Форум >  Архив "Диеты" >  Январь 2014 года >  Посоветуйте диету.

Посоветуйте диету.

Здравствуйте. Я Вероника. В 12 лет я вешу 58,2 кг. Рост 165-169. Мне срочно нужно скинуть 9-13 кг.
пушистая ника © (12.01.2014 13:01)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Не нужно вам столько скидывать. 5 максимум. Это я как мама. Такой де девочки говорю) по вечерам ужины заменить легкими салатами, отказаться от хлеба и пойти на спортивные занятия ( танцы, моя дочь ходит на футбол и баскетбол) . И активные выходные, лыжи, коньки, ролики, велосипеды. А не лежание с айпадом в кровати
Ксанка © (12.01.2014 14:01)
Прямая ссылка

займись спортом , не ешь много сладкого и будет тебе счастье.
Винни © (12.01.2014 16:01)
Прямая ссылка

Срочно ничего не нужно делать (если это не показания к хирургической операции, а с вашим весом еще не показания) - это в первую очередь. Ну и с 12 до 14 будет активный рост, может очень измениться фигура. В первую очередь - спорт. Добавить хождение пешком, заменить какой-то маршрут на пеший. Велосипед, ролики, сноуборд - по выбору, но какое-то двигательное хобби. Исключить: газировку сладкую, колбасы и сосиски, фаст-фуд (картошку фри и гамбургеры), пельмени и котлеты из магазина, чипсы, любые вообще снеки типа сухариков и печенек и прочих перекусов, сладкие пакетированные соки (покупайте воду), случайные сникерсы и другие шоколадки. Ни в коем случае не голодать, ешьте обычную домашнюю еду, но старайтесь не по три порции, заведите себе тарелку чуть меньше. Попробуйте перед домашним приемом пищи съедать тарелку салата из помидоров, огурцов, капусты и салатных листьев, любых. С маслом, солью, лимонным соком. А остальную еду ешьте по мере насыщения, или убирайте гарнир. Просите родителей в выходные покупать вам еду (овощи и яблоки) на неделю, именно хорошую, чтоб не кусочничать.
@lex © (12.01.2014 18:01)
Прямая ссылка

И побольше супов, овощных.
@lex © (12.01.2014 18:01)
Прямая ссылка

рост дан с каблуками и без?)
Моталка © (13.01.2014 08:01)
Прямая ссылка

гы))) я тоже удивилась)))
kelly © (13.01.2014 11:01)
Прямая ссылка

растет ребенок))))
Винни © (13.01.2014 12:01)
Прямая ссылка

стремительно)))
kelly © (13.01.2014 13:01)
Прямая ссылка

вот и не уверен в росте. племяха уже где-то 165. а вес даже страшн оозвучить.
Винни © (13.01.2014 14:01)
Прямая ссылка

почему? вполне может быть.
лень © (14.01.2014 11:01)
Прямая ссылка

А почему сразу с каблуками? У моего бывшего коллеги приемная дочка в 11 лет была на голову выше меня (я - 160 см). Вводило очень в когнитивный диссонанс несоответствие внешнего (лет так на 15) и внутреннего (девочка 11-ти лет).
Утка в кипятке © (14.01.2014 14:01)
Прямая ссылка

потому что 165-169 - разброс а так конечно и в 11 есть девочки ростом 170 и выше
Kosh © (14.01.2014 22:01)
Прямая ссылка

В таком возрасте на диетах сидеть не нужно, просто правильно питаться, меньше сладкого и химии. И спорт, кружки. Моя дочь (14 лет) ест очень мало, даже после 6 не ест, но эти шоколадки, соки в пакетах, сырки глазированные... дают о себе знать
Лёлька) © (13.01.2014 12:01)
Прямая ссылка

про анорексию почитайте, прежде чем начать худеть, если Вы нас не разводите. и просто займитесь аэробикой какой-нить.
лень © (14.01.2014 11:01)
Прямая ссылка

куда катится этот мир( 12 лет - в активном поиске (из анкеты) считает себя толстой п..ц
Татка © (15.01.2014 20:01)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору