| Форум > Архив "Диеты" > Март 2014 года > Не поняла прикола...дюкан |
Не поняла прикола...дюкан
решила опять на него подсесть.
и вот, 3 дня чисто на белке и всего минус 200гр.
не знаю уже,смеяться или плакать.
видать,мой организм уже и к нему приспособился.
была у врача...даже спустя год после родов мне можно только прогулки быстрым шагом(((
Cat © (29.03.2014 17:03)
Прямая ссылка
Вот табличка прикольная по расходу каллорий нашими органами
Ксанка © (29.03.2014 23:03) Прямая ссылка
у меня на атаке вообше не уходил вес
и даже в начале чередования не уходил
с неделю где-то
зато потом...
наберись терпения!
Лейка © (31.03.2014 10:03) Прямая ссылка
Cat © (29.03.2014 17:03)
сходите к другому врачу?
юкси © (29.03.2014 19:03) Прямая ссылка
юкси © (29.03.2014 19:03) Прямая ссылка
да,юкс,дело ж не во враче.
у меня с сердцем проблемы открылись после родов вторых,я тебе писала ж
Cat © (29.03.2014 21:03) Прямая ссылка
Cat © (29.03.2014 21:03) Прямая ссылка
я не знаю ваших проблем с сердцем
но стол 10 при сердечных проблемах подразумевает потчи полный отказ от мяса
какой дюкан?
снеж © (30.03.2014 10:03) Прямая ссылка
снеж © (30.03.2014 10:03) Прямая ссылка
Снеж, я сення показатели крови измерила)) ура) упали до нормы, правда с холестерином немного плохо, общий 2,7. Че делать, как поднять, если мясо нельзя?
Ксанка © (30.03.2014 11:03) Прямая ссылка
Ксанка © (30.03.2014 11:03) Прямая ссылка
а зачем поднимать? 2,7 нормально же
норма вроде 4 же
снеж © (30.03.2014 11:03) Прямая ссылка
снеж © (30.03.2014 11:03) Прямая ссылка
Мало это, ниже нормы, типа плохо тоже
Ксанка © (30.03.2014 13:03) Прямая ссылка
Ксанка © (30.03.2014 13:03) Прямая ссылка
не, нижняя граница у него это такое не совсем жесткое же
в любом случае высокий гораздо хуже чем низкий
и он как раз у тебя может быть показателем именно снижения мяса и тп в рационе
ДО диеты этой выше был?
слив масло можно в рагу овощное добавлять -его немного надо на самом деле, и вкус у овощей более мягкий и нежный
попробуй
еще сыр твердый и желтки
яйца тебе вроде можно же
из рыбы- скумбрия вроде самая по содержанию его
снеж © (30.03.2014 13:03) Прямая ссылка
снеж © (30.03.2014 13:03) Прямая ссылка
До диеты было 4,3 общий. Точно яйца можно, сыр, ореха и немного варенной рыбы
Ксанка © (30.03.2014 13:03) Прямая ссылка
Ксанка © (30.03.2014 13:03) Прямая ссылка
по поводу анализов- УРА) поздравляю! это хорошо когда работает
а креветки и слив масло тебе можно?
снеж © (30.03.2014 11:03) Прямая ссылка
снеж © (30.03.2014 11:03) Прямая ссылка
Креветки нельзя, масло можно, но я его не люблю(((
Ксанка © (30.03.2014 13:03) Прямая ссылка
Ксанка © (30.03.2014 13:03) Прямая ссылка
Ну идите в зал, и топчите дорожку быстрым шагом... И развлечение и польза, и возможность побыть одной. Наушники в уши и - пусть весь мир подождет!
Багирра © (29.03.2014 20:03) Прямая ссылка
Багирра © (29.03.2014 20:03) Прямая ссылка
Может вам дюкан не подходит? Для меня это яд, вообще мясо это яд для меня, как оказалось. Поэтому и не худелось никогда на "правильном питании"
Ксанка © (29.03.2014 22:03) Прямая ссылка
Ксанка © (29.03.2014 22:03) Прямая ссылка
я летом скинула на нем 6кг.
но пострадала,конечно,т.к. мясо не лю,в целом.
ну,и желудок ныл жутко без каши овсяной.
Cat © (29.03.2014 23:03) Прямая ссылка
Cat © (29.03.2014 23:03) Прямая ссылка
Может попробовать что то другое? Менее экстремальное? Ну поменьше соли, и перейти на расчет калорий?
Ксанка © (29.03.2014 23:03) Прямая ссылка
Ксанка © (29.03.2014 23:03) Прямая ссылка
Вот табличка прикольная по расходу каллорий нашими органами
Ксанка © (29.03.2014 23:03) Прямая ссылка
!!! не увеличив сразу подумала на печень)
Bastet © (30.03.2014 01:03) Прямая ссылка
Bastet © (30.03.2014 01:03) Прямая ссылка
то есть единственное, на что можно и имеет смысл влиять так на работу мозга :))
Лама © (30.03.2014 14:03) Прямая ссылка
Лама © (30.03.2014 14:03) Прямая ссылка
Ну ващето смысл, что надо увеличивать работу мышц и уменьшать жировую массу, тогда обмен веществ буде восстанавливаться быстрее
Ксанка © (30.03.2014 15:03) Прямая ссылка
Ксанка © (30.03.2014 15:03) Прямая ссылка
кто-то где писал. что дюкан работает один раз.
Не знаю П,равда ли. сама не проверяла, держусь пока.
Винни © (30.03.2014 11:03) Прямая ссылка
Винни © (30.03.2014 11:03) Прямая ссылка
это по принципу всех низкокалориек (без не-кардио спорта). протасов тоже в перый раз лучше всего работает. и пр.
мы тут дружно как-то кобыляцкую читали, про баланс, вот там вполне все хорошо объяснено, почему первый раз работает, а потом не очень. работает, конечно, но далеко не так же бодро)
marlen © (30.03.2014 15:03) Прямая ссылка
marlen © (30.03.2014 15:03) Прямая ссылка
а есть ссылка на эту кобыляцкую?
Винни © (30.03.2014 16:03) Прямая ссылка
Винни © (30.03.2014 16:03) Прямая ссылка
http://www.snob.ru/profile/23719/blog/51596
там немного раньше начало.
с дюканом немного по-другому, поскольку на на низкоуглеводке вода бодрее уходит, например, да и вообще процессы чуток другие. но принцип тот же, ну и результат.
marlen © (30.03.2014 16:03) Прямая ссылка
marlen © (30.03.2014 16:03) Прямая ссылка
спасиб, созранила ,почитаю потом вдумчиво.
Винни © (30.03.2014 16:03) Прямая ссылка
Винни © (30.03.2014 16:03) Прямая ссылка
да) наверняка захочется поспорить с разбегу, ну это как всегда и у всех с личным опытом. но лучше прочитать все и как можно более непредвзято:)
marlen © (30.03.2014 17:03) Прямая ссылка
marlen © (30.03.2014 17:03) Прямая ссылка
так спорить пока не о чем, проячесть надо. с самог оначала. а то пока мало что понятно.
единсвенное .что зацепило, это про то ,что за год наберется 4 кг.
А вес же не всегда повышется, иначе бы мы, неспортивные, лопались бы от жира.
У меня вес годами стабильный был ,а потом скачок.
Но буду читать ,Считать ,чтобы ьпонять))))
Винни © (30.03.2014 17:03) Прямая ссылка
Винни © (30.03.2014 17:03) Прямая ссылка
ну такие вещи вообще в среднем всегда.
да и это, конечно, упрощенная модель) принцип.
marlen © (30.03.2014 17:03) Прямая ссылка
marlen © (30.03.2014 17:03) Прямая ссылка
хорошо написала)) по полочкам
лок © (30.03.2014 19:03) Прямая ссылка
лок © (30.03.2014 19:03) Прямая ссылка
у меня на атаке вообше не уходил вес
и даже в начале чередования не уходил
с неделю где-то
зато потом...
наберись терпения!
Лейка © (31.03.2014 10:03) Прямая ссылка
Я дюкана еще "подталкивала" Редуксином. В конечном итоге очень даже хороший результат был. И отвесы были всегда. Вес на есте ни разу не останавливался.Сама удивлена.
Мыша © (01.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Мыша © (01.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Попробуйте лучше диету Ковалькова http://medbooking.com/blog/post/dijeta-kovalykova-menyu в дальнейшем станет вашем ритмом жизни, и не будете поправляться!
Batcy © (24.06.2016 01:06) Прямая ссылка
Batcy © (24.06.2016 01:06) Прямая ссылка
