| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2014 года > а есть ли смысл по каллорийности |
а есть ли смысл по каллорийности
заменять сладости (выпечка, шоколад) сушеными фруктами: курага, финики, инжир
Виагра © (22.01.2014 00:01)
Прямая ссылка
ты не думай, что я придираюсь, но там точно ан 100 гр? а не на порцию, как сейчас любят декларировать (порция 25-40 гр)?))
вот на моих сушеных яблоках пачку выкинула, есть фотка (щаз они упаковку сменили, но погоды не меняет) 40 гр 117 ккал
это, посчитала, 292,5 ккал на 100 гр
Bastet © (22.01.2014 00:01) Прямая ссылка
плохо видно эх
Bastet © (22.01.2014 00:01) Прямая ссылка
Виагра © (22.01.2014 00:01)
Прямая ссылка
))))))))))))))
Bastet © (22.01.2014 00:01)
Прямая ссылка
фига?! все источники это же твердят?! да за фига я яблоки ем сушеные, я теперь финики есть буду!
Bastet © (22.01.2014 00:01) Прямая ссылка
Бась, ну я же не одну страницу открывала
ради интереса это уже пятнадцатая, и инфа везде одна и та же
Виагра © (22.01.2014 00:01)
Прямая ссылка
Виагра © (22.01.2014 00:01)
есть два лагеря, одни за, другие против)) правды мы не узнаем)
шоколад черный от 70% и выше заменять не надо)
Bastet © (22.01.2014 00:01) Прямая ссылка
Bastet © (22.01.2014 00:01) Прямая ссылка
это не мне, мужу) а он черный шоколад не ест вообще
ну вот смотри 100 г шоколада 525 ккил (приблизительно) а 100 г фиников 67 ккил. так что наверно е есть смысл просто посмотреть каллорийность и для себя решить)))))
так что наверно есть смысл
Виагра © (22.01.2014 00:01) Прямая ссылка
Виагра © (22.01.2014 00:01) Прямая ссылка
100 гр? это скорее похоже на пару штучек) так как это почти как яблоко свежее, не сухое, в сушеном яблоке по идее больше, а в финиках так вообще
сушеные яблоки 100 гр за 300 ккал будет
финики приблизительно тоже около 500 должны быть
шоколад кстати по ккал что молочный, чот черный почти не отличаются, минимально, и тот и другой 500-550-600 ккал, в молочном слишком много сахара просто, в черном больше какао-мала (не порошка), оно жирное, за счёт него те же калории
но факт, что шоко полезен АОХ и на нервную с-мы хорошо действует)
Bastet © (22.01.2014 00:01) Прямая ссылка
Bastet © (22.01.2014 00:01) Прямая ссылка
нет, везде пишут про 250-270 ккал
а свежее не будешь к чаю есть, хочется же сладкого, вот купили сушку)
Виагра © (22.01.2014 00:01) Прямая ссылка
Виагра © (22.01.2014 00:01) Прямая ссылка
ты не думай, что я придираюсь, но там точно ан 100 гр? а не на порцию, как сейчас любят декларировать (порция 25-40 гр)?))
вот на моих сушеных яблоках пачку выкинула, есть фотка (щаз они упаковку сменили, но погоды не меняет) 40 гр 117 ккал
это, посчитала, 292,5 ккал на 100 гр
Bastet © (22.01.2014 00:01) Прямая ссылка
да я не думаю что ты придираешься, ты что))) я загуглила просто)))))))
Виагра © (22.01.2014 00:01) Прямая ссылка
Виагра © (22.01.2014 00:01) Прямая ссылка
плохо видно эх
Bastet © (22.01.2014 00:01) Прямая ссылка
Виагра © (22.01.2014 00:01)
Bastet © (22.01.2014 00:01)
фига?! все источники это же твердят?! да за фига я яблоки ем сушеные, я теперь финики есть буду!
Bastet © (22.01.2014 00:01) Прямая ссылка
БЛИН)))))))))))))))))))
Виагра © (22.01.2014 00:01) Прямая ссылка
Виагра © (22.01.2014 00:01) Прямая ссылка
НУ!)))))))))))))))))))))))
Bastet © (22.01.2014 01:01) Прямая ссылка
Bastet © (22.01.2014 01:01) Прямая ссылка
а еще лучше инжир, 37 ккил
Виагра © (22.01.2014 00:01) Прямая ссылка
Виагра © (22.01.2014 00:01) Прямая ссылка
но это 1 штучка.
Виагра © (22.01.2014 00:01) Прямая ссылка
Виагра © (22.01.2014 00:01) Прямая ссылка
не люблю эти косточки)))
Bastet © (22.01.2014 01:01) Прямая ссылка
Bastet © (22.01.2014 01:01) Прямая ссылка
Виагра © (22.01.2014 00:01)
да я тоже, как интересно))))))
лень смотреть, чот эти источники о сушеных яблоках говорят, но по логике вещей меньше должно быть, чем россманн пишет)))))))
Bastet © (22.01.2014 01:01) Прямая ссылка
Bastet © (22.01.2014 01:01) Прямая ссылка
278 ккал
Виагра © (22.01.2014 01:01) Прямая ссылка
Виагра © (22.01.2014 01:01) Прямая ссылка
енербио сволочи))))))))))))
Bastet © (22.01.2014 01:01) Прямая ссылка
Bastet © (22.01.2014 01:01) Прямая ссылка
сухофрукты полезны минералами, они в них, считай, в концентрированном виде, витамины какие тоже будут, в выпечке этого всего намного меньше, или считай почти ничего и нет после термообработки-то, зато намного больше сахара и жира, коего в сухофруктах меньше
калорий в сухофруктах 300-400 зависит от фрукта/ягоды, в ананасах, финиках, манго больше, чем в кураге, в выпечке же все 500-700 ккал
Bastet © (22.01.2014 00:01) Прямая ссылка
Bastet © (22.01.2014 00:01) Прямая ссылка
да, ксати витамины....дааа!
Виагра © (22.01.2014 00:01) Прямая ссылка
Виагра © (22.01.2014 00:01) Прямая ссылка
лучше уж свежими заменять
Лейка © (22.01.2014 09:01) Прямая ссылка
Лейка © (22.01.2014 09:01) Прямая ссылка
калорий столько же
но в сухофруктах ещё и полезные волокна есть
плюс их все же столько не съешь, сколько шоколада или торта, при прочих равных)
(то есть я в курсе, что некоторые горазды и кило фиников типа съесть, но кило торта эти же люди съедят ещё быстрее:)
marlen © (22.01.2014 13:01) Прямая ссылка
marlen © (22.01.2014 13:01) Прямая ссылка
Да, есть смысл. В сладости и выпечке, нет тех витаминов, которые есть в сухофруктах. В выпечке этих самых витаминов вообще оч мало.Кроме того, вот гляньте таблицу калорийности:http://primavera.pro/tablitsa-kaloriynosti/ Сколько жиров в выпечке, а сколько их в сухофруктах. Оно вам надо? Вы же худеть собираетесь, а не поправляться.
Выдра © (24.01.2014 20:01) Прямая ссылка
Выдра © (24.01.2014 20:01) Прямая ссылка
