| Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2013 года > Нужен совет! Очень! |
Нужен совет! Очень!
Девочки, доброго всем дня! Нужен совет как сбросить всего-то 2-3 лишних кило)...Мой нормальный вес, в котором я себя чувствую комфортно - 55 кг (рост 169), сейчас вешу 58 и эти 3 лишних кило прям чувствую. Естессно все отложилось в самых "нужных" местах - на бочках, внутренней стороне бедра, попе. Знаю, что нужен спорт и т.д. Но вопрос мой именно про питание. Пятый день сижу на Дюкане, т.е. только на белковых продуктах, ушел килограмм. И кажется мне, что занимаюсь я фигней))...Подскажите мне, какую систему питания выбрать, чтобы скинуть все таки еще пару кг..Спасибо!
Ирина © (29.11.2013 14:11)
Прямая ссылка
прямо мои параметры! и мои цели просто! давайте дружить
55 - хорошо, но 53 для меня лучше, правда
исходные данные - 58 веса и 169 см роста
ем салаты и овсянку
от кофе со сгущенкой отказаться не в силах
но у меня смягчающее обстоятельство - кормлю грудью
но! как только я настроилась, что буду худеть - ушел тут же килограмм уже (было 59)
так что сила мысли тоже много дает
Лена © (29.11.2013 15:11) Прямая ссылка
Ирина © (29.11.2013 14:11)
просто начните правильно питаться и не переедать. и спорт ,само собой.
Дюкана считают очень вредным, хотя я на нем без проблем скинула 9 килограмм. Но,конечно. не за 5 дней.
Винни © (29.11.2013 15:11) Прямая ссылка
Винни © (29.11.2013 15:11) Прямая ссылка
блин...вот со спортом проблемы(...времени нет ВООБЩЕ!!! что делать?..
Ирина © (29.11.2013 15:11) Прямая ссылка
Ирина © (29.11.2013 15:11) Прямая ссылка
найти желание, а там и время найдется
Nat-ka © (29.11.2013 15:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (29.11.2013 15:11) Прямая ссылка
ходить пешком!
Лена © (29.11.2013 15:11) Прямая ссылка
Лена © (29.11.2013 15:11) Прямая ссылка
полчаса в день не найдете?
Винни © (29.11.2013 15:11) Прямая ссылка
Винни © (29.11.2013 15:11) Прямая ссылка
найдите
лок © (29.11.2013 16:11) Прямая ссылка
лок © (29.11.2013 16:11) Прямая ссылка
какой фигней вы занимаетесь с таким весом и с этим дюканом(((( пожалейте себя
уберите сахар и углеводы простые и займитесь спортом
за месяц уйдут 3 кг запросто
лок © (29.11.2013 15:11) Прямая ссылка
лок © (29.11.2013 15:11) Прямая ссылка
+1
спортом можно и дома заниматься + правильное питане
ну это конечно если нужно
Nat-ka © (29.11.2013 15:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (29.11.2013 15:11) Прямая ссылка
а углеводы простые это что?
Ирина © (29.11.2013 15:11) Прямая ссылка
Ирина © (29.11.2013 15:11) Прямая ссылка
сахар-песок и рафинад тоже
конфеты и печенье
и тортики со сгущенкой
мед
виноград
соки-воды газированные
мороженое
Лена © (29.11.2013 15:11) Прямая ссылка
Лена © (29.11.2013 15:11) Прямая ссылка
картошка белый хлеб рис тоже туда
лок © (29.11.2013 16:11) Прямая ссылка
лок © (29.11.2013 16:11) Прямая ссылка
ага
и манная каша с бананами
Лена © (29.11.2013 16:11) Прямая ссылка
Лена © (29.11.2013 16:11) Прямая ссылка
сахар, сладости, шоколад, выпечка
Проказница © (29.11.2013 17:11) Прямая ссылка
Проказница © (29.11.2013 17:11) Прямая ссылка
+1
Проказница © (29.11.2013 17:11) Прямая ссылка
Проказница © (29.11.2013 17:11) Прямая ссылка
Лок, я 2 мес занимаюсь 3 раза в неделю с тренером и у меня ушел всего 1 кг. Когда это те что прицепились грузом их не так легко сдвинуть( Все эти 2 мес очень правильно питаюсь (вообще нет сладкого, мучного, углеводы по минимуму)
МуХа-ЦоКотУха © (02.12.2013 17:12) Прямая ссылка
МуХа-ЦоКотУха © (02.12.2013 17:12) Прямая ссылка
вот экстремальный способ не для слабонервных
http://ria.ru/world/20131119/978124420.html
я бы не смогла..
Божья коровка © (29.11.2013 15:11) Прямая ссылка
Божья коровка © (29.11.2013 15:11) Прямая ссылка
прямо мои параметры! и мои цели просто! давайте дружить
55 - хорошо, но 53 для меня лучше, правда
исходные данные - 58 веса и 169 см роста
ем салаты и овсянку
от кофе со сгущенкой отказаться не в силах
но у меня смягчающее обстоятельство - кормлю грудью
но! как только я настроилась, что буду худеть - ушел тут же килограмм уже (было 59)
так что сила мысли тоже много дает
Лена © (29.11.2013 15:11) Прямая ссылка
не надо дюкана
лень © (29.11.2013 16:11) Прямая ссылка
лень © (29.11.2013 16:11) Прямая ссылка
Ток не дюкана((( лучше уж сыроедение , там и организм почистите и вес скинете) ток недолго, все таки я после месяца кровь сдала, врачи ругались
Ксанка © (29.11.2013 20:11) Прямая ссылка
Ксанка © (29.11.2013 20:11) Прямая ссылка
Ты на сыроедении месяц сидела??? Как ощущения вообще?
Camille © (29.11.2013 21:11) Прямая ссылка
Camille © (29.11.2013 21:11) Прямая ссылка
Ну голодно конечно, но приятная легкость образуется) потом все таки добавила мясо , рыбу и творог , а то волосы полезли, хороший холестерин упал, и гемоглобин
Ксанка © (30.11.2013 11:11) Прямая ссылка
Ксанка © (30.11.2013 11:11) Прямая ссылка
Понятно). Я почитываю о сыроедении, и поняла что полностью на нем не выдержу- хочу сочетать с вегетарианством
Пс с днем рождения прошедшим!
Camille © (30.11.2013 18:11) Прямая ссылка
Camille © (30.11.2013 18:11) Прямая ссылка
Спасибо) ну да, везде нужен баланс)
Ксанка © (01.12.2013 13:12) Прямая ссылка
Ксанка © (01.12.2013 13:12) Прямая ссылка
осторожнее, я на сыроедении по системе 10-10-80 поправилась нехило летом.
krazy © (02.12.2013 00:12) Прямая ссылка
krazy © (02.12.2013 00:12) Прямая ссылка
Читала блог сыроедов, по-моему они не нормальные. От голода так бредят, что прямо видишь их в ближайшем будущем радостно выковыривающих из земли дождевых червячков - сырых, маленьких и питательных.
@lex © (02.12.2013 14:12) Прямая ссылка
@lex © (02.12.2013 14:12) Прямая ссылка
Я тоже это заметила. То же самое на форуме вегетарианцев
Не понравилась их практически агрессия к тем кто питается по другому
Camille © (02.12.2013 21:12) Прямая ссылка
Camille © (02.12.2013 21:12) Прямая ссылка
Сидели в ресторане рыбном на обеде с такой. Сказала - вы едите рыбьи месячные (про икру). Спасибо, блин, приятного аппетита.
@lex © (03.12.2013 13:12) Прямая ссылка
@lex © (03.12.2013 13:12) Прямая ссылка
протасов - наше все;))))
ЛеньТ © (29.11.2013 23:11) Прямая ссылка
ЛеньТ © (29.11.2013 23:11) Прямая ссылка
Да! Кстати, сколько не пробовала, но протасов оказался самым приятным и действенным, и невредным
Ксанка © (30.11.2013 11:11) Прямая ссылка
Ксанка © (30.11.2013 11:11) Прямая ссылка
+ миллиард
плюс, такое вот наблюдение- я к сожалению, последние 4 года то и делала , что сбрасывала и набирала вес, 4-6 кг. Набирала, потому чту после очередных диет уходила в зажор.
А на протасе как скинула свои 5 кг, таки осталось. Плюс, правильно говорят-меняются вкусовые привычки. Я уже не обжора:)))
klein1 © (01.12.2013 23:12) Прямая ссылка
klein1 © (01.12.2013 23:12) Прямая ссылка
