| Форум > Архив "Диеты" > Март 2013 года > Восстановить обмен веществ |
Восстановить обмен веществ
Девочки, помогите советом. Летом меня перекнилинуло и мне понадобилось срочно похудеть. От исходника 172 см, 56 кг дохуделась до 50. Экстерном. Ела мало и очень некаллорийно. Тренировалась по 2 часа каждый день. Сбила себе цикл и обмен веществ в полной *опе. Пила гормоны для восстановления цикла. Поправилась, естественно. Сейчас слав Богу цикл пришел в норму. Но поправляюсь от одного вида яблока. Возможно ли вообще вернуть обмен вещес хотяб такой какой был, что для этого делать? Прошло полгода, думала со временем все придет в норму. ан нет(((
Анна К © (01.03.2013 11:03)
Прямая ссылка
аха, я со своими нарушениями ваще должна дома на диване видимо лежать:)
Ксанка © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
ничего себе ХОТЬ!!!)))
Мирра © (03.03.2013 23:03) Прямая ссылка
Анна К © (01.03.2013 11:03)
А что не так сейчас:
Ж © (01.03.2013 12:03) Прямая ссылка
Ж © (01.03.2013 12:03) Прямая ссылка
?
Ж © (01.03.2013 12:03) Прямая ссылка
Ж © (01.03.2013 12:03) Прямая ссылка
жить она хочет)вот что не так
юкси © (01.03.2013 13:03) Прямая ссылка
юкси © (01.03.2013 13:03) Прямая ссылка
а с гормонами как?
@lex © (01.03.2013 13:03) Прямая ссылка
@lex © (01.03.2013 13:03) Прямая ссылка
полистайте
marlen © (01.03.2013 13:03) Прямая ссылка
marlen © (01.03.2013 13:03) Прямая ссылка
не "мышся", а "мышцы", конечно, это все цифирица:)
marlen © (01.03.2013 13:03) Прямая ссылка
marlen © (01.03.2013 13:03) Прямая ссылка
постепенное повышение -- это повышение на 50 ккал в неделю, насколько я помню, до калорийности, которая нормальная для вашего роста-веса-активности.
marlen © (01.03.2013 13:03) Прямая ссылка
marlen © (01.03.2013 13:03) Прямая ссылка
Увы, со спортом придется повременить(
Анна К © (01.03.2013 13:03) Прямая ссылка
Анна К © (01.03.2013 13:03) Прямая ссылка
хотя бы гуляйте побольше, делайте что-то посильное, приседания, например и так далее оздоровительную гимнастику дома
только диетой тут, увы, вряд ли можно что-то сделать
ну хотя есть по своей нормальной калорийности будет на пользу
marlen © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
marlen © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
нормально есть (в рамках зож и ваших личных каллоражей), заниматься спортом- наращивать мышечную массу и оч аккуратно следить за % жира если вы уж до потери цикла дохудели(
но это все медленно будет учтите
юкси © (01.03.2013 13:03) Прямая ссылка
юкси © (01.03.2013 13:03) Прямая ссылка
Прошло уже полгода. Спорт мне запретил врач. Только через пару месяцев умеренно можн начинать, 2 раза в неделю по часу. Ем как обычно,ооочень в меру,но не худеется.
Анна К © (01.03.2013 13:03) Прямая ссылка
Анна К © (01.03.2013 13:03) Прямая ссылка
так Вам похудеть надо?
или ОВ восстановить?
Лейка © (01.03.2013 13:03) Прямая ссылка
Лейка © (01.03.2013 13:03) Прямая ссылка
Как по мне, так это взаимосвязано. Я ем не так много и поправляюсь. Надо восстановить ов и вес придет в норму
Анна К © (01.03.2013 13:03) Прямая ссылка
Анна К © (01.03.2013 13:03) Прямая ссылка
вот именно, что сначала надо ОВ восстановить
а вовсе не о похудении думать
Лейка © (01.03.2013 13:03) Прямая ссылка
Лейка © (01.03.2013 13:03) Прямая ссылка
да как тут не думать, когда в зеркало на себя смотреть тошно
Анна К © (01.03.2013 13:03) Прямая ссылка
Анна К © (01.03.2013 13:03) Прямая ссылка
почему тошно?
напишите свой рост и вес
Лейка © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Лейка © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
сейчас 172 и 60 кг
Анна К © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Анна К © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
так и чего?
опять в анарексию хотите?
Лейка © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Лейка © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Я никогда больше 57 не весила. Мне сложно воспринимать адекватно свое отражение в зеркале. У меня проблемы с головой, похоже((
Анна К © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Анна К © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
видимо...
Beatissima © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Beatissima © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
вам к другому врачу надо(
юкси © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
юкси © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
А поможет? я временами действительно думаю,что больна на голову. Я перестала носить нормальную одежду. Ношу все черно-серое балахонистое, дабы не привлекать внимания к своей ужасной на мой взгляд полноте. Самооценка ниже плинтуса
Анна К © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Анна К © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
а вы знаете, и правда, сходите к специалисту.
вы слава богу вот понимаете, что это ненормально же, самый момент, может как раз помогут.
marlen © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
marlen © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
http://ru-healthlife.livejournal.com/3558757.html
вот смотрите недавно в том сообществе пост был.
не один в один, конечно, но проблемы похожие все. и комментарии возможно будет полезно почитать.
marlen © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
marlen © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
да
сейчас пищевые расстройства успешно лечаться, если вовремя спохватиться
Ж © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Ж © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
лечаТся, конечно
Ж © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Ж © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Вы больны, это факт. У меня такой же рост-вес, коллеги на работе считают меня очень худой и пытаются накормить булочками. Да и сама я считаю себя вполне стройной и уж явно не полной))
Ж © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Ж © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Ж, моя коллега худее меня в полтора раза, рост одинаковый, а весит на 3-4 кг больше. Я со своими 45-46 никому тощей не кажусь. Тут просто так не скажешь.
@lex © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
@lex © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Мне кажется, в истории автора все понятно... по крайней мере, пары фактов достаточно, чтобы с 99% предположить, что это пищевое расстройство
Ж © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Ж © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
а фотки не покажете? ну так, без лица. так-то рассуждать легко, на цифры глядя, но и небольшой вес может выглядеть дрябло и плохо. может вам не о килограммах просто надо думать
@lex © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
@lex © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
ну какая полнота может быть при параметрах автора?...
Ж © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Ж © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Не полнота, а соотношение жира и мяса. И масса костей.
@lex © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
@lex © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
автор считает себя ужасно полной
дохуделась до отсутствия месячных
для меня диагноз очевиден, у нас у коллеги дочь с такими же симптомами лежит сейчас в клинике, только там все уже гораздо хуже, ибо ее вес уже 29 кг
Ж © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Ж © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Не надо было автору гормоны жрать, надо было просто начать питаться нормально. У врачей на сто бед один ответ, и только по своему профилю.
@lex © (01.03.2013 15:03) Прямая ссылка
@lex © (01.03.2013 15:03) Прямая ссылка
Я не фотографируюсь последние полгода, увы. Не хочу, не нравится. А сейчас негде софткаться,чтоб показать
анна К © (01.03.2013 15:03) Прямая ссылка
анна К © (01.03.2013 15:03) Прямая ссылка
ох(
мне кажется тебе надо себя баловать, и от этого пойдёт улучшение
еду исключаем, одежду ты пока не готова покупать, походи на спа-массажи-обёртывания, обёртывания с водорослями надо бьудет согласовать с эндокринологом. т к там много йода, ну а в остальном наверно ограничений быть не может, но эти процедуры и обмен тоже разгонят и контуры фигуры улучшат даже при том же весе
Моталка © (01.03.2013 20:03) Прямая ссылка
Моталка © (01.03.2013 20:03) Прямая ссылка
поможет. идите, пока не поздно. мне однажды звонили родители девушки, с просьбой о консультации психологической. приглашаю их к себе, а они мне говорят - она не ходит, лежит. Я тут и спрашиваю - а что так? Так она весит 35 кг при росте 175, ходить не может. Я их обматерила, конечно, чтоб скорую вызывали психиатрическую, но скорее всего, что не успели уже спасти ее(((
Helenmira © (02.03.2013 16:03) Прямая ссылка
Helenmira © (02.03.2013 16:03) Прямая ссылка
ой
вам бы к психиатру обратиться, это уже серьезное расстройство
Ж © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Ж © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
прекрасный вес
а тощая корова - далеко не газель
Dezi © (01.03.2013 22:03) Прямая ссылка
Dezi © (01.03.2013 22:03) Прямая ссылка
блиииннн!!! у меня 172 и цель схудануть до 62 - это идеальный вес для такого роста!! сейчас 68 и это не безобразно, а очень даже симпатично и сексуально. по-моему, у автора анорексические загоны((( здесь психотерапевт нужен. В Одессе живет офигительный психотерапевт - Александр Моховиков. Рекомендую.
Helenmira © (02.03.2013 16:03) Прямая ссылка
Helenmira © (02.03.2013 16:03) Прямая ссылка
Вопрос только в том, КАК его восстановить
Анна К © (01.03.2013 13:03) Прямая ссылка
Анна К © (01.03.2013 13:03) Прямая ссылка
ко врачу пойти, к эндокринологу!
Beatissima © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Beatissima © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
была((
Анна К © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Анна К © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
не так много это сколько калорий в день?
Эгоистка © (02.03.2013 16:03) Прямая ссылка
Эгоистка © (02.03.2013 16:03) Прямая ссылка
чем врач мотивировал запрет спорта? вот удивляют меня такие врачи
Ксанка © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Ксанка © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
нарушен гормон щитовидки
Анна К © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Анна К © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
гы, Ксанка, ты чего спортом занимаешься?
вона, говрят - низзя))))
Лейка © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Лейка © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
аха, я со своими нарушениями ваще должна дома на диване видимо лежать:)
Ксанка © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
а как он со спортом связан? ну просто плавать? или йогу? не обязательно в зале то убиваться.....
просто прислушайтесь к девочкам - без спорта вы свой обмен веществ не восстановите, увы - только грамотное питание и активный образ жизни (в комплексе)
Ксанка © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Ксанка © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Сказали лучше пока повременить. Через какое-то время можно возобновить
Анна К © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Анна К © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
ну видимо врач имел ввиду сильные нагрузки. Я те по секрету скажу - мне ваще категорически спорт запрещали, я плюнула и хожу. Не убиваюсь конечно, но зато двигаюсь:) и стало намного лучше
Ксанка © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Ксанка © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Я вот тоже подумываю. Велосипед и ролики на свежем воздухе хотя бы, благо у нас достаточно тепло уже
Анна К © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Анна К © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
понижен или повышен? мне для себя, я тяну не иду к энокринологу с ней
Моталка © (01.03.2013 20:03) Прямая ссылка
Моталка © (01.03.2013 20:03) Прямая ссылка
к эндокринологу хорохему. Смотря какое откольнение - ежели не сильное, все скорректируете.
Lime © (01.03.2013 23:03) Прямая ссылка
Lime © (01.03.2013 23:03) Прямая ссылка
мне тоже запрещали. мотивация простая - мне надо было вес скинуть, а спорт наращивает мышцы и вес увеличивается. Понятно кончено , что жир заменяется на мыщцы и бла-ьла-бла, но да, запрещают, бывает...ток плавание.
Beatissima © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Beatissima © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
какая то хрень, ты прости конечно. Про наращивание мыш массы. Ты почитай как надо заниматья и как питаться чтобы она росла. Так просто от 2х гантель ничего не растет, имхо.
Lime © (01.03.2013 23:03) Прямая ссылка
Lime © (01.03.2013 23:03) Прямая ссылка
по-твоему хрень, а я 20 кило скинула.
Beatissima © (03.03.2013 17:03) Прямая ссылка
Beatissima © (03.03.2013 17:03) Прямая ссылка
здесь нет связи между тем что ты скинула и как растут мышцы. Если худеть и правильно питаться все равно похудеешь, я много лет уже занимаюсь и питанием и спортом если это можно так назвать.
Lime © (04.03.2013 20:03) Прямая ссылка
Lime © (04.03.2013 20:03) Прямая ссылка
в двух словах: мыш-цы ускоряет обмен веществ, для метаболизма мышечная масса просто необходима
Bastet © (03.03.2013 19:03) Прямая ссылка
Bastet © (03.03.2013 19:03) Прямая ссылка
+1
юкси © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
юкси © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Автор, а вы в каком городе?
Ж © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Ж © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
А какое это имеет значение?)))
Анна К © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Анна К © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Клинику Вам посоветовать хотела.
Ж © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Ж © (01.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Я в Одесса
анна К © (01.03.2013 15:03) Прямая ссылка
анна К © (01.03.2013 15:03) Прямая ссылка
а пешие прогулки разрешены?
меня в форме держит то, что я люблю пешком ходить везде и всегда
2 прогулки в день минут по 30-40 быстрой ходьбой решат проблему
помогает завести собаку- с ней точно придется гулять 2 раза в день минимум
а вообще при росте 172 ваши 60 кг- очень хорошая форма
50 кг- точно перебор
помните что если у женщины абсолютное содержание жира меньше 7 кг она теряет фертильность
кстати от яблок тем более от их вида поправиться невозможно
Люся © (01.03.2013 17:03) Прямая ссылка
Люся © (01.03.2013 17:03) Прямая ссылка
Поверьте, если организм два месяца не видел ничего кроме огурцов и куриной грудинки отварной, очень даже можно))
анна К © (01.03.2013 18:03) Прямая ссылка
анна К © (01.03.2013 18:03) Прямая ссылка
Увы, я тяжело болела, со своего 44-го вес в больнице упал до 38-40-го.... в первый же месяц после больницы стала 52-го размера, удалось сбросить до 50-го... дальше никак...
Wist © (01.03.2013 23:03) Прямая ссылка
Wist © (01.03.2013 23:03) Прямая ссылка
мне кажется только возвращением спорта пусть хоть три раза в неделю по 2 часа
Эгоистка © (02.03.2013 16:03) Прямая ссылка
Эгоистка © (02.03.2013 16:03) Прямая ссылка
ничего себе ХОТЬ!!!)))
Мирра © (03.03.2013 23:03) Прямая ссылка
