| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2013 года > Понедельник вроде |
Понедельник вроде
Овсянка с бананом и сушеной клюквой и кофе
как обычно в будни)
Кэрри_40 © (09.09.2013 09:09)
Прямая ссылка
мое утро началось сегодня так!
Nat-ka © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Натка лопать опять не хочет))
Кошка Бася © (09.09.2013 12:09) Прямая ссылка
Спасибо!
хони © (09.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (09.09.2013 09:09)
на завтрак бутер с мясом, огурцом, перцем и укропом
*сказала борец с жывотом* )))
ну зато все выхи и сегодня ваще ничего такого
сплошные овощи-фрукты
и на сёдня обед баклажаны
на ужин тыквенный суп
Я Мальвина © (09.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Я Мальвина © (09.09.2013 09:09) Прямая ссылка
кстати, ты напомнила про живот и фрукты
летом часто живот больше кажется именно из-за овощей фруктов, которые там бурлят))
и по объему мы же их больше съедаем
Кэрри_40 © (09.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (09.09.2013 09:09) Прямая ссылка
я начала поднимать ноги, а не тулово
по совету и ссылке Лейки
и это мне гораздо больше нравицца )))
от овощей и фруктов бывает, да
Я Мальвина © (09.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Я Мальвина © (09.09.2013 09:09) Прямая ссылка
скручивания тоже можно
и на верхний пресс и на нижний
еще очень хорошее
лежа на спине поднять ноги перпендикулярно туловищу, и наклонять их в стороны
Кэрри_40 © (09.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (09.09.2013 09:09) Прямая ссылка
о, спасибо )
скручивания там есть, ага
Я Мальвина © (10.09.2013 08:09) Прямая ссылка
Я Мальвина © (10.09.2013 08:09) Прямая ссылка
можно пару вариантов планки добавить
Эгоистка © (09.09.2013 22:09) Прямая ссылка
Эгоистка © (09.09.2013 22:09) Прямая ссылка
эээ, это как?
я делаю частично вися на шведской стенке )
Я Мальвина © (10.09.2013 08:09) Прямая ссылка
Я Мальвина © (10.09.2013 08:09) Прямая ссылка
второй день японки, завтрак -кофе и сухарик
на обед будет овощной салат и отварная куриная грудка
вопрос по японке: в меню неск дней входит рыба. ее можно заменить курицей или принципиально нужна рыба? типа для перестроения обмена веществ?
Camille © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Camille © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
А что это за японка?
Завтрак кофе и сыр.
Rose © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Rose © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
японская диета
http://www.kleo.ru/encyclopedia/slim/diety.shtml#Ja
Camille © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Camille © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
подруга ела курфиле и вместо рыбы и вместо говядины, похудела ок.
Я не нарушала.
Выхухоль © (17.09.2013 08:09) Прямая ссылка
Выхухоль © (17.09.2013 08:09) Прямая ссылка
мое утро началось сегодня так!
Nat-ka © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
у меня тяжело, у меня др сына :) вчера были небольшие огрехи, но в целом за неделю минус 1,2 кг (могла бы и два, но грешна-грешна, в субботу ужинала суши, вчера вечером был бокал пива). минус 1 кг в неделю мне кажется нормальным темпом
Токсик © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Токсик © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
минус один, это вообще отличный темп
Кэрри_40 © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
я вообще молчу что я жрала ... мне ваще тут не место
сегодня иду на спорт и прекращаю жрать
слава Богу начинается с субботы учеба
Nat-ka © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
как же я тоже хочу на спорт! а ты в тренажерный зал или на аэробные нагрузки?
Токсик © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Токсик © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
на групповые и на дорожку
сегодня еще в сауне зависну, нужно водичку выгонять
Nat-ka © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
а ты сколько в сауне сидишь? и при какой температуре?
Ягодка © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
я в хамам хожу
не знаю какая там температура
Nat-ka © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
ясно )
а у нас в сауне градусник висит
и часы
я высиживаю всего 8-10 минут при 80 градусах - вот думаю, что мало :(
Ягодка © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
в хамаме? я долго могу
Nat-ka © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
в сауне, Нат ))
пишу же - в са-у-не :)
Ягодка © (09.09.2013 12:09) Прямая ссылка
Ягодка © (09.09.2013 12:09) Прямая ссылка
я туда не хожу) в са-у-ну)
Nat-ka © (09.09.2013 12:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.09.2013 12:09) Прямая ссылка
мне что-то так хочется на велотренажер. может домой купить? почти все отговаривают, говорят, что в итоге почти у всех в качестве мебели пылятся
Токсик © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Токсик © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
угу
согласна
Nat-ka © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
занимайся дома
прекрасно получается)
Кэрри_40 © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
+1
Nat-ka © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
с двумя детьми? :))))
Токсик © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Токсик © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
многие занимаются с двумя детьми, и еще работают
так что....)))
Кэрри_40 © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
прям уж так МНОГИЕ? :))))
Токсик © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Токсик © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
ну для статистики достаточно
если ты не хочешь, то никто же не принуждает
но факт, что это можно
Кэрри_40 © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
просто сил не хватает даже на то, чтоб себя заставить. если выпадает момент передохнуть, тупо сажусь и тупо же просто смотрю в стену :) если б хоть старший в сад ходил.
ну и + мне хочется именно на тренажеры и в бассейн, просто "попрыгать" под музыку этого у меня в течение дня хватает с дочей в руках :)
Токсик © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Токсик © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Это очень хороший темп, любой диетолог скажет.
МарфаВасильевна © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Это, по момему, лучший темп из возможных.
Та-еще-штучка © (10.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Та-еще-штучка © (10.09.2013 09:09) Прямая ссылка
утр!
овсянка с ягодами, кофе с молоком, грейпфрутовый сок - день сурка :)
в выхи было недиетно, но в целом в рамках + много прогулок - в итоге все в норме :)
Ягодка © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Реально с ягодами? А какими - заморожеными или ...?
Та-еще-штучка © (10.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Та-еще-штучка © (10.09.2013 09:09) Прямая ссылка
С утра - кофе. На работе в 10 - чай, потом на весь рабочий день - литр молока и 1 кофе. Дома - что бог пошлет, но скорее всего чуток грибов. А потом опять чай.
МарфаВасильевна © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
ох уж это дома что бог пошлет
(((
надо подсесть на овощи пока они вкусные и дешевые
Nat-ka © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Грибы вообще бесплатные!)))
МарфаВасильевна © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
я подосиновиков наморозила
Nat-ka © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
дааа
вчера ела помидорный салат с этими мыслями
за лето я всё же похудела немного на овощах, сначала думала, что ДР всё по-рил, но нет)
Моталка © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Моталка © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
вкусно, трже так люблю)
Моталка © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Моталка © (09.09.2013 10:09) Прямая ссылка
ужас какой то
опять др подруги, позвонила поздравить и как теперь отвертеться от встречи ???
Nat-ka © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
пей чай с молоком вмесо обеда)
Моталка © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Моталка © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
а что, поругались?
marlen © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
marlen © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
почему поругались???
просто хотела поздравить и всё, а она ждет в гости ...
Nat-ka © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Натка лопать опять не хочет))
Кошка Бася © (09.09.2013 12:09) Прямая ссылка
Да сколько ж можно(((
ты где пропадала?
Nat-ka © (09.09.2013 12:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.09.2013 12:09) Прямая ссылка
мате и банан)
сегодня очень сумбурный день, я себе заранее приготовила лосося и брокколи (холодными съем)
и кусок творожной запеканки
а вечером сделаю запеканку из цуккини с фаршем, кеди давала на рецептах недавно, должно быть вкусно
marlen © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
marlen © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
расскажи про рецепт с цуккини?
Nat-ka © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
http://www.foodclub.ru/detail/43459/
вот
marlen © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
marlen © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
выглядит шикарно
интересно не много ли воды от кабачков
Nat-ka © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
я бы заранее посолила и отжала бы от выступившей воды
цуккини так делаю, без присаливания обычно
marlen © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
marlen © (09.09.2013 11:09) Прямая ссылка
на лазанью из кабачков похоже. можно ее и сделать, но диетнее. и, имхо, лазанья вкуснее
@lex © (09.09.2013 12:09) Прямая ссылка
@lex © (09.09.2013 12:09) Прямая ссылка
а я люблю овощи с мясом в различных сочетаниях
лазанью мне не напомнило
скорее уж мусаку греческую или как она там пишется
marlen © (09.09.2013 12:09) Прямая ссылка
marlen © (09.09.2013 12:09) Прямая ссылка
лазанью люблю отдельно совсем от такого)
marlen © (09.09.2013 12:09) Прямая ссылка
marlen © (09.09.2013 12:09) Прямая ссылка
вот с кабачком и "на лазанью похоже,но лазанья вкуснее"
(мне и это нравится, тоже в общем отдельно от лазаньи, но все же:)
http://ranja.livejournal.com/504262.html
marlen © (09.09.2013 13:09) Прямая ссылка
marlen © (09.09.2013 13:09) Прямая ссылка
ицо, сыр
все выходные - дача-дача-дача, т.е что растет - кабачки, огурцы.
@lex © (09.09.2013 12:09) Прямая ссылка
@lex © (09.09.2013 12:09) Прямая ссылка
понедельник - на весах четкий вес 54 )
на завтрак - творог - на обед шампанское )))
хони © (09.09.2013 13:09) Прямая ссылка
хони © (09.09.2013 13:09) Прямая ссылка
а сколько хочешь?:)
неплохой у тебя обед)
marlen © (09.09.2013 13:09) Прямая ссылка
marlen © (09.09.2013 13:09) Прямая ссылка
51-52_)
еще пицца и вино будет - сотрудникам стол накрою )
хони © (09.09.2013 13:09) Прямая ссылка
хони © (09.09.2013 13:09) Прямая ссылка
до меня потихоньку доходит -- у тебя ДР?:)
поздравляю тебя, очаровательную)
marlen © (09.09.2013 13:09) Прямая ссылка
marlen © (09.09.2013 13:09) Прямая ссылка
спасибо!
хони © (09.09.2013 13:09) Прямая ссылка
хони © (09.09.2013 13:09) Прямая ссылка
с прошедшим)
Nat-ka © (09.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Спасибо!
хони © (09.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Так с днюхой Вас!
МарфаВасильевна © (09.09.2013 13:09) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (09.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Творог зерненый, Простоквашино. Туда чуть-чуть сметаны и немного меда. Вкусно. И, надеюсь, не сильно много калорий :)))
Та-еще-штучка © (09.09.2013 18:09) Прямая ссылка
Та-еще-штучка © (09.09.2013 18:09) Прямая ссылка
а зачем надеяться, когда можно посчитать?
Кэрри_40 © (09.09.2013 20:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (09.09.2013 20:09) Прямая ссылка
Не хочу :)))
Та-еще-штучка © (10.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Та-еще-штучка © (10.09.2013 09:09) Прямая ссылка
