
дак я не против
я бегала очень долго и много до первой беременности
у меня нет времени на бег и да я считаю что есть более эффективные занятия в плане улучшения выносливости и укрепления мышц
а так- главное в радость чтоб было
лок © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
лок © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
тут или нравится, или не нравится.
я бегать очень люблю, а вот пресс для меня просто наказание (((
я лучше 10 км пробегу, чем пресс нормально прокачаю (
kelly © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
kelly © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
:) да, наверное не нравится..
в школе наверное как это "перебегала"
Божья коровка © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
вот, а я в школе физкультуру вообще ненавидела, а в зрелом возрасте не вылезаю из спорт залов))
но тут больше для головы, чем для тела у меня)
kelly © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
kelly © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
А мне бегать и нельзя, толкьо в гору быстро.
@lex © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
@lex © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
а всякие степперы?
kelly © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
kelly © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
на эллипосиде хорошо не отрывая пятки, тогда получается сгибаются чуть ноги и наклон вперед, это мне можно
@lex © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
@lex © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
я бы вообще с двух вещей не слезала - эллипсоид и гиперэкстензия.
@lex © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
@lex © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Ну и велотренажер, но как же мне он туго идет, странно. Думала, будет прям халява)
@lex © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
@lex © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
мне на нем скучно, и я не люблю когда верхняя часть бедра накачана сильно
kelly © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
kelly © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
так можно опой ехать а не ногами
и как бы от велика накачать ноги?)))))))
юкси © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
юкси © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
х з
у меня болят именно ляжки (
но я давно заметила, что не как все бегаю и спортом занимаюсь ( у всех попа и икры от бега болят, у меня в крайнем случае передняя сторона бедра, а обычно вообще ничего (
kelly © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
kelly © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
надо сказать, что в гору или по ступенькам вверх это покруче, чем бег:)
помню нас заставляли прыгать вверх по ступенькам стадиона
ноги отваливались напрочь
Божья коровка © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Так не прыгать ни в коем случае) чтобы компрессионной нагрузки на позвонки не было. В гору получается тоже наклон корпуса вперед слегка.
@lex © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
@lex © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Живу на 24 этаже
Интересно за сколько попа подтянется если 1 раз в день подниматься пешком или 1 раз в день это так мало
Спорт помимо лестницы есть ))))
Просто думаю насиловать себя или ну нафиг и лифт наше все? ))))
Ни © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Ни © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
я за лестницу!
никогда не пользуюсь лифтом)
kelly © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
однозначно добавить))
лок © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
лок © (08.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Спускатьяс только вредно по лестнице, а подниматься хорошо.
@lex © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
@lex © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
высоко:)
допустим, пролет 12 + 12 ступенек умножить на 24 этажа это 576 ступенек и умножить на 2 калории = 1152
и ноги накачаешь, опу - не знаю..
Божья коровка © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
да лааадно. не может быть, чтобы все калории за день ушли на подъем))
@lex © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
@lex © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
ну везде написано, что 1 ступенька = 2 калории
Божья коровка © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
С кислородом вдохнешь три))
@lex © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
@lex © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
гы) то-то на степере фигачишь 50 этажей, а расход всего 100 ккал
ложка дегтя © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
ложка дегтя © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Мне за 70 калорий приходится упарываться)
@lex © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
@lex © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
скоко скоко???
* келли начала судорожно оглядываться, надеясь увидеть 24 этажный дом поблизости
kelly © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
ты ходишь со скоростью 10 км в час??????
не ври пожалуйста)
юкси © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
юкси © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
я тихо молчу, когда спортилась за час пробегала на дорожке максимум 8 км, причем бег совмещала с быстрой ходьбой)
и 8 км достижением были)
Кеня © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Кеня © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
жень) я начинала с круга стадиона мелкого 230 м
круг бегу
три иду задыхаюсь после бегу))))))
юкси © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
юкси © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
не вру:)
от дачи до электрички 2 км
с рюкзаком была, но опоздала на электричку, - она пришла на платформу через 9 минут, а я через 12 :(
ждала на холоде полчаса еще...
Божья коровка © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
:)))))))))))))))))))
Кеня © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
а в спортклубе пробовали идти 10 км в час по дорожке?)
мне кажется что вы мифами живете
что про расход калл со ступеньками внизу
что по питанию и вчерашнему разговору
то по скороходским данным
юкси © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
юкси © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
идти нереально!
носом в дорожку воткнулась бы
Nat-ka © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
нет:( наверное не смогу в зале
стимула нет
- про ступеньки - меня дезинформировали??? блин, я думала что правда по 2 калории, радостная такая ходила...
- про питание - не вижу ничего мифического
- вполне допускаю, что могу ходить медленнее, когда не тороплюсь на электричку:) но обычно выхожу всегда за 15 минут и всегда успеваю
Божья коровка © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Да ты просто точного расстояния не знаешь, померяй еще
@lex © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
@lex © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
это получается скорость электрички 13 км/час ? как-то маловато))
Кеня © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Кеня © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
она навстречу мне шла, я время посмотрела, когда она подошла к станции, там по прямой , видно все
Божья коровка © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
ну я увидела ее через 9 минут моего пути, а не ее:))
путано объясняю, да?
Божья коровка © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
да)
Кеня © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Кеня © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
+1
Nat-ka © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
я за разминку 10 мин с лишним км нахаживаю
@lex © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
@lex © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
ну так и получается, 6 км/ч стоит скорость
@lex © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
@lex © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
ой я наверное зря наехала)))))))))))))
извини пожалуйста
но за ступеньки и питание- останусь при своем)
юкси © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
в споре рождается истина
норм
что с питанием я не пойму
не могу я меньше есть
если урезаю - не могу думать, не могу заниматься..
Божья коровка © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
я до 7.5 могу идти (делая большие шаги)))
дальше бегу трущой
kelly © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
kelly © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Это бег, а не ходьба, значит вы бежите и достаточно быстро.
Luluka © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Luluka © (08.04.2014 16:04) Прямая ссылка
