| Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2013 года > утро среды открыто |
утро среды открыто
вчера открыла для себя пилатес с гантелями, тело приятно ломит
завтрак: 2 бутера с зерновым хлебом
один с с/с семгой
второй с икрой минтая
Nat-ka © (20.11.2013 08:11)
Прямая ссылка
ой! а я спасаюсь вот такой штукой, просто прелесть
кленовый лист © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
чем тебя смутили куриные плечики)))))? ещё и локоточки есть, вкусно, без кожи ем
кленовый лист © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
ножки и крылышки это называется у нас )
вопрос терминологии
меня тоже смутили "плечики" )))
Ягодка © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
вкусно, попробуйте
кленовый лист © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
да-да-да, они ))
а голень+бедро=ножка :)
Ягодка © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
неееет! не путаю, ну не спорьте, вот крылышко, делится на 2 части, ну в чем спор
кленовый лист © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
на нем оооч вкусно жарить картошку))))
Лейка © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
ну звиняйте)))))
Лейка © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
даже не представляю как это.. пойду искать сегодня
кленовый лист © (20.11.2013 11:11) Прямая ссылка
но в этой консервант какой то и ещё чёта
кленовый лист © (20.11.2013 11:11) Прямая ссылка
как это
кленовый лист © (20.11.2013 12:11) Прямая ссылка
Аха) я второй год плотно сижу на вот таком) меняю рыбу, печень, курогрудь , морепродукты
Ксанка © (20.11.2013 11:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.11.2013 08:11)
утр!
понимаю тебя )
я вернулась к классическим силовым - какоооой же кайф через сутки после трени чувствовать каждую мышцу, которую нагружала! сегодня будет "нижний этаж" - предвкушаю завтрашний подъем )
завтрак:
- яйцо и кофе дома
- оладьи из брокколи и мацони - на работе
обед - тушеная кусочками говядина + огурцы и помидоры
перекус - творог
ужин - треня
Ягодка © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
Ягодка © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
ужин классический)
приятно видеть результаты
я заметно подтянулась)
спина прям другая стала
Nat-ka © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
у меня все только начинается )
единственное, от чего прям сразу виден прогресс - само-массаж проблемных зон роликами по антицелл. маслу - вот это вещь!
Ягодка © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
Ягодка © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
а как думаете, если мне пешком начать ходить, а не лифтом пользоваться, это + или не айс?
кленовый лист © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
это всегда +
но мне не помогает
помню когда родила по 3,5 часа с коляской ходила и ничего
Nat-ka © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
блин сразу 9 этажей не осилю, попробую сегодня до 5 хотяб
кленовый лист © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
это в любом случае + )
Ягодка © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
Ягодка © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
каждая ступенька - 2 ккал:)
Божья коровка © (20.11.2013 13:11) Прямая ссылка
Божья коровка © (20.11.2013 13:11) Прямая ссылка
так мало...)
кленовый лист © (20.11.2013 13:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (20.11.2013 13:11) Прямая ссылка
привет! настроение супер! сегодня встала на весы))) и не верю, что такое может быть, 2кг! о счастье! неужели пошло... со спортом у меня беда, а вот вибротренажор... даж не знаю мож он тоже + мне
кленовый лист © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
с утра стакан свежего апельсино-лимоно-грейпфрутого сока, потом салат овощной с олив маслом, потом куриные плечики в соевом с мёдом, а на вечер сложнее, может ТАН?
кленовый лист © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
плечики?
я бы с удовольствием сок себе делала утро, но все спят и шуметь низя(((
приходится только по выходным
Nat-ka © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
ой! а я спасаюсь вот такой штукой, просто прелесть
кленовый лист © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
ой! а у меня тоже есть ведь
но мне лень давить
Nat-ka © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
ды брось, зато, каквкусно!
кленовый лист © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
надо попробовать)
Nat-ka © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
чем тебя смутили куриные плечики)))))? ещё и локоточки есть, вкусно, без кожи ем
кленовый лист © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
всем
Nat-ka © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
запечёные только а ни как на картинке жаренные)
кленовый лист © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
ножки и крылышки это называется у нас )
вопрос терминологии
меня тоже смутили "плечики" )))
Ягодка © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
это крылышки разделенные на 2 части))) продаются даже как плечики куриные и как локоточки куриные
кленовый лист © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
чет ты путаешь ))
вот то, что на картинке - это ножки четко - то, чем курица ходит... ходила ))))))
есть ещё крылья
и бедра
и все! )
плечики, локоточки... ))))))))))))))))))))))
Ягодка © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
Ягодка © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
голени на картинках?
Nat-ka © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
плечики)
кленовый лист © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
вкусно, попробуйте
кленовый лист © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
да-да-да, они ))
а голень+бедро=ножка :)
Ягодка © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
неееет! не путаю, ну не спорьте, вот крылышко, делится на 2 части, ну в чем спор
кленовый лист © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
да и на 6 можно поделить! и каждой части свое название придумать )))
от этого оно крылышком быть не перестанет )))))
Ягодка © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
Ягодка © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
неужто в мосоу не продают такую вкуснотень)))
кленовый лист © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
москоу
кленовый лист © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
да продают
только названия другие ))))
ну, и учитывая ещё, что я все вот это мелко-непонятное костлявое не ем, мне как-то вообще ровно )
я максимум могу голень съесть (Натка правильно ниже поправила меня)
Ягодка © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
Ягодка © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
так держать! это результат за неделю?
Инфанта © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
Инфанта © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
блин ну за 1,5 где то, мало да?
кленовый лист © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
т.е. за 10 дней, по-моему все как раз в том режиме, который нужен. 4-5 кг в месяц - это оптимально, больше не нужно :)
Инфанта © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
Инфанта © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
ну а что про вибротреник думаешь?
кленовый лист © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
ничего не думаю, если честно )))
Инфанта © (20.11.2013 13:11) Прямая ссылка
Инфанта © (20.11.2013 13:11) Прямая ссылка
утро!
так приятно всех видеть в добром настроении )
у меня сегодня
йогурт
творог + помидор
салат с помидорами и баклажанами
вчера впервые попробовала горчичное масло, в чем фишка, так и не поняла ))
Инфанта © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
Инфанта © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
я себя за уши тяну из последних сил ...
Nat-ka © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
зачем ты их тянешь? ))
Инфанта © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
Инфанта © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
чтобы не быть унылом .овном!
Nat-ka © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
надо сменить обстановку
Инфанта © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
Инфанта © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
угу
видимо
Nat-ka © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
на нем оооч вкусно жарить картошку))))
Лейка © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
это не наше блюдо ))
Инфанта © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
Инфанта © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
ну звиняйте)))))
Лейка © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
буржуйский завтрак )
тело неприятно ломит от гриппа типа
на завтрак каша пшённая с тыквой
на обед скумбрия тушёная
много чая с имбирём, ибо от лимона уже челюсти сводит
Я Мальвина © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
выздоравливай!
Ягодка © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
Ягодка © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
спасиб, добрый человек )
быть бы тебе начальником или Заказчиком ))
Я Мальвина © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
лечись давай!!!!
Nat-ka © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
не дають (((
ну вчера лечилась, да, целый день
эт хорошо, с гриппом отлежаться
Я Мальвина © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
ну значит скоро все лечиться будут!
Nat-ka © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
не, я сёдня не чихаю и обмазана оксолином, сёдня 4ый день ужо
с чихом не хожу никуда
и ненавижу чихающих в общ местах и на работе
Я Мальвина © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
буржуйский с икрой минтая)
Nat-ka © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
ну нажористый, лан )
прост сама ж люблю с икрой минтая ))
Я Мальвина © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
так я не ем вечером ваааще
утром как волк
Nat-ka © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
это в стеклянных баночках которая, а ее можно?
кленовый лист © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
нет
в жестяных
состав только соль и сама икра минтая
Nat-ka © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
дааа, никогда не видела или внимания не обращала, надо купить
кленовый лист © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
у нас в супермаркетах продаются
Nat-ka © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
а она в какой заливке, в масле?
кленовый лист © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
я же написала состав
соль и икра
Nat-ka © (20.11.2013 11:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.11.2013 11:11) Прямая ссылка
даже не представляю как это.. пойду искать сегодня
кленовый лист © (20.11.2013 11:11) Прямая ссылка
красную икру в банке представляешь?
Nat-ka © (20.11.2013 11:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.11.2013 11:11) Прямая ссылка
ага) но эта икра в металле?)
кленовый лист © (20.11.2013 11:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (20.11.2013 11:11) Прямая ссылка
да
Nat-ka © (20.11.2013 12:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.11.2013 12:11) Прямая ссылка
но в этой консервант какой то и ещё чёта
кленовый лист © (20.11.2013 11:11) Прямая ссылка
масло...
кленовый лист © (20.11.2013 11:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (20.11.2013 11:11) Прямая ссылка
ищи
есть без масла
Nat-ka © (20.11.2013 12:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.11.2013 12:11) Прямая ссылка
без ничего
солёная
Я Мальвина © (20.11.2013 11:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (20.11.2013 11:11) Прямая ссылка
ну вот, и здесь болеют ) у нас пол офиса уже гриппует. выздоравливай :)
Инфанта © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
Инфанта © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
мы уже везде разложили чеснок и лук)
кленовый лист © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
Занималась вчера тоже с гантелями. Что-то пока не ощущается, может, к обеду ближе заболит.
МарфаВасильевна © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (20.11.2013 09:11) Прямая ссылка
Обычно к вечеру след.дня или через день) это нормально
Ксанка © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
Ксанка © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
Вот жду!))
МарфаВасильевна © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
девули, а что ещё можно из консервы или ничего? кроме икры минтая
кленовый лист © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
Тунца в собственном соку, зеленые салаты с ним отлично идут и диетно
Зай-ча © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
Зай-ча © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
Имхо, рыбные любые. Да и овощные тоже.
МарфаВасильевна © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
любые рыбные в с/с
я форель и тунца покупаю периодически
Ягодка © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
Ягодка © (20.11.2013 10:11) Прямая ссылка
тунец в с/с в салате у меня постоянно в меню
Nat-ka © (20.11.2013 11:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.11.2013 11:11) Прямая ссылка
в овощи?
кленовый лист © (20.11.2013 11:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (20.11.2013 11:11) Прямая ссылка
свежие
Nat-ka © (20.11.2013 11:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.11.2013 11:11) Прямая ссылка
а еще морская капуста
Nat-ka © (20.11.2013 11:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.11.2013 11:11) Прямая ссылка
тошнит чёт уже от неё))) купила такую невкусную вчера, переуксисная какая тО)
кленовый лист © (20.11.2013 11:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (20.11.2013 11:11) Прямая ссылка
сама делаю
Я Мальвина © (20.11.2013 11:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (20.11.2013 11:11) Прямая ссылка
как это
кленовый лист © (20.11.2013 12:11) Прямая ссылка
а вы думали морская капуста растёт в консервах?
Я Мальвина © (20.11.2013 13:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (20.11.2013 13:11) Прямая ссылка
ну правда как?)
кленовый лист © (20.11.2013 13:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (20.11.2013 13:11) Прямая ссылка
не понимаю вопроса
я не ем консерву-морскую капусту
покупаю сухие водоросли, замачиваю и заправляю на свой вкус и ем )
Я Мальвина © (20.11.2013 13:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (20.11.2013 13:11) Прямая ссылка
а что непонятного? мне действительно это ново - представь
кленовый лист © (20.11.2013 14:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (20.11.2013 14:11) Прямая ссылка
где их купить и как приготовить
кленовый лист © (20.11.2013 14:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (20.11.2013 14:11) Прямая ссылка
Я тунец уважаю) в собств. Соку. Еще вчера морепродуктов замороженных взяла) минуту в кипятке и можно засыпать в салат
Ксанка © (20.11.2013 11:11) Прямая ссылка
Ксанка © (20.11.2013 11:11) Прямая ссылка
осьминожков обожаю тоже с гранатовыми зёрнышками и айсбергом
кленовый лист © (20.11.2013 11:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (20.11.2013 11:11) Прямая ссылка
Аха) я второй год плотно сижу на вот таком) меняю рыбу, печень, курогрудь , морепродукты
Ксанка © (20.11.2013 11:11) Прямая ссылка
Ксан, а не смущает химозность помидоров таких зимой и салата?
я вот в прошлом году как-то озадачилась и начиталась много интересного о том, каким стимуляторами поливают эти салаты и чем помидоры свежими маринуют.. :( и как-то теперь боюсь все это есть и зимой страдаю... и стараюсь есть сезонные овощи
Блик © (20.11.2013 12:11) Прямая ссылка
Блик © (20.11.2013 12:11) Прямая ссылка
я черри беру
и к таком салату еще добавляю яйца перепелиные
Nat-ka © (20.11.2013 12:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.11.2013 12:11) Прямая ссылка
да одна разница, что черри, что просто помидоры :( что салат..
не, я понимаю, что жить вообще вредно :(
перепелиные по утрам ем с хлебом
Блик © (20.11.2013 12:11) Прямая ссылка
Блик © (20.11.2013 12:11) Прямая ссылка
Мне картошку нельзя) крыпы я не ем, ну не с голоду же помирать ?
Ксанка © (20.11.2013 16:11) Прямая ссылка
Ксанка © (20.11.2013 16:11) Прямая ссылка
о надо попробывать тоже, горошек консервир? помидоры свеж?
кленовый лист © (20.11.2013 12:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (20.11.2013 12:11) Прямая ссылка
+1
но воооонь
Nat-ka © (20.11.2013 12:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.11.2013 12:11) Прямая ссылка
лимончику туда)
кленовый лист © (20.11.2013 12:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (20.11.2013 12:11) Прямая ссылка
