| Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2013 года > Пятница. Завтрак. |
Пятница. Завтрак.
подъем, диетчицы! нас ждут великие дела )
я вот уже успела позавтракать и купить черешни на первый перекус - до 13.00 ещё можно углеводами закинуться ))
а потом всё - белок и клетчатка only!
выхи обещают быть спланированно-спокойными - надеюсь, и грешить не будет повода )
Ягодка © (14.06.2013 09:06)
Прямая ссылка
о, да )
результат мой апож уже сейчас чувствует!
Ягодка © (14.06.2013 09:06) Прямая ссылка
вот так примерно
колесо откатываешь от себя так далеко, наскока можешь
у меня примерно как на картинке получалось
2х20 сделала и усе, сдохла))
Лейка © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
это наезд???
сыр 10% чуть-чуть
Nat-ka © (14.06.2013 10:06) Прямая ссылка
"желудок у котенка меньше наперстка..." (с) :)
че там расследовать? © (14.06.2013 10:06) Прямая ссылка
"следствие вели"
итак, все диетчицы сломали голову, отчего 2 яйца оказались столь сытными
а разгадка была рядом!))))
Лейка © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
страусиные, может:)) вот и сытные
*подсказывает*
marlen © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
вон какой стол был)
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
и булку вижу!!
попались!)))))
Лейка © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
вот нагляднее))))))))))
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
шо, "и ты, Брут?"
Лейка © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
Та неееее)))) я ж хорошая)))) я там со соих фоток ржу, с твоего фотика)))
Ксанка © (14.06.2013 14:06) Прямая ссылка
ммммм, вкуснотища то какая у вас там была))))
ишшо лучка и горилки))
Лейка © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
вот злыдня))))
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
а че?))))
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
у тебя есть время меня кромсать???
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
ну и где худая???
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
усе, пошла я гречу лопать
с рыбой запеченой в сметане
оть)
Лейка © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
надо почитать, спасибо :)
Кеня © (14.06.2013 13:06) Прямая ссылка
вот палево
Nat-ka © (14.06.2013 13:06) Прямая ссылка
Ягодка © (14.06.2013 09:06)
сонно-ленивый привет!)))
сходила вчерась на треню, попробовала новый для меня (и старый как мир) девайс - колесико с ручками
чтоб пресс качать
тяжеловато, мышцы пуза прям сильно-сильно напрягаются, но...
ничего не болит с утра, странно. Видать не пробила я пресс этим девайсом((
Лейка © (14.06.2013 09:06) Прямая ссылка
Лейка © (14.06.2013 09:06) Прямая ссылка
ОО! непробиваемость пресса знакома мне не понаслышке )
у меня он пробивается только максимальным весом и малым кол-вом повторений
колесико не пробовала - надо узнать, есть ли у нас такой девайс )
у меня вчера была _такая_ круговая силовая, что я аж всплакнула после неё в раздевалке - так жалко себя стало (
Ягодка © (14.06.2013 09:06) Прямая ссылка
Ягодка © (14.06.2013 09:06) Прямая ссылка
молодец!!!!
за то результат будет!
Nat-ka © (14.06.2013 09:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.06.2013 09:06) Прямая ссылка
о, да )
результат мой апож уже сейчас чувствует!
Ягодка © (14.06.2013 09:06) Прямая ссылка
а чем его крутят и что за колёсико?
Я Мальвина © (14.06.2013 10:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (14.06.2013 10:06) Прямая ссылка
вот так примерно
колесо откатываешь от себя так далеко, наскока можешь
у меня примерно как на картинке получалось
2х20 сделала и усе, сдохла))
Лейка © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
офигеть
я бы на больничном после такого колесика месяц была с синем лицом
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
да ну
ты попробуй
я тоже сильно боялась упасть и лицо расквасить
а оказалось, я не такой уж хилятик))
Лейка © (14.06.2013 13:06) Прямая ссылка
Лейка © (14.06.2013 13:06) Прямая ссылка
я б с первого раза расквасила нос
Я Мальвина © (14.06.2013 13:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (14.06.2013 13:06) Прямая ссылка
попробуй сначала!
я тож так думала))
Лейка © (14.06.2013 13:06) Прямая ссылка
Лейка © (14.06.2013 13:06) Прямая ссылка
у меня ручонки оч слабыя
Я Мальвина © (14.06.2013 14:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (14.06.2013 14:06) Прямая ссылка
обожралась с утра прям
яичница с помидорами (2 яйца и половина большого помидора)
Nat-ka © (14.06.2013 09:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.06.2013 09:06) Прямая ссылка
как мало тебе надо для обожразма)))))
я и из 3-х могу слупасить
Лейка © (14.06.2013 09:06) Прямая ссылка
Лейка © (14.06.2013 09:06) Прямая ссылка
да я еще сыра сверху с дуру потерла 10%
еле доела
она ж огромная!
Nat-ka © (14.06.2013 09:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.06.2013 09:06) Прямая ссылка
а бекона не было, случайно? ))
Я Мальвина © (14.06.2013 10:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (14.06.2013 10:06) Прямая ссылка
это наезд???
сыр 10% чуть-чуть
Nat-ka © (14.06.2013 10:06) Прямая ссылка
это расследование ) от чего у тебя такие сытные два яйца )))
Я Мальвина © (14.06.2013 10:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (14.06.2013 10:06) Прямая ссылка
"желудок у котенка меньше наперстка..." (с) :)
че там расследовать? © (14.06.2013 10:06) Прямая ссылка
)))))))))) фиг вам
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
"следствие вели"
итак, все диетчицы сломали голову, отчего 2 яйца оказались столь сытными
а разгадка была рядом!))))
Лейка © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
ну помидор большой, лука немного, 2 яйца и сыр
это целая сковородка!
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
страусиные, может:)) вот и сытные
*подсказывает*
marlen © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
как я мечтаю об омлете!!!
завтра сварганю себе на завтрак, несмотря на силовую треню )
Ягодка © (14.06.2013 09:06) Прямая ссылка
Ягодка © (14.06.2013 09:06) Прямая ссылка
лоток клубники
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 10:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 10:06) Прямая ссылка
у меня будет таз вечером)))
Nat-ka © (14.06.2013 10:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.06.2013 10:06) Прямая ссылка
везука
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 10:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 10:06) Прямая ссылка
я б от таза без зубов осталась
Я Мальвина © (14.06.2013 10:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (14.06.2013 10:06) Прямая ссылка
хлеб
испекла вот, вкусный:)
просто кусок хлеба и кофе с молоком, кайф:)
marlen © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
marlen © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
так-так, хлеб лопаем?)))
Лейка © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
Лейка © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
а я его давно регулярно ем:))
без хлеба или каши вообще в зал не идется, старею:))
marlen © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
marlen © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
зато вот хлеба поела -- и вместо автобуса таки поеду сейчас на велосипеде, несмотря на дождливую погоду:) активность пробуждается:)
marlen © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
marlen © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
углеводики перед спортом - отлично, ага)
тоже че-нить углеводное ем, подзаряжает
Лейка © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
Лейка © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
вот, как будто батарейку сменили, аха:)
marlen © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
marlen © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
Лейк, ты бы видела как девочки сало на хлеб мазали
да да да
всех сдам)))))))))))
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
вон какой стол был)
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
и булку вижу!!
попались!)))))
Лейка © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
вот нагляднее))))))))))
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
а Натка на самом деле девочка худышка
раскрою тайну 2 яиц
то что вы там внизу расследование ведёте))))))))))
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
да прям!!!!!
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
дада
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
мне еще 3 кг минус надо!
будет 50
и я буду довольна
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
ну не знаю)
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
да-да + спорт
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
теперь все про тебя знаем!))
Лейка © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Лейка © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
что сало жру?
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
что худая и маленькая
а все большой и толстой прикидываесси))
Лейка © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Лейка © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
я так себя не ощущаю
+ спорт конечно необходимо
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
сплошной разврат))))
аж завидно)))
Лейка © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
Лейка © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
)))))))
в следующий раз давай с нами
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
это “тарас бульба”, что ли?:)
там вкууусно было:)
marlen © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
marlen © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
шо, "и ты, Брут?"
Лейка © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
да! я была в тарасе бульбе:))))
причем с людьми с клео:))))))))))))))
я ж не из москвы, куда сводили, там и поела:))))
marlen © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
marlen © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
)))сводили
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
т.е. это резиденция Клеовчан?)))
Лейка © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
Лейка © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
))))
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
но вареники, помнится, выбрала с квашеной капустой:)
и ещё у них десерт вкусный -- колбаска из чернслива с грецкими орехами.
marlen © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
marlen © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
мы рыбу с гриленными овощами заказывали
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
не помню такого в меню вообще:))))
marlen © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
marlen © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
ага там были
вкусно
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
:)
ты как про намазывани сала написала, тут я сразу про него и подумала.
такое сильное впечатление, 6 лет помню:)))
marlen © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
marlen © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
сдала как стеклотару))
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
щас придет Ксанка и даст пиндюлей)))))))))
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
она нееее
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Та неееее)))) я ж хорошая)))) я там со соих фоток ржу, с твоего фотика)))
Ксанка © (14.06.2013 14:06) Прямая ссылка
ммммм, вкуснотища то какая у вас там была))))
ишшо лучка и горилки))
Лейка © (14.06.2013 11:06) Прямая ссылка
вот злыдня))))
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
а че?))))
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
ну да
фоторепортаж
всё снято)
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
если хочешь я могу с фоток только тебя вырезать и скинуть тебе
а ты уж сама решишь что показать
или ты сама умеешь резать фото?
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
у тебя есть время меня кромсать???
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
да у меня это займет пару минут примерно
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
ну сделай мне нарезачку)
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
щас
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
я тебе на почту скинула
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
спасибо
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
ну и где худая???
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
ну да ну да
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
усе, пошла я гречу лопать
с рыбой запеченой в сметане
оть)
Лейка © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
приятного
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
приятного
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
а я подсела на соус к хлебцам
смешиваю тунец в собственном соку с нежирной сметаной, и потом использую в качестве помазки на фин криспы
ем с помидорами- очень вкусно)
Кеня © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Кеня © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
интересный паштет
у меня как раз все это есть
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
ещше можно чуток укропа
Кеня © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Кеня © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
ага
попробую
я вчера салат свой любимый делала с тунцом
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
она, выше которая, советует анчоусы или каперсы
мне кажется, должно быть вкусно:)
но я делала только с йогуртом. перец добавляла красный острый только пару раз.
marlen © (14.06.2013 13:06) Прямая ссылка
marlen © (14.06.2013 13:06) Прямая ссылка
это ты у белоники в диете подсмотрела?:)
marlen © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
marlen © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
нее, я ее не читаю)
мне подруга сказала, а она может и у нее подглядела
хотя подруга не диетничает никогда :)
Кеня © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Кеня © (14.06.2013 12:06) Прямая ссылка
о! первый день её диеты, память мне не изменила)
marlen © (14.06.2013 13:06)
Прямая ссылка
marlen © (14.06.2013 13:06)
надо почитать, спасибо :)
Кеня © (14.06.2013 13:06) Прямая ссылка
вот почему мне рыба с молочкой никак не сочетается? :(
Ягодка © (14.06.2013 13:06) Прямая ссылка
Ягодка © (14.06.2013 13:06) Прямая ссылка
а я и форель люблю в сливках тушеную со шпинатом)
Кеня © (14.06.2013 13:06) Прямая ссылка
Кеня © (14.06.2013 13:06) Прямая ссылка
я со сливками завязала уже навсегда, я думаю ))
Ягодка © (14.06.2013 13:06) Прямая ссылка
Ягодка © (14.06.2013 13:06) Прямая ссылка
я щуку в духовке сделала со сметаной
нямка нереальная!))
Лейка © (14.06.2013 13:06) Прямая ссылка
Лейка © (14.06.2013 13:06) Прямая ссылка
Я щуку не люблю из-за костей (
Кени © (14.06.2013 14:06) Прямая ссылка
Кени © (14.06.2013 14:06) Прямая ссылка
а мне кости не помеха
я вообще рыбу обожаю
и дочку научила
сидит, все косточки выбирает и ест))
Лейка © (14.06.2013 14:06) Прямая ссылка
Лейка © (14.06.2013 14:06) Прямая ссылка
вот мне это не еда, а перекус
ну т.е. еда, это обязательно на тарелке что-то такое....чтоб гарнир и чтоб еще что-то))))
а хлебцы намазанные это не еда))))
вот такой психологический казус)
Лейка © (14.06.2013 13:06) Прямая ссылка
Лейка © (14.06.2013 13:06) Прямая ссылка
это завтрак иногда вполне прекрасный:)
я ем яйцо и пару таких хлебцев с тунцом и чай, иногда не с йогуртом, а с чем-нибудь другом мешаю (у меня всяких намазок мнооого).
оч хорошо под настроение:)
marlen © (14.06.2013 13:06) Прямая ссылка
marlen © (14.06.2013 13:06) Прямая ссылка
вот завтрак еще ладно, соглашусь
я ем иногда 2 яйца и икру баклажанную, иногда с дюкано-кексом, иногда с финкриспом
Лейка © (14.06.2013 13:06) Прямая ссылка
Лейка © (14.06.2013 13:06) Прямая ссылка
ну да, не обед, конечно.
ну или перекус, аха.
marlen © (14.06.2013 13:06) Прямая ссылка
marlen © (14.06.2013 13:06) Прямая ссылка
вот палево
Nat-ka © (14.06.2013 13:06) Прямая ссылка
