Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2013 года > Завтракаем и просыпаемся!

Завтракаем и просыпаемся!

Понедельник зовет отчитаться за прегрешения в выхи и зашить рот минимум на ближайшие 5 дней ) мне каяться не в чем разве что вот килограмм черешни, растянутый на 3 вечера... но не такой уж это грех ) и всё компенсировано 2-мя тренями - круговой силовой в субботу (чуть не сдохла!) и вчерашней кардио (лучше бы я сдохла в субботу!)
Ягодка © (17.06.2013 08:06)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

у меня некое подобие греческого дакоса потушила помидоры в оливковом масле с базиликом, чуток феты выложила на фин криспы) ну и кофе с молоком) в идеале в помидоры еще чеснока добавить, но т.к будний день- обошлась без него
Кеня © (17.06.2013 11:06)

Прямая ссылка

должно быть нереально вкусно и ароматно ) я вчера в помидорах с чесноком тушила телятину - нанюхалаааааась )
Ягодка © (17.06.2013 11:06)

Прямая ссылка

нанюхалась? не ела что ли?:)
Кеня © (17.06.2013 12:06)

Прямая ссылка

нет, я уже в 21.30 доделала - куда есть-то на ночь глядя? ) завтра на работу возьму и послезавтра тоже обед мой будет )
Ягодка © (17.06.2013 12:06)

Прямая ссылка

хорошо звучит, надо сделать:) я завтракала нежирным творогом с нежирной сметаной, сверху яблоко и грецкие орехи.
marlen © (17.06.2013 11:06)

Прямая ссылка

я сто лет творог не ела)
Кеня © (17.06.2013 12:06)

Прямая ссылка

я дорвалась:)) нашла недалеко польский магазин и теперь у меня творог частый гость:))
marlen © (17.06.2013 12:06)

Прямая ссылка

А каши - это диетный продукт? Ну, кроме овсянки на воде утром? Допустим - гречка отварная или киноа, или рис коричневый - все на воде, без наполнителей:) и в разумных количествах на единовременный прием 30-40 гр сухого веса? Стала замечать, что если поем какую-нить кашу - вес лезет вверх:(
Божья коровка © (17.06.2013 12:06)

Прямая ссылка

У меня тоже сразу от круп лезет, я их просто не ем, ток в выхи по утрам
Ксанка © (17.06.2013 12:06)

Прямая ссылка

и овсянку не ешь?
Божья коровка © (17.06.2013 12:06)

Прямая ссылка

и у меня при употреблении каш не худеется совсем не ем никакие каши
Кеня © (17.06.2013 13:06)

Прямая ссылка

Понятно. Видно у меня организм такой же буду дозировать
Божья коровка © (17.06.2013 13:06)

Прямая ссылка

Неа, я ее терпеть не могу, когда желудок лечила ее в меня насильно пихали, как лекарство
Ксанка © (17.06.2013 13:06)

Прямая ссылка

так ведь зависит.. я не представляю, как это, в день силовой -- и без каши. лично я. сил не будет:) ну и вообще ем, но редко целую плошку, скажем киною я люблю в салаты добавлять
marlen © (17.06.2013 13:06)

Прямая ссылка

в киное белка довольно много. не курогрудь, конечно, но в сравнении.
marlen © (17.06.2013 13:06)

Прямая ссылка

керри с регулярными макаронами худела хорошо ещё:) она бегает и джиллиан делает. это просто пример, эссно, зависит много от чего, от нагрузки очень сильно, например. я не знаю никого, кто бы из похода в горы пришёл потолстевшим, а каши там едят)
marlen © (17.06.2013 13:06)

Прямая ссылка

В детстве в лагере провела несколько сезонов, лагерь в горах над городом, расположен был на склоне, отряды вверху, столовка внизу, пока поднялся наерх снова голодный
Bastet © (17.06.2013 14:06)

Прямая ссылка

:))) я так жила в хостеле в бергене как-то:)) и ходила пешком (а мне жалко было в те времена 3 евро на автобус:))
marlen © (17.06.2013 14:06)

Прямая ссылка

минут 40 оч бодрым шагом в гору:)
marlen © (17.06.2013 14:06)

Прямая ссылка

я крупы ем только в дни силовых трень хотя тренер ругается, что мало углей в другие дни но у меня перебор углеводов = мгновенное прибавление веса :(
Ягодка © (17.06.2013 14:06)

Прямая ссылка

вот и у меня :(
Божья коровка © (17.06.2013 15:06)

Прямая ссылка

Не поленилась седня с утра, взвесила овсянку, я не такая шибанутая, чтобы учитывать граммулечки (привет, марлен!)))) ), но для достоверности учитываю и их МОлоко 0,3% 304 мл ( ну воттак отлилось, не буду же я эти 4 мл вылавливать, ещё не совсем больная, поэтому и цифры такие некруглые))))) ) Овес 42-43 гр На выходе 242 гр каши
Bastet © (17.06.2013 14:06)

Прямая ссылка

у меня еще проще - тарелка каши. средненькая такая тарелочка. меньше не наемся, больше не захочу.
@lex © (17.06.2013 16:06)

Прямая ссылка

Куринная печень с медом и кунжутом, салат айсберг, помидорка. Полито горчица с соком лайма взбитое
Ксанка © (17.06.2013 21:06)

Прямая ссылка

Завтракаем и просыпаемся!

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Завтракаем и просыпаемся!

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?