Форум >  Архив "Диеты" >  Апрель 2013 года >  дюкан

дюкан

Всем, привет! вот решила попробовать теперь дюкана,лишнего веса минимум 10 кг,а лучше убрать все 15 кг. Почитала много информации, но хотела бы услышать от вас личное мнение тех кто пробовал. Особенно интересует что вы ели на атаке, у меня она 4 дня должна быть.
Цыпленок © (23.04.2013 12:04)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


творог куриную грудку индейку говядину яйца минус 2 кг за 5 дней а дальше я забросила это дело и пошла на спорт с правильным питанием :) хотя белка осталось много в рационе
Ягодка © (23.04.2013 13:04)
Прямая ссылка

неужели можно это проглотить... это ж сухо как пенопласт
@lex © (23.04.2013 13:04)
Прямая ссылка

готовьте так, чтоб не сухо было )
Ягодка © (23.04.2013 13:04)
Прямая ссылка

Так овощи нельзя туда добавлять, масло нельзя... пюрировать с водичкой?)
@lex © (23.04.2013 13:04)
Прямая ссылка

не, не пересушивать. хотя степень сухости, конечно, у каждого своя, но до пенопласта доводить и без овощей необязательно.
marlen © (23.04.2013 13:04)
Прямая ссылка

(но я, например, творог только так ем:) отлично идет, к чаю так вообще супер:)
marlen © (23.04.2013 13:04)
Прямая ссылка

а какой у вас аналог есть?
Bastet © (23.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

кварг но я польский магазин поблизости вдруг обнаружила и там лучше чем в русском творог, я туда теперь хожу постоанно, именно за творогом. и за капустой кислой, и огурцами солено-кислыми ну как русские, и колбаску иногда прихватываю:))
marlen © (23.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

ясно) я у нас беру тоже либо кварк (у нас с К), либо коттедж, если его хорошо откинуть/отзахть и тем более протереть цехрез сито, то реально как наш и за капустой, и за огурцами, и колбаску - смеюсь))))
Bastet © (23.04.2013 16:04)
Прямая ссылка

можно с водичкой, а можно с нежирной сметаной :)
Ягодка © (23.04.2013 14:04)
Прямая ссылка

я очень полюбила куриную грудку в пароварке. Нежная, сочная. А как мой кот полюбил дюкана, не вышептать. объедает меня постоянно)))
Винни © (23.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

я горбушу на днях на пару сделала и было не просто ен сухо, а даже сочно
Bastet © (23.04.2013 16:04)
Прямая ссылка

я "лакс" в пароварке регулярно на обед делаю себе. Очень нежно и вкусно. А куриная грудь на ужин)
Винни © (23.04.2013 16:04)
Прямая ссылка

у меня тоже 4 дня была. Ела творог и йогурт обезжиренный, куриную грудь в пароварке, говячдину в пароваке и рыбу там же. Отруби ела с творогом. Сейчас бы сделала себе лепешки из отрубей, но на момент атаки еще не знала о них)
Винни © (23.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

а отруби это я понимаю обязательно на дюкане? не люблю я их , ну надо попробовать с йогуртом. А какой результат в итоге всего ?
Цыпленок © (24.04.2013 10:04)
Прямая ссылка

сейчас -8,5. скоро перехожу на третий этап. планировала 10 кг, не получсилось 10). Но и 8,5 отлично.
Винни © (24.04.2013 12:04)
Прямая ссылка

здорово, мне бы так!
Цыпленок © (24.04.2013 14:04)
Прямая ссылка

удержать бы)))
Винни © (24.04.2013 17:04)
Прямая ссылка

ну примерно так, завтрак: омлет с лососем перекус: йогурт с отрубями обед: курица на гриле ужин: запеченая рыба
Vasha Glasha © (23.04.2013 18:04)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору