| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2013 года > Замена |
Замена
По теме ли форума вообще приперлась, но интересуюсь: чем можно заменить настойчивую потребность организма в быстрых углеводах? Потребность как замкнутый круг - циклична: больше пожираешь - больше надо. Сразу соскочить не могу, хорошо это делать в очень теплое время. Кто что порекомендит?
Mata Hari © (25.04.2013 13:04)
Прямая ссылка
ты, Лейка, хомяк)))
лол
точно говорю, ты 21 день прообовала?
kelly © (25.04.2013 14:04) Прямая ссылка
гы))))
спалилась))))
Лейка © (25.04.2013 15:04) Прямая ссылка
офф хочешь ещё поржать над книгой?
Bastet © (25.04.2013 17:04) Прямая ссылка
лимонный сок нельзя, так как лимон хоть и кислый, но в нем сахар))))
Bastet © (25.04.2013 17:04) Прямая ссылка
понятно, что он внем есть, но на фоне припрыва в виде корнишонов, приправить лимонным соком - нельзя
я не могу просто уже
Bastet © (25.04.2013 17:04) Прямая ссылка
гаааааа
Bastet © (26.04.2013 19:04) Прямая ссылка
везет!!!
а у меня никогда ничего правильного нет под рукой, ибо все правильное и неправильное съедается за один раз:(
и падать в офисе как-то неудобно... про переодевания молчу)))
kelly © (25.04.2013 15:04) Прямая ссылка
Mata Hari © (25.04.2013 13:04)
моё - запретить себе просто, пищевые привычки меняются за 21 день по официальным данным, из личного опыта: через 2-3 дня запрета, на сладкое уже не тянет
kelly © (25.04.2013 14:04) Прямая ссылка
kelly © (25.04.2013 14:04) Прямая ссылка
да хрен там!)))
мне все время тянет
и все время не в ту степь)))
Лейка © (25.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Лейка © (25.04.2013 14:04) Прямая ссылка
ты, Лейка, хомяк)))
лол
точно говорю, ты 21 день прообовала?
kelly © (25.04.2013 14:04) Прямая ссылка
да!
и даже больше
один фиг хочу печенек, шоко, хлеба и всего прочего не диетного))
Лейка © (25.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Лейка © (25.04.2013 14:04) Прямая ссылка
а я не ем, и не тянет
начну точить постоянно - хочется...
kelly © (25.04.2013 14:04) Прямая ссылка
kelly © (25.04.2013 14:04) Прямая ссылка
тортик, шоколадку ,печеньку, конфетку.... хочууууууууууууууууу
Славте ,к булкам равнодушна.
Винни © (25.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Винни © (25.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Сейчас меня периодами тянет. Иногда до одури хочу кусок торта. Просто до одури.
НО в целом стала спокойнее к сладкому относиться.
Винни © (25.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Винни © (25.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Даже не про сладкое речь, про мучнистое.
21 - это цивилизованным людям.
Mata Hari © (25.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Mata Hari © (25.04.2013 14:04) Прямая ссылка
хрен, меня недели 2 ломает нереально)))))
Винни © (25.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Винни © (25.04.2013 14:04) Прямая ссылка
я 2 месяца не ела сладкое и хлеб и это не помешало мне потом навалится на конфеты с удвоенной силой((((
Luna © (25.04.2013 16:04) Прямая ссылка
Luna © (25.04.2013 16:04) Прямая ссылка
заменить быстрые на медленные рекомендуют на вумных сайтах и в прочих источниках
типа пасту есть их тв. сортов
каши на завтрак
тока мне лично это не помогает)))
Лейка © (25.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Лейка © (25.04.2013 14:04) Прямая ссылка
мне помогает, я бы лично рекомендовала попробовать:)
не ем хлеб, каши, пасту -- запах картошки из бургер кинга сводит меня с ума
ем -- нормально, ну пахент и пахнет картошкой.
marlen © (25.04.2013 14:04) Прямая ссылка
marlen © (25.04.2013 14:04) Прямая ссылка
картошку я ем))
закидайте меня помидорами)))
иногда месц не ем
иногда раза 2-3 в месяц ем
вареную и со сметаной)
ишшо в винегрете
Лейка © (25.04.2013 15:04) Прямая ссылка
Лейка © (25.04.2013 15:04) Прямая ссылка
да я тоже ем иногда картошку
но не из бургер кинга все же
(вру, её тоже ем, но ооооооочень редко)
marlen © (25.04.2013 15:04) Прямая ссылка
marlen © (25.04.2013 15:04) Прямая ссылка
гы))))
спалилась))))
Лейка © (25.04.2013 15:04) Прямая ссылка
:)))
да я давно уже пишу, что все ем:))
просто что-то реже, а что-то исчезающе редко:)
каши-хлеб я ем регулярно.
но я тут покопалась, так сказать, в себе и своем поведении и поняла, что мои "сладкого хочу!", когда мне вдруг стали приходить видения, миндальные пирожные какие-то (сроду не тянуло, ну по крайней мере так:) были четко после моих "дюканских" дней:)
marlen © (25.04.2013 16:04) Прямая ссылка
marlen © (25.04.2013 16:04) Прямая ссылка
Я ем картошку и очень уважаю
На картошке толстеют только те, кто заедает тортом.
@lex © (25.04.2013 17:04) Прямая ссылка
@lex © (25.04.2013 17:04) Прямая ссылка
офф хочешь ещё поржать над книгой?
Bastet © (25.04.2013 17:04) Прямая ссылка
хочу! пиши:)
marlen © (25.04.2013 17:04) Прямая ссылка
marlen © (25.04.2013 17:04) Прямая ссылка
лимонный сок нельзя, так как лимон хоть и кислый, но в нем сахар))))
Bastet © (25.04.2013 17:04) Прямая ссылка
понятно, что он внем есть, но на фоне припрыва в виде корнишонов, приправить лимонным соком - нельзя
я не могу просто уже
Bastet © (25.04.2013 17:04) Прямая ссылка
а я, не поверишь, сижу и думаю, а ведь дахар-то в лимоне есть, наверное:)))
(сказала марлен, доевшая запеканку с “безсахарным” джемом:)
marlen © (25.04.2013 17:04) Прямая ссылка
marlen © (25.04.2013 17:04) Прямая ссылка
есть, есть, но в овсяной клетчаке куда больше углей, чем в этом лимонном соке)
а “аспартам абсолютно безвреден”))))))))) количество неограничено и беременным его можно)))))
Bastet © (25.04.2013 17:04) Прямая ссылка
Bastet © (25.04.2013 17:04) Прямая ссылка
хорошо все же, что мне все заменители сахара -- просто невкусно:)
marlen © (25.04.2013 17:04) Прямая ссылка
marlen © (25.04.2013 17:04) Прямая ссылка
учитывая, что он использовался в качестве биологического оруюжия безопасным тем более в неумеренных количествах он быть априори не может))))))))))))))))))))))))
Bastet © (25.04.2013 17:04) Прямая ссылка
Bastet © (25.04.2013 17:04) Прямая ссылка
что такое страшное ты читаешь?????
Винни © (25.04.2013 22:04) Прямая ссылка
Винни © (25.04.2013 22:04) Прямая ссылка
ваш бестселлер, книгу Дюкана:))))
marlen © (26.04.2013 11:04) Прямая ссылка
marlen © (26.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Я ее не читала))))) Чисто правила взяла и вперед)))
Правда про сах.замы сама всё читала по инету)))
Винни © (26.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Винни © (26.04.2013 13:04) Прямая ссылка
а бастет читает вот и мне самое вкусное потом вслух:)
marlen © (26.04.2013 18:04) Прямая ссылка
marlen © (26.04.2013 18:04) Прямая ссылка
гаааааа
Bastet © (26.04.2013 19:04) Прямая ссылка
хорошо ,что я не читала)))))
Винни © (26.04.2013 21:04) Прямая ссылка
Винни © (26.04.2013 21:04) Прямая ссылка
вот, корнишон можно, а если ты его польешь лимоном -- нижа!:)))
marlen © (25.04.2013 17:04) Прямая ссылка
marlen © (25.04.2013 17:04) Прямая ссылка
заедаю цельнозерновым хлебом (такой который владный, типа совесм правильный)или хлебцами финкрисп
еще ем курагу и пр.сухофрукты, а еще делаю печенье из овса (овес+яблоко и/или банана или без него, туда изюм и пр.сушняк)
когда совсем кирдык - позволяю то, что хочется в течение дня (у меня в период пмс), предварительно въедливо смотрю на состав жира и углей
НО самое для меня действенное - бегу к шкафу достаю штаны и пр. купленные в весе 44-46 кг и типа примеряю - незастегивающаяся молния/пуговицы действуют безотказно
или сваливаю из дома гулять
когда можно было = падали на пол и качала пресс или хватала гантели и делала какие-то упражнения - аппетит меня покидал :)
Блик © (25.04.2013 15:04) Прямая ссылка
Блик © (25.04.2013 15:04) Прямая ссылка
везет!!!
а у меня никогда ничего правильного нет под рукой, ибо все правильное и неправильное съедается за один раз:(
и падать в офисе как-то неудобно... про переодевания молчу)))
kelly © (25.04.2013 15:04) Прямая ссылка
ну мне есть в офисе хочется редко - работы вал, а если не вал, то все равно чем-то активно занимаюсь и не до еды.
а если такое и происходит то могу схомячить сушку
гулять могу и с работы на пол-часа свалить
а вообще я жрать хочу и организм требует быстрых углей только от безделия, в т.ч. мозгового (я исключительно о себе), когда дома, когда вечер, когда муж рядом и кино впереди :)
как-то так
вот на эти случаи вот хлеб и курага..
Блик © (25.04.2013 15:04) Прямая ссылка
Блик © (25.04.2013 15:04) Прямая ссылка
я раньше тоже финкриспы любила, а потом посмотрела что они каллорийнее простого черного хлеба
Luna © (25.04.2013 16:04) Прямая ссылка
Luna © (25.04.2013 16:04) Прямая ссылка
в одном 20 ккал, их просто столько не съешь, сколько простого черного хлеба-то
marlen © (25.04.2013 16:04) Прямая ссылка
marlen © (25.04.2013 16:04) Прямая ссылка
поправка -- я столько не съем:))
я ем 2:))) и мне хорошо:)
marlen © (25.04.2013 16:04) Прямая ссылка
marlen © (25.04.2013 16:04) Прямая ссылка
ага. а это копеечки на завтрак-то
@lex © (25.04.2013 17:04) Прямая ссылка
@lex © (25.04.2013 17:04) Прямая ссылка
ну не одни они, конечно:)
но я только черный хлеб с финкриспами сравнила. Они ж сухие, конечно они калорийнее на 100 гр
marlen © (25.04.2013 17:04) Прямая ссылка
marlen © (25.04.2013 17:04) Прямая ссылка
но это надо рядом положить 100 гр финкриспов и 100 гр черного хлеба, и все понятнее сразу:) это я к выше опять
marlen © (25.04.2013 17:04) Прямая ссылка
marlen © (25.04.2013 17:04) Прямая ссылка
ну вот черного хлеба я могу гораздо больше съесть, чем криспов
+состав крисков не такой ужасный как черного хлеба, хотя бы за счет отсутвия дрожжей и пр.
Блик © (25.04.2013 17:04) Прямая ссылка
Блик © (25.04.2013 17:04) Прямая ссылка
Долгие углеводы и не голодать.
@lex © (25.04.2013 17:04) Прямая ссылка
@lex © (25.04.2013 17:04) Прямая ссылка
а какие именно углеводы не дают тебе спокойно жить?)
boshechka © (25.04.2013 17:04) Прямая ссылка
boshechka © (25.04.2013 17:04) Прямая ссылка
Хоть это и банально, но пару недель на протасе отшибают потребность в быстрых углеводах
Ксанка © (25.04.2013 21:04) Прямая ссылка
Ксанка © (25.04.2013 21:04) Прямая ссылка
