| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2013 года > много или норм? |
много или норм?
я уже запуталась в своих считалках каллорий напрочь.ниче не понимаю...
у меня уже сейчас вышла 1000ккал.
оцените,плиз,так ли это:
-омлет 2 яйца,4 качанчика брюссельской туда же,без масла
-1 финкрисп с 1ст.ложкой кабачк.икры
-половинка огурца
-мелкий кусочек отварной свинины постной (с половину ладошки)
-миска детская с салатом овощным+брынза
Cat © (02.07.2013 12:07)
Прямая ссылка
Гааа)))) да, помню жирные черри)
Ксанка © (02.07.2013 16:07) Прямая ссылка
а как, кстати, вышло 1000 калорий-то?
вот, например, 1000 с маленьким хвостиком
с целой куриной грудкой (не большой, но и не маленькой)
порцией лосося
миской оладий из цуккини, со сметаной
и баловством в виде сладких хлопьев с молоком
и яблоком
marlen © (02.07.2013 14:07) Прямая ссылка
да! половинка яблока в день и хорош!
дыхание будет свежим и легким
но редким))))
Лейка © (02.07.2013 15:07) Прямая ссылка
блин, Алекс))))))как ты пишешь, это просто надо сохранять и цитировать))))) Пернул из могилы)))))) слезы аж полились))))
mamba © (02.07.2013 23:07) Прямая ссылка
финкрисп ага 20 ккал
Bastet © (02.07.2013 23:07) Прямая ссылка
Cat © (02.07.2013 12:07)
мой вариант -- мало.
детские порции для взрослого человека не очень хорошо. почему огурца-то половинка, это что-то совсем жалобно.. и свининка с пол-ладошки.
я бы добавила кусок мяса и/или кусок рыбы)
но это мой вариант,мое имхо.
а ты наедаешься?
marlen © (02.07.2013 13:07) Прямая ссылка
marlen © (02.07.2013 13:07) Прямая ссылка
+++++
Ягодка © (02.07.2013 13:07) Прямая ссылка
Ягодка © (02.07.2013 13:07) Прямая ссылка
Ну как минимум на огурцах я бы не стала экономить)))
Ксанка © (02.07.2013 13:07) Прямая ссылка
Ксанка © (02.07.2013 13:07) Прямая ссылка
да я аж всхплипнула)
(cat, не обижайся, если что:)
marlen © (02.07.2013 14:07) Прямая ссылка
marlen © (02.07.2013 14:07) Прямая ссылка
а как же жирные черри и что ещё недавно было каллорийное?
Я Мальвина © (02.07.2013 15:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (02.07.2013 15:07) Прямая ссылка
Гааа)))) да, помню жирные черри)
Ксанка © (02.07.2013 16:07) Прямая ссылка
вот я в инете нашла таблицу, куда вбиваешь рецепт блюд и он считает калории. Очень удобно.Поищи и сбиваться не будешь.
Rose © (02.07.2013 13:07) Прямая ссылка
Rose © (02.07.2013 13:07) Прямая ссылка
а как, кстати, вышло 1000 калорий-то?
вот, например, 1000 с маленьким хвостиком
с целой куриной грудкой (не большой, но и не маленькой)
порцией лосося
миской оладий из цуккини, со сметаной
и баловством в виде сладких хлопьев с молоком
и яблоком
marlen © (02.07.2013 14:07) Прямая ссылка
мне кажется,у меня путаница из-за неверного указания веса продукта
Cat © (02.07.2013 15:07) Прямая ссылка
Cat © (02.07.2013 15:07) Прямая ссылка
а где такую табличку взять?на калорийке,вроде,есть,но она у меня дико виснет((
Cat © (02.07.2013 15:07) Прямая ссылка
Cat © (02.07.2013 15:07) Прямая ссылка
http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe
вот тут я в основном прикидываю свой рацион
marlen © (02.07.2013 16:07) Прямая ссылка
marlen © (02.07.2013 16:07) Прямая ссылка
прикольно!спсб
Cat © (02.07.2013 16:07) Прямая ссылка
Cat © (02.07.2013 16:07) Прямая ссылка
свинина, брынза, финкрисп - это каллорийные продукты.
Лизавета N © (02.07.2013 15:07) Прямая ссылка
Лизавета N © (02.07.2013 15:07) Прямая ссылка
да! половинка яблока в день и хорош!
дыхание будет свежим и легким
но редким))))
Лейка © (02.07.2013 15:07) Прямая ссылка
)))) это да, но можно просто заменить брынзу творогом, свинину индейкой
Лизавета N © (02.07.2013 16:07) Прямая ссылка
Лизавета N © (02.07.2013 16:07) Прямая ссылка
Дыхание будет как раз будто кто пернул из могилы. Надо кушать)
@lex © (02.07.2013 19:07) Прямая ссылка
@lex © (02.07.2013 19:07) Прямая ссылка
блин, Алекс))))))как ты пишешь, это просто надо сохранять и цитировать))))) Пернул из могилы)))))) слезы аж полились))))
mamba © (02.07.2013 23:07) Прямая ссылка
финкрисп ага 20 ккал
Bastet © (02.07.2013 23:07) Прямая ссылка
на сайте такздорово.ру (его одно время активно рекламировали по телевизору) есть куча подсчетов, как то: сколько калорий в день съедать, чтобы похудеть и т.д. кроме того, там и отличный калькулятор калорий, я им очень долго пользовалась, очень удобно.причем он ведет учет накопительный, т.е. виден график, что и как ешь
prosto ja © (03.07.2013 17:07) Прямая ссылка
prosto ja © (03.07.2013 17:07) Прямая ссылка
