| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2013 года > про кисломолочку |
про кисломолочку
задумалась - не слишком ли много я её ем
затрак - творог
перекус - йогурт или ряженка
сметана 10% в обед частенько
еще сыр на полдник
не вредно ли, может перебор?
и сколько вы кисломолочки едите?
Лейка © (04.09.2013 15:09)
Прямая ссылка
Лейка © (04.09.2013 15:09)
Если Вы перечислили весь дневной рацион, то на несколько дней нормально, только помните, что на монодиетах долго сидеть нельзя.
МарфаВасильевна © (04.09.2013 16:09) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (04.09.2013 16:09) Прямая ссылка
так это не монодиета
это мой обычный рацион и далеко не весь
сегодня я еще ела рыбу и салат на обед
финкриспы на полдник
сливы еще были
просто вот каждый день если есть и творог и йорурт и сметану и сырррр...
люблю я кисломолочку просто))
Лейка © (04.09.2013 16:09) Прямая ссылка
Лейка © (04.09.2013 16:09) Прямая ссылка
с почкми внимательно надо, избыток кальция в камни уйдет.
@lex © (04.09.2013 17:09) Прямая ссылка
@lex © (04.09.2013 17:09) Прямая ссылка
почки у меня работают как швейцарские часы)))
Лейка © (05.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Лейка © (05.09.2013 09:09) Прямая ссылка
У меня из кисломолочки только творог ежедневно, сыр пару тонких кусочков бывает раз в неделю. Ряженку и сметану не ем. Иногда, но не каждый день, на ночь кефир 1%
Эгоистка © (04.09.2013 17:09) Прямая ссылка
Эгоистка © (04.09.2013 17:09) Прямая ссылка
Не, стоко не ем) 1 раз творог в день, 1 раз мясо или рыба, утром хлеб полезный 1 кусок, остальное овощи и фрукты в разных вариантах
Ксанка © (04.09.2013 17:09) Прямая ссылка
Ксанка © (04.09.2013 17:09) Прямая ссылка
Седня весь день творог только и жру. Люблю, что поделать.
Вообще надо посмотреть, чтоб не было перебора по белкам. А так, если не запирает кишечник, то почему б и нет.
Буревестница © (04.09.2013 21:09) Прямая ссылка
Буревестница © (04.09.2013 21:09) Прямая ссылка
не думаю, что тут может быть перебор
сыры ем и йогурт пью
и ещё много молока с кофе потребляю
творог ненафижу)
Моталка © (04.09.2013 21:09) Прямая ссылка
Моталка © (04.09.2013 21:09) Прямая ссылка
обычно только йогурт в овсянку утром.
по мне много, но про вредность не скажу)
kelly © (04.09.2013 22:09) Прямая ссылка
kelly © (04.09.2013 22:09) Прямая ссылка
сократила до минимума
творог - раз в день
кефир - раз в неделю
Ягодка © (05.09.2013 08:09) Прямая ссылка
Ягодка © (05.09.2013 08:09) Прямая ссылка
Творог сыр нежирный и молоко в кофе и то мимимум
От кефиров и йогуртов отказалась практически
юкси © (05.09.2013 09:09) Прямая ссылка
юкси © (05.09.2013 09:09) Прямая ссылка
у меня старомодное мнение, что кисломолочка полезна ) но ем не много
творог только в тёплое время года
кефир и йогурт мне вообще некуда впихнуть в меню
ток гречку заливаю опять же в тёплое время года
вот сыр люблю и ем всегда
Я Мальвина © (05.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Я Мальвина © (05.09.2013 09:09) Прямая ссылка
