| Форум > Архив "Диеты" > Март 2014 года > ну среда что ль ? |
ну среда что ль ?
на весах 52) сто лет не видела
завтрак: гречка с грибами была, обед она же
перекус курага с зеленым чаем
ужин суп овощной и салат
Nat-ka © (26.03.2014 11:03)
Прямая ссылка
хорошо, ага
я тож порадовалась)
Лейка © (26.03.2014 12:03) Прямая ссылка
а я и не читала)))
Лейка © (26.03.2014 13:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.03.2014 11:03)
не знаю сколько на весах
завтрак чай с курагой и фундЮком
обед -булгур с овощами, шампиньонами и зеленью
ужин- салат свежий и бородинский хлеб
снеж © (26.03.2014 11:03) Прямая ссылка
снеж © (26.03.2014 11:03) Прямая ссылка
Это серьезно))
maksnik777 © (29.03.2023 10:03) Прямая ссылка
maksnik777 © (29.03.2023 10:03) Прямая ссылка
весов нет, но в планах
во всяком случае сантиметр не врет: до цели ещё по 4 лишних см на талии и бедрах
завтрак: 2 хлебца, козий сыр, 2 маленьких маффина (вчера с ребёнком делали), чай из крапивы
второй завтрак: печеное яблоко и 2 маленьких мандарина
обед: суп-пюре из тыквы с курицей
полдник: 2 маленьких мандарина и 100 гр обезжир. творога
ужин: ещё не знаю
Zuckerfee © (26.03.2014 11:03) Прямая ссылка
Zuckerfee © (26.03.2014 11:03) Прямая ссылка
я худею, товарищи)))
в прямом смысле слова)))
на весах -пол кило, непонятно с чего
завтрак - творог с отрубями и домашним вареньем
перекус - чай с 3-мя финиками
обед - капуста тушеная, кролик запеченый
полдник - хлебец зерновой с сыром
Лейка © (26.03.2014 11:03) Прямая ссылка
Лейка © (26.03.2014 11:03) Прямая ссылка
последнее отдал))
marlen © (26.03.2014 11:03) Прямая ссылка
marlen © (26.03.2014 11:03) Прямая ссылка
так хорошо ж что худеешь?
меня прям сегодня 52 порадовли
Nat-ka © (26.03.2014 11:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.03.2014 11:03) Прямая ссылка
хорошо, ага
я тож порадовалась)
Лейка © (26.03.2014 12:03) Прямая ссылка
причем мне то прям так комфортно со своим нынешним меню)
Nat-ka © (26.03.2014 12:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.03.2014 12:03) Прямая ссылка
куриний день у меня сегодня)
сежас были белые-белые вредные-вредные завтракательные “сухарики” с сыром типа филадельфии
на обед будет куриний суп с лапшой
вечером курогрудь тушеная с овощами
ну и фрукты на перекус
marlen © (26.03.2014 11:03) Прямая ссылка
marlen © (26.03.2014 11:03) Прямая ссылка
и я торжественно обещаю больше ничего про дюкана и около-дюкана не писать)
а то порчу просто настроение, возможно, а больше ничего. сорвалась, извините))
marlen © (26.03.2014 13:03) Прямая ссылка
marlen © (26.03.2014 13:03) Прямая ссылка
а я и не читала)))
Лейка © (26.03.2014 13:03) Прямая ссылка
ну и правильно)
все люди взрослые, в конце концов, а инфа сегодня -- дело совершенно открытое, хочешь -- читай, не хочешь -- просто верь)
marlen © (26.03.2014 13:03) Прямая ссылка
marlen © (26.03.2014 13:03) Прямая ссылка
да это просто "любимые темы" у всех свои.
а не бросаюсь же свое мнение всем рассказывать насчет разных подходов, ну мне так кажется). но на кетонах, которые показавают скорость похудения, не сдержалась, да..
marlen © (26.03.2014 13:03) Прямая ссылка
marlen © (26.03.2014 13:03) Прямая ссылка
У меня пмс и пол кило плюс. Но по штанам не прибавилось. Сення пытаюсь быть порядочной ) и сильно вредное не ем
Ксанка © (26.03.2014 12:03) Прямая ссылка
Ксанка © (26.03.2014 12:03) Прямая ссылка
Гора каши. С каши хорошо тренироваться.
@lex © (26.03.2014 12:03) Прямая ссылка
@lex © (26.03.2014 12:03) Прямая ссылка
В обед буду тестировать новую едальню, поэтому не знаю, что буду есть.
@lex © (26.03.2014 12:03) Прямая ссылка
@lex © (26.03.2014 12:03) Прямая ссылка
пообедала чечевицей с грибами (какая же она сытная!!!) и салатом из огурцов и помидоров
перекус обезжиренный творог и чай
ложка дегтя © (26.03.2014 13:03) Прямая ссылка
ложка дегтя © (26.03.2014 13:03) Прямая ссылка
ага
тоже ее ем
и суп и овощами и грибами)
Nat-ka © (26.03.2014 13:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.03.2014 13:03) Прямая ссылка
сегодня рацион на 1565
запеканка, овощи гриленые, баранья котлета, рыбная котлета, китайская капуста, яблоки, груша,
м.б. кефир, тогда еще + 40
Божья коровка © (26.03.2014 15:03) Прямая ссылка
Божья коровка © (26.03.2014 15:03) Прямая ссылка
А как ты китайскую капусту ешь? прям сухую? я ее не могу, кладу в суп типа фаст-капуста.
@lex © (26.03.2014 17:03) Прямая ссылка
@lex © (26.03.2014 17:03) Прямая ссылка
а из нее еще, кстати, голубцы неплохие
например
http://ox-studio.livejournal.com/146094.html
и в азиатских блюдах вкусно, включая быстро-обжаренные овощи с ченоском-имбирем-соевым соусом-под конец еще несколько капель кунжутного масла.
marlen © (26.03.2014 17:03) Прямая ссылка
marlen © (26.03.2014 17:03) Прямая ссылка
оо, точно. потушить надо)
@lex © (26.03.2014 18:03) Прямая ссылка
@lex © (26.03.2014 18:03) Прямая ссылка
от!
Nat-ka © (27.03.2014 09:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (27.03.2014 09:03) Прямая ссылка
как это - сухую?
она такая сочная, хрустящая, чуть сладкая:)
вот пробило меня
я то сельдерей грызу, то перцы
то морковь
Божья коровка © (26.03.2014 18:03) Прямая ссылка
Божья коровка © (26.03.2014 18:03) Прямая ссылка
чудесные голубцы с ней делаю на пару!
Nat-ka © (27.03.2014 09:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (27.03.2014 09:03) Прямая ссылка
Еще можно периодически на овсянке сидеть, вот диета http://medbooking.com/blog/post/ovsyanaja-dijeta-kak-pohudety-po-anglijski
Batcy © (25.06.2016 02:06) Прямая ссылка
Batcy © (25.06.2016 02:06) Прямая ссылка
