Форум > Архив "Диеты" > Декабрь 2013 года > мы все ближе к выходных) |
мы все ближе к выходных)
завтрак- кофе и творог
и утром сходила на йогу, все-таки тренировки с утра оч бодрят!
Camille © (19.12.2013 09:12)
Прямая ссылка
Camille © (19.12.2013 09:12)
+1 про бодрят
юкси © (19.12.2013 10:12) Прямая ссылка
юкси © (19.12.2013 10:12) Прямая ссылка
Решила что сама себе джилиан) и делаю теперь 15 минут интервально велик , потом 20 минут скоростно силового кардио- комбинированные упражнения на разные части тела одновременно и потом 15 минут велика интервально опять
Ну это более разнообразно чем просто 45 мин велика
юкси © (19.12.2013 10:12) Прямая ссылка
юкси © (19.12.2013 10:12) Прямая ссылка
пытаюсь завести в айф завтрак, пилять!!!, геморр, лучше не жрать.
ты ведёшь расчет в айф?
вых © (19.12.2013 10:12) Прямая ссылка
вых © (19.12.2013 10:12) Прямая ссылка
Иногда
Я уже знаю се как и сколько
юкси © (19.12.2013 10:12) Прямая ссылка
юкси © (19.12.2013 10:12) Прямая ссылка
ты мой герой!
вых © (19.12.2013 10:12) Прямая ссылка
вых © (19.12.2013 10:12) Прямая ссылка
Дай мне медаль)))))
юкси © (19.12.2013 10:12) Прямая ссылка
юкси © (19.12.2013 10:12) Прямая ссылка
на)))
вых © (19.12.2013 10:12) Прямая ссылка
вых © (19.12.2013 10:12) Прямая ссылка
завтрак: яйцо, индейка, кофЭ)
вчера на ужин треску в духовке запекла с черным перцем, прованскими травами, вялеными черри, под пармезаном - вкуснота!
ложка дегтя © (19.12.2013 10:12) Прямая ссылка
ложка дегтя © (19.12.2013 10:12) Прямая ссылка
творог, джем, чай зеленый
@lex © (19.12.2013 12:12) Прямая ссылка
@lex © (19.12.2013 12:12) Прямая ссылка
Всем хорошего дня. Завтрак овсянка и кофе с зефиринкой. Наконец-то завтра на треню, дорвусь чую)))))
Эгоистка © (19.12.2013 13:12) Прямая ссылка
Эгоистка © (19.12.2013 13:12) Прямая ссылка
забила себе время тренировки 31-го в 12 дня - высплюсь, взбодрюсь, потом посплю опять - и буду готова к встрече НГ ))
Ягодка © (19.12.2013 14:12) Прямая ссылка
Ягодка © (19.12.2013 14:12) Прямая ссылка
маньячка!)))
Лейка © (19.12.2013 14:12) Прямая ссылка
Лейка © (19.12.2013 14:12) Прямая ссылка
чой-та?
у меня вторник - традиционный день трень )))
Ягодка © (19.12.2013 14:12) Прямая ссылка
Ягодка © (19.12.2013 14:12) Прямая ссылка
31-е - святой день расслабона!))
ты еще на 1-е на треню запишись))))
Лейка © (19.12.2013 14:12) Прямая ссылка
Лейка © (19.12.2013 14:12) Прямая ссылка
вот 1-е как раз святой день расслабона - это факт )
а 31-го у меня выходной будет, дома делать нечего - че б и не потренироваться )
Ягодка © (19.12.2013 14:12) Прямая ссылка
Ягодка © (19.12.2013 14:12) Прямая ссылка
да прямо
толпа 31 в клубе всегда- намаливают салаты люди)
юкси © (19.12.2013 15:12) Прямая ссылка
юкси © (19.12.2013 15:12) Прямая ссылка
о как)))
я 31-го ни разу не ходила
и 1-го тоже
вот 2-го ходила, занималась одна в пустом зале)))
Лейка © (19.12.2013 15:12) Прямая ссылка
Лейка © (19.12.2013 15:12) Прямая ссылка
у нас почему-то зал опустел щас - все бегают подарками закупаются ))))
Ягодка © (19.12.2013 15:12) Прямая ссылка
Ягодка © (19.12.2013 15:12) Прямая ссылка
я тоже 31 планирую))))
Эгоистка © (19.12.2013 19:12) Прямая ссылка
Эгоистка © (19.12.2013 19:12) Прямая ссылка
Лучшее средство от перекусов - брекеты!!! Сто раз ваще подумаешь, есть или не есть
моталка с ноу,хау © (22.12.2013 14:12) Прямая ссылка
моталка с ноу,хау © (22.12.2013 14:12) Прямая ссылка
да фигня, я вообще не знаю, кто эту “утку” пустил) только яблоки-груши действительно проблеамтично, остальное фигня, даже мясо
но поздра!
Bastet © (22.12.2013 20:12) Прямая ссылка
Bastet © (22.12.2013 20:12) Прямая ссылка
Потом ковыряться в них.. а если не дома? Жесть
Моталка © (22.12.2013 21:12) Прямая ссылка
Моталка © (22.12.2013 21:12) Прямая ссылка
вот ковыряние только из-за шкурок яблок и им подобного, то есть овощи-фрукты в этом плане куда хлеще
Bastet © (22.12.2013 21:12) Прямая ссылка
Bastet © (22.12.2013 21:12) Прямая ссылка
у тебя на обе стоят?
может, из-за того, что у меня только на нижней стояли, мне непраблематично было?
но у меня при разговоре и улыбке наоборот нижнюю челюсть видно
Bastet © (22.12.2013 21:12) Прямая ссылка
Bastet © (22.12.2013 21:12) Прямая ссылка
У меня только низ, при разговоре брекетов не видно, даже при улыбке не видно, но уже досталииииииии
Моталка © (23.12.2013 09:12) Прямая ссылка
Моталка © (23.12.2013 09:12) Прямая ссылка
Я хурму не ела с того для как мне их поставили, настолько была впечатлена потом масштабами ковыряний, а это любимый и сезонный фрукт
Моталка © (23.12.2013 09:12) Прямая ссылка
Моталка © (23.12.2013 09:12) Прямая ссылка
шкурку отчистить и нарезать на кубики которые на один укус, со временем ты наловчишься)
Bastet © (23.12.2013 20:12) Прямая ссылка
Bastet © (23.12.2013 20:12) Прямая ссылка