Форум >  Архив "Диеты" >  Сентябрь 2013 года >  Пятница. Утро. Завтрак.

Пятница. Утро. Завтрак.

Завтрак - овсянка, кофе с молоком, грейпфрутовый сок - чет подсела я на него плотно - очень бодрит по утрам :) а ещё совета спрошу. Чет тренер мой расстраивает меня ( в прошлую субботу договорились о трене на этот четверг - я знала, что у меня на этот день будет отгул (семейные дела), и я смогу прийти на треню днем - так радовалась, а вчера утром мне тренер тренировку отменил :( ремарка - на 2-х предыдущих тренировках пенял он мне на медленные результаты, а о каких результатах может быть речь, если вот такое отношение (( Мне, собсно, пофиг, какие причины заставляют его отказываться от работы (читай - денег), НО я не понимаю, что делать (( тренера менять не хочу - у нас в зале он реально лучший, я часто вижу, как к нему другие тренеры идут спрашивать совета. Но и заниматься раз в неделю для меня не вариант, учитывая, что я хотела переходить на 3-хразовые трени с октября. Скажите, что думаете? Просить у него программу? На какой срок - месяц, два, полгода? Как это оплачивается обычно - кратно стоимости какого-то количества тренировок или какой-то отдельно назначенной ценой? и - самое главное - что делать, если он не согласится? ((((
Ягодка © (20.09.2013 08:09)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


проси программу и тренируйся сама, раз он не может выделить на тебя время
Лейка © (20.09.2013 08:09)
Прямая ссылка

ох, не люблю я это все - объяснять, просить :(
Ягодка © (20.09.2013 09:09)
Прямая ссылка

что делать) ну или сама занимайся ты же уже все упражнения знаешь
Лейка © (20.09.2013 09:09)
Прямая ссылка

упражнения знаю, а вот вес и кол-во повторов периодически меняются, так что все же буду говорить о программе
Ягодка © (20.09.2013 09:09)
Прямая ссылка

да, и в этом нет ничего страшного объяснишь. что тебе важные регулярыне тренировки, а если он часто не может, тогда тебе нужна программа, чтобы понимать что делать это нормальная практика
Кеня © (20.09.2013 09:09)
Прямая ссылка

придется разговаривать, ага
Ягодка © (20.09.2013 09:09)
Прямая ссылка

Ну что делать - менять тогда тренера, хоть и лучший, да не надежный, подводит Вас постоянно. Или вариант: занимаетесь, когда хотите, а тренеру платите по факту за каждое присутствие. Т.е. может быть и один день в неделю ему оплачен, а занимались Вы три.
МарфаВасильевна © (20.09.2013 09:09)
Прямая ссылка

а как я буду заниматься, если программы нет? я бы сама с удовольствием занималась - не вопрос вообще менять тренера не вариант (
Ягодка © (20.09.2013 09:09)
Прямая ссылка

Я, может, чего не понимаю, но зачем КАЖДЫЙ раз новая программа? Уверена, если Вы занимаетесь хотя бы год, то уже по опыту вполне можете обходиться без тренера.
МарфаВасильевна © (20.09.2013 09:09)
Прямая ссылка

занимаюсь полгода с перерывом почти 1,5 мес. хочу как раз сейчас начать "отпочковываться" от тренера - сделать пару самостоятельных треней + 1 с тренером но программа мне на первые пару месяцев точно нужна (
Ягодка © (20.09.2013 09:09)
Прямая ссылка

когда я 200 лет тому назад занималась в тренажерном зале :))) первый месяц оплачивала индивидуалку, потом тренеровалась сама. за отдельную плату у нас тренера писали программу, давали рекомендации по питанию
Токсик © (20.09.2013 09:09)
Прямая ссылка

+1
Кеня © (20.09.2013 09:09)
Прямая ссылка

Хочу поделиться: стала добавлять льняную кашу в овсянку по утрам так вот , она очень сытная я даже обычную порцию сегодня не осилила)) и на удивление вкусно)
Лейка © (20.09.2013 09:09)
Прямая ссылка

я люблю льняные семечки добавлть тоже, аха. я ещё в морковно-яблочной салате их люблю)
marlen © (20.09.2013 11:09)
Прямая ссылка

семечки я в творог добавляю а это именно каша (льняная мука)
Лейка © (20.09.2013 11:09)
Прямая ссылка

ааа.. я думала, ето ты так дробленые семечки называешь. мне надо тоже попробовать такую муку, я ее видела на полке. сейчас всякого столько появилось)) муки какой только нет, всякая ореховая, вплоть до кокосовой, гречневая вдруг появилась, льняная, из кинои и т.д.)
marlen © (20.09.2013 11:09)
Прямая ссылка

я хочу еще нутовую купить мне нахвалили их нее котлетки надо попробовать)
Лейка © (20.09.2013 12:09)
Прямая ссылка

а сама не можешь? ты ж не первый раз в зале - делай сама программу
лок © (20.09.2013 10:09)
Прямая ссылка

я не настолько профи в этом пока
Ягодка © (20.09.2013 10:09)
Прямая ссылка

ты же давно в зале уже приседания, тягу, отжимания, вот и треня получилась
лок © (20.09.2013 10:09)
Прямая ссылка

:))))))
Ягодка © (20.09.2013 10:09)
Прямая ссылка

а что я смешного сказала?
лок © (20.09.2013 10:09)
Прямая ссылка

Завтрак греча и кофемолоко Трени нет, не было и не будет...
Выхухоль © (20.09.2013 10:09)
Прямая ссылка

Спроси что делать когда его нет и сама занимайся
юкси © (20.09.2013 10:09)
Прямая ссылка

так и сделаю, да
Ягодка © (20.09.2013 10:09)
Прямая ссылка

+ 100, я с тренером 2 раза в неделю сейчас занимаюсь, остальные дни он мне расписал что делать и будет менять и корректировать проги в будущем.
Эгоистка © (21.09.2013 00:09)
Прямая ссылка

так вы же с ним по определенной программе делаете, вот её и делай? вообще программу-то составить проще, чем тренера хорошего найти, информации в сети полно, ты уже не первый месяц занимаешься.. я не понимаю этой проблемы. Тренер нужен для контроля и техники. Ну имхо. Ну и я бы другого тренера искала бы. Лучший-то он лучший, если вы занимаетесь. А если вы занимаетесь кое-как, то какой же он лучший-то для тебя? И если он так себе позволяет с тобой обращаться, то думаю все, поезд ушёл, ты уже вряд ли сожешь требовать от него другого отношения.
marlen © (20.09.2013 11:09)
Прямая ссылка

он меняет программы периодически про обращение не согласна жизнь больше работы - мало ли, что случилось у человека - он говорит, что проблемы у него временные (( до июля все было идеально от тренера точно не откажусь
Ягодка © (20.09.2013 11:09)
Прямая ссылка

если это один раз, то да -- жизнь больше работы и прочее. Если не один и тебе это мешает -- значит его жизнь мешает твоим тренировкам. Я не говорю жалуйся на него, а говорю, а тебе-то зачем такие нееффективные занятия.
marlen © (20.09.2013 11:09)
Прямая ссылка

а впрочем, как хочешь, конечно) может ты вообще просто поделиться написала, а я тут со своей практичностью)
marlen © (20.09.2013 11:09)
Прямая ссылка

не-не, спасибо в любом случае! я приняла к сведению ) и вобщем-то сама уже подумала, что т.к. это 3-ю неделю повторяется, то надо убирать зависимость моих тренировок от проблем, возникающих в жизни тренера :(
Ягодка © (20.09.2013 11:09)
Прямая ссылка

я сегодня ленивая скотинка:) отжимания и приседания сделала, больше ничего:) завтрак- запеканка и кофе (300) 2 завтрак хлеб цз, курага, чернослив (200) обед гречка с печенкой куриной (300) на ужин лосось с овощами (250) еще есть яблоки и груши (300) Про тренера - а уговор изначально какой был? на разово или график какой-то? ЗЫ: у меня теперь есть страничка, но все равно не могу подписываться, не понимаю что не так делаю. ЗЫ2: фотку стыдно, ибо жирная
Божья коровка © (20.09.2013 13:09)
Прямая ссылка

мне нра твое меню :) уговора не было, но раньше стабильно 2 раза в неделю занимались щас я хотела увеличивать до 3-х раз, но упс ( а автоподпись пробовала включить?
Ягодка © (20.09.2013 13:09)
Прямая ссылка

Спроси у него план трени в его отсутствие автоподпись включила, видимо браузер не поддерживает куки
Божья коровка © (20.09.2013 13:09)
Прямая ссылка

Попросить план и заниматься самой. Только так можно научиться. Не всю ж жизнь с тренером заниматься. Есть спортвики, где все разжевано, есть ру_хэлслайф с готовыми программами для новичков (ссылки в избранном), постами по технике, ошибками и т.д. Ок, менять тренера не предлагаю, но мне было бы проблемой заниматься с человеком, с которым мне некомфортно общаться и на которого я не могу положиться.
Буревестница © (20.09.2013 18:09)
Прямая ссылка

общение как раз боле чем комфортное - именно поэтому я не готова менять тренера раньше тоже была такая категоричная: первое недовольство человеком - нафиг сразу ( а щас перестала так разбрасываться людьми - старею наверное ) но программу буду просить, да
Ягодка © (23.09.2013 11:09)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору