| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2013 года > Новый сезон. Новые планы ) |
Новый сезон. Новые планы )
Делитесь, у кого какие планы и задачи на ближайший сезон, кто хочет "скинуть пару кг к НГ", а кто настроен более серьезно? )
и девайте придумаем мне "пред-завтрак"
объясняю - из дома ухожу, выпив стакан воды утром, завтракаю уже на работе (через 2,5-3 ч. после пробуждения), соответственно, хотелось бы по дороге на работу что-то перехватывать, чтобы совсем уж от голода не загнуться, пока еду )
какие будут предложения?
Ягодка © (02.09.2013 09:09)
Прямая ссылка
Планы через месяц свернуть ГВ и заняться собой вплотную с диетой и фитнесом. А то тренажерка на первом этаже, а я никак туда дойти не могу :-/
Утка в кипятке © (02.09.2013 09:09) Прямая ссылка
а я не знаю, что это такое
я овсянку только обычную покупаю - типа геркулеса )
Ягодка © (02.09.2013 12:09) Прямая ссылка
забываю..)
спасибо
ты когда едешь, кстати, напомни?
marlen © (02.09.2013 16:09) Прямая ссылка
Что же вы такой бедный, если вы такой умный))) (с)
Кэрри_40 © (02.09.2013 13:09) Прямая ссылка
хочешь хамить?
твой выбор... и твоя репутация )
Ягодка © (02.09.2013 14:09) Прямая ссылка
планирую совсем завязать с десертими(=выпечка вообще) и сахарами!прямо совсем.
подруга прислала фото-я там такая "с формами" везде! ааааааааааа))))))))))
гвоздика © (02.09.2013 12:09) Прямая ссылка
продолжаю находицца в сезонном экстазе ))
планы - избавицца от жЫвота )) каким-нить простым способом ) НО )) от упражнений моих болит ВСЁ - спина, руки и даже ноги, но в районе пресса всё спокойно и безмятежно )))
Я Мальвина © (02.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Ягодка © (02.09.2013 09:09)
у меня в планах "-6",чтоб до первобеременный вес =)).
Cat © (02.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Cat © (02.09.2013 09:09) Прямая ссылка
поддерживаю. у меня теже планы. все! беру себя в руки, в ноги и "работаем", причем начинать мне надо с работы в голове
Токсик © (02.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Токсик © (02.09.2013 09:09) Прямая ссылка
ага,это самое важное!
мне удалось замотивироваться и на верном пути уже почти 2 месяца!
Cat © (02.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Cat © (02.09.2013 09:09) Прямая ссылка
В машине есть или дома?
Из планов как раз наоборот
Где нить в январе на массу поработать, и отожраться)
юкси © (02.09.2013 09:09) Прямая ссылка
юкси © (02.09.2013 09:09) Прямая ссылка
в машине
я как раз экономлю время дома за счет завтрака
иначе пришлось бы на в 5.40-6.00 вставать, а в 5.20-5.30 :(
Ягодка © (02.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Ягодка © (02.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Батончик белковый с кофе?
юкси © (02.09.2013 09:09) Прямая ссылка
юкси © (02.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Хотя мне лично он на голодный желудок не оч войдет
А тебе белковое или угли ?
юкси © (02.09.2013 09:09) Прямая ссылка
юкси © (02.09.2013 09:09) Прямая ссылка
а ХЗ
угли у меня на завтрак - овсянка с ягодами обычно
наверное, можно и угли
я думала про фрукт какой-нить - удобно погрызть в машине )
или яйцо вареное, но у меня тогда 2-й перекус "выпадает", ибо яйцо как раз туда хорошо ложится
Ягодка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
их в магазинах спорт-питания смотреть, да?
спасибо!
Ягодка © (02.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Ягодка © (02.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Доброе))
В планах закончить Джиллиан Боди революшн, не поправиться в отпуске
и держать вес)
Кэрри_40 © (02.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (02.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Хотелось бы (это из области мечтаний) скинуть килограмм эдак хоть 3 к НГ и еще 3 к следующему лету. Эх-ма, желания наши...
МарфаВасильевна © (02.09.2013 09:09) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (02.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Планы через месяц свернуть ГВ и заняться собой вплотную с диетой и фитнесом. А то тренажерка на первом этаже, а я никак туда дойти не могу :-/
Утка в кипятке © (02.09.2013 09:09) Прямая ссылка
оффну слегка, хотя даже может в тему
а как вы относитесь к диетическому хлебу, который продают в магазинах? он на вид какой-то мокрый, стоимость 150 руб. примерно
он вкусный?
Юль, может бутерброд делать из такого хлеба?
а так голову приходит только йогурт питьевой, банан (не знаю можно тебе их или нет)
я лично бы просто сыр порезанный взяла, от него и крошек нет, и вкусно и сытно)
но жирно!)
Кеня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Кеня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
сыр есть и нежирный ) хорошая идея!
к фитнес-хлебу отношусь хорошо - я люблю вот такой "мокрый" - типа вестфальского
Ягодка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
а вкусный такой хлеб,да?
я никогда не пробовала
он не сладкий? я даже легкий сладковатый привкус не выношу
Кеня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Кеня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
он может быть сладковатым
но это пробовать надо, Жень
Ягодка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
а как ты к хлопьям относишься овсяным? которые без сахара и пр.добавок?
Кеня © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Кеня © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
а я не знаю, что это такое
я овсянку только обычную покупаю - типа геркулеса )
Ягодка © (02.09.2013 12:09) Прямая ссылка
а я тоже не пробовала
обычные хлопья вроде фитнес
они без сахара
хотя там углей все равно оч много
Кеня © (02.09.2013 15:09) Прямая ссылка
Кеня © (02.09.2013 15:09) Прямая ссылка
я подозрительно отношусь к любому хлебу из магазина
неизвестно, что в него кладут, и часто диетический это только маркетинговый ход, привлекающий покупателей
ем хлеб, который пеку сама,
как оказалось, печь очень быстро и просто
Кэрри_40 © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
угу
я привезла форму силиконовую и возобновлю печь хлеб по дюкановским рецептам
Кеня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Кеня © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
тот хлеб мне тоже очень нравился
но у меня формы не было, и япросто его на пекарскую бумагу выкладывала в сковородку и пекла, он прекрасно и так форму схватывал
Кэрри_40 © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
потом я пекла хлеб на соде ржаной, очень простой и вкусный
и еще часть муки на отруби заменяла
Кэрри_40 © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
и один хлеб пеку просто в хлебопечке
у меня был рецепт фоккачи, а я его немного видоизменила,и пеку просто цельнозерновой отрубной хлеб
Кэрри_40 © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
а дай рецепт этого хлеба?
marlen © (02.09.2013 12:09) Прямая ссылка
marlen © (02.09.2013 12:09) Прямая ссылка
а я тебе его уже писала))
Содовый бездрожжевой хлеб на сыворотке
1 стакан цельнозерновой муки
1 стакан ржаной муки
0,5 ч.л. соды
¼ ч.л. соли
По 1/4 ч.л. семян кориандра и горчицы
1 стакан сыворотки, но смотрите по консистенции теста
Разогреваем духовку до 190 С. Смазываем противень растительным маслом. В большую миску высыпаем муку, соду, приправы и соль. Добавляем столько сыворотки, чтобы получилось мягкое тесто. Выкладываем тесто на присыпанную мукой поверхность, формируем лепешку. Выкладываем ее на противень. Обваливаем нож в муке и делаем на лепешке несколько надрезов. Смачиваем ее сывороткой, присыпаем мукой. Выпекаем 20-30 минут или пока хлеб при постукивании по нему не будет издавать пустой звук.
Хлеб можно печь и на кислом молоке, и на кефире, да и на обычном молоке, только соду надо предварительно погасить.
Кэрри_40 © (02.09.2013 12:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (02.09.2013 12:09) Прямая ссылка
забываю..)
спасибо
ты когда едешь, кстати, напомни?
marlen © (02.09.2013 16:09) Прямая ссылка
http://cook-inspire.livejournal.com/30607.html
этот еще очень вкусный
Кэрри_40 © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
а на магазинном можно состав читать - очень помогает понять, что в него положили :)
и я ещё всегда думаю, что какое-нить там "плющеное зерно" я сама в хлеб не положу, ибо его негде купить готовое, а так - че я, сама буду зерно плющить? :)
Ягодка © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
ты не знаешь,
сколько сахара,
масла положили
какую муку
какую химию добавили
усилители вкуса и консерванты
Кэрри_40 © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
но я не агитирую))
каждый сам решает конечно)
Кэрри_40 © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
какой сахар, какое масло? ))))
завидев это в составе, я шарахаюсь от продукта как от чумы )
химию обязаны писать, муку, консерванты тоже
ингридиенты перечислены в порядке убывания в соответствии с международными правилами
если сахар на последнем месте, то его там "на кончике ножа", то же с консервантами и т.п. )
но я тоже не агитирую, просто предпочитаю знать правила чтения этикеток, чтобы не обмануть саму себя )
Ягодка © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Ягодка © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
С тобой невозможно дискутировать
потому что кроме своей точки зрения, на данный момент, ты не видишь и не слышишь ничего
в выпечке используют
Кэрри_40 © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
невозможно почему-то только тебе )
все остальные спокойно общаются
ты обрати внимание, как ты разговариваешь )))
ты мне пишешь, что я не знаю, что кладут в выпечку
т.е. ты ЗА меня решаешь, что я знаю, а что нет - вот мне и приходится тебе объяснять, как я читаю этикетки
ну, а то, что производитель обязан по закону писать все-все-превсе ингридиенты - это факт
иначе они бы из судов не вылезали
просто я работала на пищевом производстве и законодательство в том числе в этой сфере знаю очень хорошо
и да, если я вижу на этикетке "мука высшего сорта", кладу продукт на полку и больше к нему не приближаюсь ))
Ягодка © (02.09.2013 12:09) Прямая ссылка
Ягодка © (02.09.2013 12:09) Прямая ссылка
Что же вы такой бедный, если вы такой умный))) (с)
Кэрри_40 © (02.09.2013 13:09) Прямая ссылка
хочешь хамить?
твой выбор... и твоя репутация )
Ягодка © (02.09.2013 14:09) Прямая ссылка
+100
гвоздика © (02.09.2013 12:09) Прямая ссылка
гвоздика © (02.09.2013 12:09) Прямая ссылка
Пару фиников или кураги, горсть орехов (маленькую), яблоко?
Эгоистка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Эгоистка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
орехи тяжело с утра
яблоко тоже боюсь на голодный желудок
а вот сухофрукты - хорошая идея
и для пищеварения полезно )
Ягодка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Ягодка © (02.09.2013 10:09) Прямая ссылка
я перед выходом ем/пью 0,5% молоко+отруби
завтракаю на работе
есть в машине мне как-то не удобно и не приятно
иногда беру термочашку с кофе (это если уж совсем глаза на переносице)
Бася © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Бася © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
я планирую пройти НРОЛ)
книжка должна прийти на этой неделе, завтра мама мужа уезжает, вот и начну заново)
marlen © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
marlen © (02.09.2013 11:09) Прямая ссылка
А что такое НРОЛ?
Божья коровка © (02.09.2013 12:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (02.09.2013 12:09) Прямая ссылка
новые правила лифтинга
я хелслайфе можно почитать
я начала летом, но потом то одно, то другое..
а сейчас хочу все же всю пройти, это программа на год расписанная
marlen © (02.09.2013 15:09)
Прямая ссылка
marlen © (02.09.2013 15:09)
планирую совсем завязать с десертими(=выпечка вообще) и сахарами!прямо совсем.
подруга прислала фото-я там такая "с формами" везде! ааааааааааа))))))))))
гвоздика © (02.09.2013 12:09) Прямая ссылка
постирала контрольные джинсы (они просто висят и иногда стираются) вчера, думаю, не психануть ли, не похудеть ли под них..\ вспоминаю Пашу волю, который описывал такую девушку с контрольными джинсами - жопа влезла, застегнулось, а сверху шар. Думаю, именно так у меня и получится. И вообще, мне стал удобен мой вес в принципе после перехода на джинсы с высокой талией. Не копится спасательный круг.
@lex © (02.09.2013 12:09) Прямая ссылка
@lex © (02.09.2013 12:09) Прямая ссылка
А вообще мечта у меня купить такой удобный ебанимент, чтоб ну ТААК удобно было в спортзал ходить, что ну как не сходить прям чтоб было.
@lex © (02.09.2013 12:09) Прямая ссылка
@lex © (02.09.2013 12:09) Прямая ссылка
мои любимые джинсы вмещают меня плюс/минус 5 кг ))
но они уже старенькие, надо менять ))
и у меня опа канех самое большое место на теле, если она влезла, то шара уже не будет )))
Я Мальвина © (02.09.2013 12:09) Прямая ссылка
Я Мальвина © (02.09.2013 12:09) Прямая ссылка
хочу убрать ненавистный живот
ничего не берет его
Божья коровка © (02.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (02.09.2013 13:09) Прямая ссылка
продолжаю находицца в сезонном экстазе ))
планы - избавицца от жЫвота )) каким-нить простым способом ) НО )) от упражнений моих болит ВСЁ - спина, руки и даже ноги, но в районе пресса всё спокойно и безмятежно )))
Я Мальвина © (02.09.2013 13:09) Прямая ссылка
это потому что ты неправильно выполняешь упражнения на пресс, нагрузка на другие мышцы идет
попробуй представить мышцы живота, или картинку для наглдности винеет глянь,
и когда будешь выполнять упражнение, старйся делать его медленно и напрягай целеноправленно правильные мышцы
но в любом случае, живот уходит от диеты и кардио, а не от качания пресса, пресс будет просто под жирком((
Кэрри_40 © (02.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (02.09.2013 13:09) Прямая ссылка
спасиб )
худеть я не могуууу, я и так худая в местах ДО и ПОСЛЕ живота ) и худеть будет всё, только не он, а это уже страшно
но я только начала свою борьбу, посмотрим )
Я Мальвина © (02.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Я Мальвина © (02.09.2013 13:09) Прямая ссылка
обертывания хороши для этого дела
Токсик © (02.09.2013 14:09) Прямая ссылка
Токсик © (02.09.2013 14:09) Прямая ссылка
))) какие-с чем?
Я Мальвина © (02.09.2013 15:09) Прямая ссылка
Я Мальвина © (02.09.2013 15:09) Прямая ссылка
грязевые хорошо с маслом апельсина или грейфрута, или оливковые с красным перцем. если интересно, то я подниму свои записи и подробно напишу. год как не занималась этими делами, подзабыла уже :)
Токсик © (02.09.2013 16:09) Прямая ссылка
Токсик © (02.09.2013 16:09) Прямая ссылка
спасибо, пока не нужно ) я запомню и если нужно будет - спрошу )
грязевые ванны я кстати принимаю, но это не то, наверное )
Я Мальвина © (03.09.2013 08:09) Прямая ссылка
Я Мальвина © (03.09.2013 08:09) Прямая ссылка
йогурт пей
вода эт оч хорошо, конечно
но какие непередаваемые ощущения когда на пустой желудок ложится тёплый только что приготовленный йогурт, оооооо
Моталка © (02.09.2013 21:09) Прямая ссылка
Моталка © (02.09.2013 21:09) Прямая ссылка
гы ) доооообрая такая )))
кто ж его готовить-то мне будет по утрам? ))
Ягодка © (03.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Ягодка © (03.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Его с вечера ставят, на ночь как раз, и утром теплый
но я теплый не люблю, сначала в холодильник, и потом ем)
Кэрри_40 © (03.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (03.09.2013 09:09) Прямая ссылка
йогуртница конечно)
Моталка © (04.09.2013 21:09) Прямая ссылка
Моталка © (04.09.2013 21:09) Прямая ссылка
