| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2013 года > Как бороться с искушением? |
Как бороться с искушением?
Очень хочется похудеть, одно время была стройная, но летом набрала. Странно, обычно наоборот зимой толстеют, а я летом – то шашлыки у друзей, то с подругой мимо сэндвича из glowsubs пройти не можем, то к маме приедешь – там уже вообще не отвертеться, даже если не хочешь есть – накормят. Как противостоять искушениям?
Валерия Павловна © (27.09.2013 12:09)
Прямая ссылка
Валерия Павловна © (27.09.2013 12:09)
есть надо во воремя и в достаточном количестве, для того, чтобы не хотелось кусочничать
стараться в одно и то же время 5 раз в день.
ну и осознавать, что пережор - это зло.
вы враг себе?
мари © (27.09.2013 12:09) Прямая ссылка
мари © (27.09.2013 12:09) Прямая ссылка
не враг конечно, но трудно устоять. часто ем когда не хочу но если что-то беспокоит внутри, я не знаю как сказать. Это как сигареты для курящих - когда что-то происходит сразу хочется покурить или когда видешь как курят другие, тоже самое со мной когда я мимо вкусняшки прохожу
Валерия Павловна © (27.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Валерия Павловна © (27.09.2013 13:09) Прямая ссылка
а еще значит вам полезно успокоится и отвлечься, чтобы не о заедании проблем думать а о приятном
Corbis © (27.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Corbis © (27.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Это надо бороться со своими привычками кушать. Постепенно надо себя отучать от этого. А то вы так никогда не похудеете и разъедитесь еще больше. Не можете сами от соблазной отказаться, то купите себе Редуксин. Пару месяцев его попейте. Он и похудеть поможет, и легче с соблазнами будет бороться.
Маринкина © (24.10.2013 12:10) Прямая ссылка
Маринкина © (24.10.2013 12:10) Прямая ссылка
Трудное дело, именно поэтому постоянно в процессе худения!)))
МарфаВасильевна © (27.09.2013 12:09) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (27.09.2013 12:09) Прямая ссылка
идите в зал.
или хотя бы дома занимайтесь. или бегайте.
серьезно проще будет "противостоять искушениям")
marlen © (27.09.2013 12:09) Прямая ссылка
marlen © (27.09.2013 12:09) Прямая ссылка
а я хожу пешком по 1,5 часа два раза в неделю - другие нагрузки с моим здоровьем не полезны.
Валерия Павловна © (27.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Валерия Павловна © (27.09.2013 13:09) Прямая ссылка
это не совсем то же самое, конечно
marlen © (27.09.2013 14:09) Прямая ссылка
marlen © (27.09.2013 14:09) Прямая ссылка
сказать маме чтоб не кормила
насчет не могу пройти мимо сэндвича мне не понятно
я еще могу понять - не могу не опустошить свой холодильник. но чтоб на еду на улице кидаться
Camille © (27.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Camille © (27.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Да никак! Не проще ли кушать то, что хочется, но больше двигаться. Ну съели вы этот сэндвич ну и что – это же тот же хлеб, сыр, овощи, ничего жареного или жирного, а углеводы легко сжечь простой ходьбой или например походом на танцы. Я так и делаю – когда хочется вкусненького, но калорийного, то просто вечером даю себе установку ехать домой не на маршрутке, а прогуляться полчасика пешком. И для психики хорошо, что от удовольствия не отказываюсь и для здоровья.
Corbis © (27.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Corbis © (27.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Можно так: смотрите на кафе, хотите зайти, но не-е-ет, креститесь и говорите: "изыди, сатана!". И проходите мимо.
МарфаВасильевна © (27.09.2013 15:09) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (27.09.2013 15:09) Прямая ссылка
А я нюхаю еду и любуюсь.
@lex © (27.09.2013 15:09) Прямая ссылка
@lex © (27.09.2013 15:09) Прямая ссылка
Нюхаете?! Две дорожки сразу или по одной?
МарфаВасильевна © (27.09.2013 16:09) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (27.09.2013 16:09) Прямая ссылка
А вы еду в дорожки выкладываете, прежде чем есть?
@lex © (27.09.2013 17:09) Прямая ссылка
@lex © (27.09.2013 17:09) Прямая ссылка
И как гусеничка такая омномном с одного конца до другого.
@lex © (27.09.2013 17:09) Прямая ссылка
@lex © (27.09.2013 17:09) Прямая ссылка
исключить искушения из холодильника. Пусть мама к вам ездит :) Проходить мимо фаст фуда закрыв глаза :)))) А вообще просто есть на полведра меньше этих искушений (ну как бы пробовать, а не целиком есть тот же сэндвич) и если есть сила воли то спорт. Мне проще завязать с ведром, чем зал. Но правильнее конечно двигаться больше.
Килька © (27.09.2013 20:09) Прямая ссылка
Килька © (27.09.2013 20:09) Прямая ссылка
мне тоже мимо сабов пройти сложно, но если очень приспичивает, то заказываю ролы - там меньше хлеба.
Карамелька © (28.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Карамелька © (28.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Исключаю все эти искушения
мне проще не поехать воо6ще на шашлык, или не заходить во все эти фаст-фуды
если совсем никак позволяю все это в первой половине дня, а потом усиленно с6расываю
Ни © (28.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Ни © (28.09.2013 13:09) Прямая ссылка
на шашлыках съест ток одну палочку шашлыка И овощи свежие. с подружкой сендвич можно один на двоих. у мамы тоже можно поесть, но малую порцию. И ниче вашей фигуре не будет тогда.
krazy © (28.09.2013 18:09) Прямая ссылка
krazy © (28.09.2013 18:09) Прямая ссылка
Надо воспитывать силу воли в себе.:-) Если ее нет, то помогать себе таблетками. Редуксином, паример. Он нужен как раз для контроля за аппетитом. вы так кушали не один год и тут хотите отказаться от всего за один день. Это мало у кого получается с первого раза. А вот с редуксином вы сможете контролировать свой апптетит и он поможет вам похудеть.
Дятлова © (02.10.2013 22:10) Прямая ссылка
Дятлова © (02.10.2013 22:10) Прямая ссылка
Тоже хочу попробовать пить Редуксин.Интересно сколько он стоит и через сколько будет видно первый результат? Нет у меня силы воли бороться с лишним весом.Как посмотришь, все вокруг кушают разные вкусности и я не могу удержаться.
Павловна © (11.10.2013 11:10) Прямая ссылка
Павловна © (11.10.2013 11:10) Прямая ссылка
Редуксин стоит в пределах 1500 за 30 таблеток. Пить надо по одной капсуле в день. Так что упаковки хватит на месяц. Можно купить и 60 капсул. Тогда это будет стоит дешевле, чем покупать два упаковки по 30 таблеток.
Дятлова © (11.10.2013 11:10) Прямая ссылка
Дятлова © (11.10.2013 11:10) Прямая ссылка
