Форум >  Архив "Диеты" >  Март 2013 года >  посоветуйте диету

посоветуйте диету

или дайте плиз ссылочку. Хочу чтобы диета была расписана по часам-что,когда и сколько нужно кушать. спасибо!
златовласка весёлая © (13.03.2013 12:03)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Записывай:) Завтрак в 7-00. Овсянка сварная на воде с сезонным фруктом Второй завтрак: 11-00 Три черносливины, Три кураги, 10 грамм любых орехов. Обед. 15-00 Мясо птицы на пару, тушеные овощи Полдник. 18-00 Творог 1% 200 грамм с чайной ложкой меда Ужин. 20-00 Любая рыба на пару с салатом из свежих овощей. Через месяц приходи, новую диету напишем
Божья коровка © (13.03.2013 12:03)
Прямая ссылка

с 11 до 15 я бы сдохла))))
Лейка © (13.03.2013 12:03)
Прямая ссылка

и я, только по другому поводу, от чернослива)))
kelly © (13.03.2013 12:03)
Прямая ссылка

ок. завтрак в 8-00:)
Божья коровка © (13.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

второй завтрак в 12-00 :)
Божья коровка © (13.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

все равно слишком поздно полдник и ужин но это чистое ИМХО у меня вот так: завтрак - 6-30 перекус - 10-30 обед - 12-30 полдник - 16-00 ужина нет обычно, но если есть, то в 19-20часов
Лейка © (13.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

у меня еще позже . Так как ты тоже можно. Главное- не голодать
Божья коровка © (13.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

так же по часам, ага ) обед только на полчаса позже и полдник почти = ужину по насыщенности )
Ягодка © (13.03.2013 13:03)
Прямая ссылка

Кстати да, вечер слишком насыщен едой, а ужин поздновато.
Мэй © (13.03.2013 15:03)
Прямая ссылка

а во сколько подъем и отбой? и есть ли спорт? у меня самое тяжелое время между обедом и ужином... после обеда в час дня как раз ближе к четырем хочется перекусить, но это почему-то не помогает, чтобы к ужину не быть сильно голодной((( если только ужинать ДО семи и тогда перед сном кефирчик и все в ажуре но ведь поужинать во время это тоже зачастую роскошь)))
Мирра © (14.03.2013 04:03)
Прямая ссылка

А я бы завтракать в такую рань бы чокнулась.
Мэй © (13.03.2013 15:03)
Прямая ссылка

каждый день одно и то же?))))
златовласка весёлая © (13.03.2013 14:03)
Прямая ссылка

мы не ищем легких путей
Божья коровка © (13.03.2013 14:03)
Прямая ссылка

спасибо))))
златовласка весёлая © (13.03.2013 14:03)
Прямая ссылка

Наверное можно разную рыбу, орехи и мясо птицы.
Мэй © (13.03.2013 15:03)
Прямая ссылка

ну не будет же она расписывать меню на каждый день. это схема И мне это было бы мало:(
Klein1 © (13.03.2013 16:03)
Прямая ссылка

это кроно что ли?
kelly © (13.03.2013 12:03)
Прямая ссылка

Я такие диеты не понимаю. У всех вес разный и активность разная. Что хорошо мне, кому-то мало, а кто-то наоборот начнет набирать.
Krazy © (13.03.2013 17:03)
Прямая ссылка

Монтиньяк кажется расписывал на неделю диету. Японка тоже список на неделю дает блюд. А по часам вы сами себе нарисуйте и дествуйте. А то я вам напишу "завтрак-каша овсяная в 5 утра", а вы встаете в 8 например. :)))
Килька © (13.03.2013 23:03)
Прямая ссылка

Еще у Дюкана в книге есть меню аж на месяц на каждый день. А вообще надо самой определиться что вам подходит/ Взять рецепты и составить себе самой время и меню.
Килька © (13.03.2013 23:03)
Прямая ссылка

СПАСИБКИ!
златовласка весёлая © (14.03.2013 15:03)
Прямая ссылка

японка
ЛеньТ © (13.03.2013 23:03)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору