| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2013 года > Диета и праздники |
Диета и праздники
Девочки, вот если вы сидите на строгой диете и вас пригласили в ресторан на ДР, что делать? сидеть пить воду и взять с собой из дома контейнер с едой?
Выхухоль © (17.10.2013 11:10)
Прямая ссылка
(((( весы + показывают каждый день
мне уже страшно
и ведь не жру
Nat-ka © (18.10.2013 08:10) Прямая ссылка
каждый день. Как на работу))))) и запись в тетрадочку)
Винни © (19.10.2013 22:10) Прямая ссылка
!!!!
kelly © (18.10.2013 11:10) Прямая ссылка
Выхухоль © (17.10.2013 11:10)
нет конечно
есть нормальную еду здоровую и не обжираться
как ты представляешь есть из конетейнера в ресторане????
лок © (17.10.2013 11:10) Прямая ссылка
лок © (17.10.2013 11:10) Прямая ссылка
про контейнер я пошутила))) а вино?
Выхухоль © (17.10.2013 12:10) Прямая ссылка
Выхухоль © (17.10.2013 12:10) Прямая ссылка
А почему вино то нельзя?
Пару бокалов, не так много там калорий
Locket © (17.10.2013 12:10) Прямая ссылка
Locket © (17.10.2013 12:10) Прямая ссылка
ну всё, если чё, скажу Лок разрешила))
Выхухоль © (17.10.2013 12:10) Прямая ссылка
Выхухоль © (17.10.2013 12:10) Прямая ссылка
Два бокала сухаря это 250 калл
А это наверное треть рациона выхи)))
Плюс вино задерживает воду
Вино это оч калорийный продукт если че
юкси © (17.10.2013 12:10) Прямая ссылка
юкси © (17.10.2013 12:10) Прямая ссылка
ну если в активной диете похудательной низкоуглеводно наверное не стоит пить
но если нормально питаться то 2 бокала вина не отложаться на ж 2 килограммами
лок © (17.10.2013 14:10) Прямая ссылка
лок © (17.10.2013 14:10) Прямая ссылка
Даже если диета лечебная, думаю, все равно в ресторане что-нибудь Вам найдут и принесут, что надо.
А если диета похудательная, то просто есть что предлагается, но умеренно.
МарфаВасильевна © (17.10.2013 12:10) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (17.10.2013 12:10) Прямая ссылка
ем наименее губительное из меню
но я на строгой диете никогда не сижу
Искра © (17.10.2013 12:10) Прямая ссылка
Искра © (17.10.2013 12:10) Прямая ссылка
ем самое безобидное
пью сухарь
Лейка © (17.10.2013 12:10) Прямая ссылка
Лейка © (17.10.2013 12:10) Прямая ссылка
Пью чай или ем какой-нибудь овощной салат.
Буревестница © (17.10.2013 12:10) Прямая ссылка
Буревестница © (17.10.2013 12:10) Прямая ссылка
Не сидеть ни на какой диете
юкси © (17.10.2013 12:10) Прямая ссылка
юкси © (17.10.2013 12:10) Прямая ссылка
у это-то понятно
правильное питание+спорт
мне проще не есть
Выхухоль © (17.10.2013 14:10) Прямая ссылка
Выхухоль © (17.10.2013 14:10) Прямая ссылка
будешь потом лечиться
лок © (17.10.2013 14:10) Прямая ссылка
лок © (17.10.2013 14:10) Прямая ссылка
ну не могу я на спорт ходить
Выхухоль © (17.10.2013 14:10) Прямая ссылка
Выхухоль © (17.10.2013 14:10) Прямая ссылка
+1000
лок © (17.10.2013 14:10) Прямая ссылка
лок © (17.10.2013 14:10) Прямая ссылка
есть овощи и овощные салаты ) с мяском )
Я Мальвина © (17.10.2013 14:10) Прямая ссылка
Я Мальвина © (17.10.2013 14:10) Прямая ссылка
заказать небольшую закуску
или лучше -- что-нибудь из серии рыба/мясо + салат.
вряд ли это нарушит диету-то..
или у тебя какая-нибудь японка?
marlen © (17.10.2013 14:10) Прямая ссылка
marlen © (17.10.2013 14:10) Прямая ссылка
а кого беспокоят килограммы на весах -- сходите на ну или как она у вас называется, йога в “сауне”, то есть в компанте, где ок 40 градусов.
очень классно, а как вода выгоняется!)
marlen © (17.10.2013 14:10)
Прямая ссылка
marlen © (17.10.2013 14:10)
я сегодняс утра ходила, до сих пор кайф)
marlen © (17.10.2013 14:10) Прямая ссылка
marlen © (17.10.2013 14:10) Прямая ссылка
сердце надо лошадиное
для таких нагрузок
Лейка © (17.10.2013 15:10) Прямая ссылка
Лейка © (17.10.2013 15:10) Прямая ссылка
да не особенные там нагрузки, честно-то говоря
в сауну же ходим, и на пляже, бывает, играем во что-нибудь, вот там примерно так же
marlen © (17.10.2013 15:10) Прямая ссылка
marlen © (17.10.2013 15:10) Прямая ссылка
но я, конечно, не призываю))
marlen © (17.10.2013 15:10) Прямая ссылка
marlen © (17.10.2013 15:10) Прямая ссылка
Нагрузки там нормальные, а в комплекте с духотой, вообще, ласты склейть можно.
Утка в кипятке © (17.10.2013 23:10) Прямая ссылка
Утка в кипятке © (17.10.2013 23:10) Прямая ссылка
ну я же ходила))
я про то, что было у нас.
но всегда есть, конечно, варянт, что я лошадь..
однако давняя аэробика в спец. костюме и даже степ с пленкой на ногах (было такое, типа от целлюлита пленкой обматывались) -- вот тогда плоховато было.
а я была моложе)) лет на 10 мин. чем сейчас.
marlen © (18.10.2013 11:10) Прямая ссылка
marlen © (18.10.2013 11:10) Прямая ссылка
взять, например, гриль овощи, рыбу и тд
Эгоистка © (17.10.2013 15:10) Прямая ссылка
Эгоистка © (17.10.2013 15:10) Прямая ссылка
Расслабиться и есть греческий салат и его аналоги.
Алекс © (17.10.2013 15:10) Прямая ссылка
Алекс © (17.10.2013 15:10) Прямая ссылка
Вот я иду в субботу на свадьбу- и если честно не парюсь, буду есть рыбу, овощи и пить сухарь, и наслаждаться) чего и тебе советую!!!!
honi © (17.10.2013 17:10) Прямая ссылка
honi © (17.10.2013 17:10) Прямая ссылка
Ок)))
Выхухоль © (17.10.2013 19:10) Прямая ссылка
Выхухоль © (17.10.2013 19:10) Прямая ссылка
есть выборочно и понемногу
Kosh © (17.10.2013 21:10) Прямая ссылка
Kosh © (17.10.2013 21:10) Прямая ссылка
Кош, почитала твою диету. И вот скажи мне, почему не рекомендуется есть “обезжиренные я/огурты и сыры”. Как твой доктор это объяснял? У Дюкана вообще 0% молочные. А я очень не люблю обежиренные.
Вообще твоя диета очень разумная и толковя по сравнению стемы, что я знаю. И довольно эффективная. Мне она определённо нравиться. Нет никакого экстремизма.. )
kisss © (18.10.2013 07:10) Прямая ссылка
kisss © (18.10.2013 07:10) Прямая ссылка
ты про ту. что на личке?
она уже очень устарела))))
и она "Работает" только один раз в жизни
про обезжиренные на том этапе - потому что там добавок куча, чтобы заменить жирность (достаточно почитать состав
и я не о молоке, а именно йогуртах, сырах и прочее
а на дюкане я не была
вернее была в этом году - аж 2 месяца, чем окончательно подорвала себе ОВ
вот теперь выкарабкиваюсь
медленно, но ттт вроде верно
Kosh © (18.10.2013 23:10) Прямая ссылка
Kosh © (18.10.2013 23:10) Прямая ссылка
Да, я про ту что на личке. Ах устарела ))) Но она мне понравилась даже одноразово! ))) Я просто вчера читала дюкановскую и их форум. Ну явно не для меня. Это надо быть 100% здоровой, чтобы отважится на это.
Вот я так и думала, что там что-то добавляют в состав в процессе когда убирают жиры. Спасибо за ответ
kiss © (18.10.2013 23:10) Прямая ссылка
kiss © (18.10.2013 23:10) Прямая ссылка
Кош, если не секрет, что за диета, а то я на протеинах тихо фонарею
lucky © (18.10.2013 09:10) Прямая ссылка
lucky © (18.10.2013 09:10) Прямая ссылка
подсчет калорий-жирок и углеводов, и нужное их содержание в сутки
сейчас найду - кому то я уже писала подробно, а то лень расписывать
Kosh © (18.10.2013 23:10) Прямая ссылка
Kosh © (18.10.2013 23:10) Прямая ссылка
вот нашла, писала летом в середине июля
Вобщем у меня наверное несколько иная ситуация, у меня было похудение на гиперпротеиновой диете 4,5 года назад, потом год я держала вес, а потом пошла на сидячую работу, и Он пополз вверх
При попытках вернуться на протеин – оно не сработало, и стало только хуже
Буквально пару недель назад мне сделали тесты по крови, и диетолог сказал, что организм не распознает сахара вообще
Поэтому его рекомендации такие (количества на мой вес и рост, я не знаю, может быть тебе на первое время надо больше)
1, обязательно употреблять углеводы, перестать лишать себя их
2, убрать «плохие» углеводы и сахара (белую муку, сдобу, сахар, мед, сазарозаменители и фруктозу тоже)
3, отдавать предпочтение цельнозерновым злакам, обязательно есть фрукты
4, не есть углеводы вечером, самое позднее – фрукт в 4-5 часов вечера
5, алко категорически убрать хотя бы на первый месяц
6, вести точный подсчет углеводов и жиров/, ну и каллорий заодно (по белкам он рекомендации не дал по количествам, тк их и так много, просто снизить слегка велел)
Постараться придерживаться 1100 ккалорий в сутки (раз внеделю можно дойти аж до 1500, но не тортикам)
Углеводы – потреблять не меньше 200 гр в сутки (но и не больще), у меня обычно порядка 180 гр получается. Считаем угли в чистом виде, например в 100 гр пасты цельнозерновой чистых углеводов 67 гр
И не больше 30 гр жиров (оливковое масло считаем тоже, и с ним набегает очень быстро)
7, обязательно заниматься физической деятельностью (не обязательно спортом) час в день без перерыва и желательно на свежем воздухе
И лучше, если в удовольствие
В моем случае я гуляю, плаваю в открытом бассейне, кусты стригу и иже с ними
И 8, спать не меньше 6 часов в сутки, а лучше 7
Kosh © (18.10.2013 23:10) Прямая ссылка
Kosh © (18.10.2013 23:10) Прямая ссылка
Отлично! Спасибо Кош!
kiss © (18.10.2013 23:10) Прямая ссылка
kiss © (18.10.2013 23:10) Прямая ссылка
Спасибо , Кошик, огромное. Мне тоже не очень хорошо держать строгую диету, как протеины , с диабетом и холестеролом надо очень осторожно . Поэтому стараюсь найти золотую середину.
lucky © (19.10.2013 11:10) Прямая ссылка
lucky © (19.10.2013 11:10) Прямая ссылка
(((( весы + показывают каждый день
мне уже страшно
и ведь не жру
Nat-ka © (18.10.2013 08:10) Прямая ссылка
выкинь весы
Лейка © (18.10.2013 10:10) Прямая ссылка
Лейка © (18.10.2013 10:10) Прямая ссылка
не выкину
ни за что!
Nat-ka © (18.10.2013 10:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.10.2013 10:10) Прямая ссылка
я сови подальше задвинула
ну их
одно тока расстройство))
Лейка © (18.10.2013 10:10) Прямая ссылка
Лейка © (18.10.2013 10:10) Прямая ссылка
+1
и не смотрю в их сторону!
вот приеду из командировки, залезу на них
kelly © (18.10.2013 11:10) Прямая ссылка
kelly © (18.10.2013 11:10) Прямая ссылка
каждый день. Как на работу))))) и запись в тетрадочку)
Винни © (19.10.2013 22:10) Прямая ссылка
День цикла какой?
юкси © (18.10.2013 10:10) Прямая ссылка
юкси © (18.10.2013 10:10) Прямая ссылка
все равно много(((
Nat-ka © (18.10.2013 10:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.10.2013 10:10) Прямая ссылка
У меня плюс 4 бывает)
юкси © (18.10.2013 10:10) Прямая ссылка
юкси © (18.10.2013 10:10) Прямая ссылка
охренеть
у меня максимум +2
а тут +4((((
Nat-ka © (18.10.2013 10:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.10.2013 10:10) Прямая ссылка
!!!!
kelly © (18.10.2013 11:10) Прямая ссылка
тоже офигела
на пмс + кило максимум
а в КД худею я худею, люблю в КД взвешиваться)))
Лейка © (18.10.2013 11:10) Прямая ссылка
Лейка © (18.10.2013 11:10) Прямая ссылка
а у меня наоборот - поехал вес вниз наконец-то )
и сколько бы не говорили, что надо съедать базовый метаболизм + ещё немного - типа чтоб "на жизнь" хватало
нифига у меня такое не действует ((( это для поддержания хорошо - я на этом варианте не поправляюсь
а для похудения таки надо уменьшать калорийность до базовой или даже чуть меньше - тогда гуд и результат сразу виден
Ягодка © (18.10.2013 10:10) Прямая ссылка
Ягодка © (18.10.2013 10:10) Прямая ссылка
пмс может?
Выхухоль © (18.10.2013 11:10) Прямая ссылка
Выхухоль © (18.10.2013 11:10) Прямая ссылка
у весов? )) гонят
Мальвина я © (18.10.2013 11:10) Прямая ссылка
Мальвина я © (18.10.2013 11:10) Прямая ссылка
шоколада им))
marlen © (18.10.2013 11:10) Прямая ссылка
marlen © (18.10.2013 11:10) Прямая ссылка
может батарейку поменять:)))
marinaDusha © (18.10.2013 11:10) Прямая ссылка
marinaDusha © (18.10.2013 11:10) Прямая ссылка
Угу. я так поменяла на свою голову батарейку в весах. Они каааак показали еще больше чем раньше, мне жа дурно стало)))))Но нет худа без добра, это оказалось последней каплей, после чего села на диету и похудела)
Винни © (19.10.2013 22:10) Прямая ссылка
Винни © (19.10.2013 22:10) Прямая ссылка
Заказать салат из свежих овощей и попросить не поливать его майонезом, ну и рыбу
Ксанка © (18.10.2013 12:10) Прямая ссылка
Ксанка © (18.10.2013 12:10) Прямая ссылка
ем, что дают, стараюсь выбирать подиетнее
Моталка © (19.10.2013 18:10) Прямая ссылка
Моталка © (19.10.2013 18:10) Прямая ссылка
И я так же - не люблю афишировать свои диеты, потом куча расспросов и советов... жуть...
Angelina гламурная © (20.10.2013 23:10) Прямая ссылка
Angelina гламурная © (20.10.2013 23:10) Прямая ссылка
