| Форум > Архив "Диеты" > Март 2014 года > четверг -доброе утро) |
четверг -доброе утро)
завтрак- чай с орехами и сухофруктами
обед - цельнозерновые спагетти (немного, надо было доесть остатки) + запеченый кабачок и перец+свежая петрушка и салат из отварной свеклы +чернослив+семечки тыквы и подсолнуха
потом будет большой перерыв - т.к. беготня и тп
ужин в ресторане кавказской кухни-возьму лепешку и овощи на гриле
хороший у меня сегодня день
вкусный)
а у вас?)
снеж © (13.03.2014 10:03)
Прямая ссылка
это ж сколько ккал?
kelly © (13.03.2014 14:03) Прямая ссылка
гора!
и все мне)))))
Лейка © (13.03.2014 14:03) Прямая ссылка
бутер на завтрак 238 кал с яблочным чаем зеро
супец пуре на обед из курогруди с грибами и цветной капыстой 250 грамм не знаю скока калорий но мало может 300.
перекус яблоко зеленое 100 кал
второй перекус миндаль 20 штук
до спортика седня не доеду - работа до ночи
фсе, из отпуска приехала на весах +4 кила, расслабилась
SmartCookie © (13.03.2014 18:03)
Прямая ссылка
на бутер для змазки пошла нормально - главное острая
SmartCookie © (13.03.2014 19:03) Прямая ссылка
снеж © (13.03.2014 10:03)
У нас с утра тушенные кабачки, баклажаны и булгур, в обед надеюсь найти постный суп без грибов и бобовых))) не найду, значит овощи тушенные и гречка будет, на ужин салат из зеленого салата. , адыгейского сыра, бурых помидор, кедровых орехов с лимоном и оливковым маслом)
Ксанка © (13.03.2014 10:03) Прямая ссылка
Ксанка © (13.03.2014 10:03) Прямая ссылка
твой салат мне нрааа))) вкусно) и завтрак нраа)
да и обед)
снеж © (13.03.2014 10:03) Прямая ссылка
снеж © (13.03.2014 10:03) Прямая ссылка
Поробуй салат, делается легко и вкусно) сыр адыгейский я кубиками режу)
Ксанка © (13.03.2014 11:03) Прямая ссылка
Ксанка © (13.03.2014 11:03) Прямая ссылка
я в выходные буду суп варить из белых грибов
Nat-ka © (13.03.2014 11:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (13.03.2014 11:03) Прямая ссылка
Эх) прикинь, мне даже грибы нельзя)
Ксанка © (13.03.2014 11:03) Прямая ссылка
Ксанка © (13.03.2014 11:03) Прямая ссылка
а почему? в них что, Ксан?
kelly © (13.03.2014 11:03) Прямая ссылка
kelly © (13.03.2014 11:03) Прямая ссылка
В них пуринов много, а мне эти пурины нельзя, от них почкам тяжело, ну мои тяжело, у меня нарушена фильтрация в правой почке
Ксанка © (13.03.2014 11:03) Прямая ссылка
Ксанка © (13.03.2014 11:03) Прямая ссылка
блин (
kelly © (13.03.2014 12:03) Прямая ссылка
kelly © (13.03.2014 12:03) Прямая ссылка
сочувствую
Nat-ka © (13.03.2014 12:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (13.03.2014 12:03) Прямая ссылка
кус-кус с баклажанами на завтрак и на обед
хурма
на ужин овощной салат и тренировка
Nat-ka © (13.03.2014 10:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (13.03.2014 10:03) Прямая ссылка
завтрак, как обычно, иичко и почти кофе (не пила, разогретый в микре, кака)
вчера на ужин был салат, пол банана, и есть очень хотелось, поэтому чуть чуть смеси орехов с сухофруктами (м рядом хрустел, я поклевала).
не смотря на все, весы порадовали утром: 52,2! верной дорогой идем, товарищи!
м утром сказал: видно, что диета эффективная!
грю: неужели заметно, что похудела?
он: не а, я не видел, где ты потолстела. но у тебя глаза заблестели и видно, что ты хорошо себя чувствуешь)
kelly © (13.03.2014 11:03) Прямая ссылка
kelly © (13.03.2014 11:03) Прямая ссылка
завтрак - творог с отрубями и вареньем из крыжовника
перекус - чай с хлопьями, которые типа для завтрака
обед - овощи тушеные и яйцом залитые, со сметаной
полдник - зерновой хлеб с хумусом
Лейка © (13.03.2014 11:03) Прямая ссылка
Лейка © (13.03.2014 11:03) Прямая ссылка
еще не ела, забыла
@lex © (13.03.2014 12:03) Прямая ссылка
@lex © (13.03.2014 12:03) Прямая ссылка
сегодня на 1569к
завтрак запеканка, грецкий орех и курага, кофе и на 9 калорий таблетки:)
поздний завтрак яблоко
обед кета и овощи (запеченные оба)
ужин курогрудь, огурцы и пекинская капуста
поздний ужин творог
Божья коровка © (13.03.2014 14:03) Прямая ссылка
Божья коровка © (13.03.2014 14:03) Прямая ссылка
яблоко кста на 117 кал.. может не есть его?...
Божья коровка © (13.03.2014 14:03) Прямая ссылка
Божья коровка © (13.03.2014 14:03) Прямая ссылка
как страшно жить (
kelly © (13.03.2014 14:03) Прямая ссылка
kelly © (13.03.2014 14:03) Прямая ссылка
а у меня дома груши лежат
здоровенные-огроменные!
дозревают
эх оторвусь на выхах))))
Лейка © (13.03.2014 14:03) Прямая ссылка
Лейка © (13.03.2014 14:03) Прямая ссылка
это ж сколько ккал?
kelly © (13.03.2014 14:03) Прямая ссылка
гора!
и все мне)))))
Лейка © (13.03.2014 14:03) Прямая ссылка
ой, хорошо, что я их не люблю)))
kelly © (13.03.2014 16:03) Прямая ссылка
kelly © (13.03.2014 16:03) Прямая ссылка
на войне как на войне!:) но съела
Божья коровка © (13.03.2014 17:03) Прямая ссылка
Божья коровка © (13.03.2014 17:03) Прямая ссылка
лучше об этом не думать)
kelly © (13.03.2014 17:03) Прямая ссылка
kelly © (13.03.2014 17:03) Прямая ссылка
Большое и красное?))
Ксанка © (13.03.2014 17:03) Прямая ссылка
Ксанка © (13.03.2014 17:03) Прямая ссылка
да нет.. какое то полосатое, но больше зеленого.. типа айдаред. но такое тяжеленькое
большие красные наверное весят каждое грамм 200
Божья коровка © (13.03.2014 18:03) Прямая ссылка
Божья коровка © (13.03.2014 18:03) Прямая ссылка
таблетки на 9 калорий))
интересно, у меня омега-3 наверно тоже калорийная
Моталка © (13.03.2014 14:03) Прямая ссылка
Моталка © (13.03.2014 14:03) Прямая ссылка
да, там собственно большинство калорий это рыбий жир:)
Божья коровка © (13.03.2014 17:03) Прямая ссылка
Божья коровка © (13.03.2014 17:03) Прямая ссылка
у меня случилась засада - артишок, сваренный на пару вчера, оказался полу сырым!
а ведь он был большей половиной моего обеда...
сижу, сосу лапу (
kelly © (13.03.2014 17:03) Прямая ссылка
kelly © (13.03.2014 17:03) Прямая ссылка
микроволновка есть? можно "доварить"
сочувствую
Божья коровка © (13.03.2014 17:03) Прямая ссылка
Божья коровка © (13.03.2014 17:03) Прямая ссылка
не а
микра внизу, в столовке, не пойду туда теперь (((
да уж, сама виновата (
kelly © (13.03.2014 18:03) Прямая ссылка
kelly © (13.03.2014 18:03) Прямая ссылка
не расстраивайся пожалуйста
Божья коровка © (13.03.2014 18:03) Прямая ссылка
Божья коровка © (13.03.2014 18:03) Прямая ссылка
не, мне даже есть не хочется.
организм привык уже)
kelly © (13.03.2014 18:03) Прямая ссылка
kelly © (13.03.2014 18:03) Прямая ссылка
Скок варила по времени?
Ксанка © (13.03.2014 17:03) Прямая ссылка
Ксанка © (13.03.2014 17:03) Прямая ссылка
х з
повернула ручку и пошла телек смотреть (((
kelly © (13.03.2014 18:03) Прямая ссылка
kelly © (13.03.2014 18:03) Прямая ссылка
бутер на завтрак 238 кал с яблочным чаем зеро
SmartCookie © (13.03.2014 18:03)
как это горчица 0?
там же масло, не может быть 0
Это я брюзжу:)
Божья коровка © (13.03.2014 18:03) Прямая ссылка
Божья коровка © (13.03.2014 18:03) Прямая ссылка
ой, не
kelly © (13.03.2014 18:03) Прямая ссылка
kelly © (13.03.2014 18:03) Прямая ссылка
нет там калорий, на банке состав написан
SmartCookie © (13.03.2014 18:03) Прямая ссылка
SmartCookie © (13.03.2014 18:03) Прямая ссылка
не, в горчице есть. она считается калорийной
kelly © (13.03.2014 19:03) Прямая ссылка
kelly © (13.03.2014 19:03) Прямая ссылка
http://caloriecount.about.com/calories-great-value-yellow-mustard-i305282
SmartCookie © (13.03.2014 19:03) Прямая ссылка
SmartCookie © (13.03.2014 19:03) Прямая ссылка
я не знаю кому верить
kelly © (13.03.2014 19:03)
Прямая ссылка
kelly © (13.03.2014 19:03)
ни фига не у вас горчичка!
SmartCookie © (13.03.2014 19:03) Прямая ссылка
SmartCookie © (13.03.2014 19:03) Прямая ссылка
вкусная?
Божья коровка © (13.03.2014 19:03) Прямая ссылка
Божья коровка © (13.03.2014 19:03) Прямая ссылка
на бутер для змазки пошла нормально - главное острая
SmartCookie © (13.03.2014 19:03) Прямая ссылка
да ещё забила сказать- встала в 8 утра, потамучто легла спать в час, ну и соответсвенно завтрак бил поздно
SmartCookie © (13.03.2014 18:03) Прямая ссылка
SmartCookie © (13.03.2014 18:03) Прямая ссылка
