| Форум > Архив "Диеты" > Март 2013 года > Четверг. Завтрак. Утро |
Четверг. Завтрак. Утро
Свою овсянку на водо-молоке я сегодня "разбавила" голубикой - жить сразу стало веселее :)
ну, и кофе с молоком ещё, как обычно
перекус - кофе с сыром
обед - отверная говядина с... блин :( забыла дома огурцы и помидоры - придется в магаз бежать (
перекус - творог с опять голубикой
ужин - стейк лосося на гриле
отчиталась )
ваша отчередь!
Ягодка © (28.03.2013 09:03)
Прямая ссылка
а я не могу вечером тренироваться, у меня тренировка обычно 2 часа ежедневно сейчас, это мои меня потеряют)))).
Эгоистка © (28.03.2013 11:03) Прямая ссылка
таблеток накупила с утра
спасибо
и ты выздоравливай)
Зубастый Лунатик © (28.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Ягодка © (28.03.2013 09:03)
начинаю чередование
доброе!
Зубастый Лунатик © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
как тебе дюканится? )
Ягодка © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
Ягодка © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
ниче так пока
Зубастый Лунатик © (28.03.2013 12:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (28.03.2013 12:03) Прямая ссылка
У меня ужасный приступ крапивницы от террафлю, сижу дома, ибо не пугать народ))). 2 вареных яйца на завтрак, яблоко на перекус, вареная курогрудь на обед, апельсин на полдник, творог на ужин
Эгоистка © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
Эгоистка © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
отличное меню! имхо
Ягодка © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
Ягодка © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
у меня от демодекоза было что-то на подобии этой крапивницы по всему подбородку((( и теперь сколько этим высыпаниям проходить понятия не имею...
Пчёла © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
Пчёла © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
у меня на руках, опухли прям и вокруг глаз, короче красотка еще та))). А ты что от клещей этих делаешь?
Эгоистка © (28.03.2013 10:03) Прямая ссылка
Эгоистка © (28.03.2013 10:03) Прямая ссылка
я уже проделала курс, сейчас только процесс заживления ран идет наделанных им(((
Пчёла © (28.03.2013 10:03) Прямая ссылка
Пчёла © (28.03.2013 10:03) Прямая ссылка
та еще гадость, знакомый болел, у него на щеках были такие ужасные как прыщи. Я выпила еще эриус, вроде немного отпускает
Эгоистка © (28.03.2013 10:03) Прямая ссылка
Эгоистка © (28.03.2013 10:03) Прямая ссылка
не то слово((( они еще болят и чешутся
Пчёла © (28.03.2013 11:03) Прямая ссылка
Пчёла © (28.03.2013 11:03) Прямая ссылка
овсянка на воде + джем
кофе
обед: овощи на пару с порезанной и смешанной с ними брынзой (оч вкусно оказалось)
ужин: камбала на пару под сыром + фасоль стручковая
Пчёла © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
Пчёла © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
а перекусов у тебя нет?
ужин твой нра )
Ягодка © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
Ягодка © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
неа
но я завтракаю вот тока тока сейчас (на работе) - т.е. в районе 10:00 получается, обед в 13-14
ужин в 19
перед сном могу еще яблоко схомячить
Пчёла © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
Пчёла © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
ясно )
а я теперь живу по расписанию, которое мне составил тренер - хочу попытаться правильно пожить и посмотреть на результат )
Ягодка © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
Ягодка © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
ну у тебя спорт, а я то лентяйка)
Пчёла © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
Пчёла © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
на ужин только сыр смущает)))
Эгоистка © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
Эгоистка © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
там два тоненьких кусочка)) с ним намного вкуснее)))
Пчёла © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
Пчёла © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
где камбалу берешь?
Nat-ka © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
в этот раз мама покупала
а так я ее часто вижу у нас в Ашане (на Шереметьевской)
Пчёла © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
Пчёла © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
а
ну я как увидела в Ашане на рыбе хлорку комочками так больше там не беру
аж затошнило
Nat-ka © (28.03.2013 10:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.03.2013 10:03) Прямая ссылка
а на рынках, думаешь, мясо/рыба лучше как то хранятся и перевозятся?))))
Пчёла © (28.03.2013 10:03) Прямая ссылка
Пчёла © (28.03.2013 10:03) Прямая ссылка
не знаю
на рынках не бываю
а где теперь вообще рыбу покупать?
Nat-ka © (28.03.2013 10:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.03.2013 10:03) Прямая ссылка
да я покупаю в Ашане, не парюсь))
чаще всего беру филе в кубиках трески или морской язык
форель/семгу свежую тоже там же беру
Пчёла © (28.03.2013 10:03) Прямая ссылка
Пчёла © (28.03.2013 10:03) Прямая ссылка
может, это соль была? или лед? ))
я чет сомневаюсь, что рыбу прям вот хлоркой обсыпают (
Ягодка © (28.03.2013 10:03) Прямая ссылка
Ягодка © (28.03.2013 10:03) Прямая ссылка
моют в ней
и пахла хлоркой точно
я не перепутаю
Nat-ka © (28.03.2013 10:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.03.2013 10:03) Прямая ссылка
ужасно (
хорошо. что я в ашанах не закупаюсь ((
зато знаю похожую сеть - называется "наш дом" - вот там рыбное раздольееееее :)
и не пахнет хлоркой )
Ягодка © (28.03.2013 10:03) Прямая ссылка
Ягодка © (28.03.2013 10:03) Прямая ссылка
у нас нет такой сети поблизости(
Nat-ka © (28.03.2013 10:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.03.2013 10:03) Прямая ссылка
у меня глазунья с помидорами, кофе и фин криспы с сыром
Кеня © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
Кеня © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
тоже хочу глазунью )
Ягодка © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
Ягодка © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
винегрет
вчера на ужин кус-кус с овощами был, вкусно
Nat-ka © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.03.2013 09:03) Прямая ссылка
завтрак - творог, остатки отрубей и 2 ч. ложки смородины протертой домашней (с сахаром, да)
на работе сточила кусочек козинак с чаем (грешна, не удержалась)
обед - греча, горбуша в с/с
полдник - йогурт 0% 150г примерно
ужина не будет, зато будет долгая 6-ти часовая дорога в соседнюю область((
Лейка © (28.03.2013 11:03) Прямая ссылка
Лейка © (28.03.2013 11:03) Прямая ссылка
возьми с собой хоть кефир?
Эгоистка © (28.03.2013 11:03) Прямая ссылка
Эгоистка © (28.03.2013 11:03) Прямая ссылка
у меня есть галеты цельнозерновые в бардачке
если припечет - сгрызу
но вообще я обычно не ужинаю
на ужин у меня каждый день - Джиллиан)))
Лейка © (28.03.2013 11:03) Прямая ссылка
Лейка © (28.03.2013 11:03) Прямая ссылка
а я не могу вечером тренироваться, у меня тренировка обычно 2 часа ежедневно сейчас, это мои меня потеряют)))).
Эгоистка © (28.03.2013 11:03) Прямая ссылка
не, у меня Джил 28 минут
и еще минут 15 доп пресс+ноги
а в зале когда тренировалась - час, максимум час 15
я за это время превращалась в тряпочку))
Лейка © (28.03.2013 11:03) Прямая ссылка
Лейка © (28.03.2013 11:03) Прямая ссылка
ну я не могу в тряпочку)))) - лето на носу))), у меня 30 минут кардио, потом час "силы" - пока с тренером, потом еще 30 минут кардио. Кардио - до - беговая дорога, кардио после - эллипс
Эгоистка © (28.03.2013 11:03) Прямая ссылка
Эгоистка © (28.03.2013 11:03) Прямая ссылка
везет!
у меня стока сил нету))
Лейка © (28.03.2013 11:03) Прямая ссылка
Лейка © (28.03.2013 11:03) Прямая ссылка
у меня когда есть стимул, силы найдутся))))
Эгоистка © (28.03.2013 12:03) Прямая ссылка
Эгоистка © (28.03.2013 12:03) Прямая ссылка
а зачем так много _до_?
разминка - минут 10 - и хватит? нет?
просто интересно - может, какая-то методика, о которой я не знаю?
Ягодка © (28.03.2013 14:03) Прямая ссылка
Ягодка © (28.03.2013 14:03) Прямая ссылка
у меня на первый завтрак яйцо и кофе
второй завтрак запеканка творог + изюм+ яйцо
на обед печенка и овощи-гриль
ужин рыба с салатом
еще морковь и сельдерей
А скажите мне - как едят семя льна, очищенное
купила непонятно зачем и думаю как это съесть
Божья коровка © (28.03.2013 12:03) Прямая ссылка
Божья коровка © (28.03.2013 12:03) Прямая ссылка
я кидаю в творог и салаты
зачем - льняное масло полезное весьма, а сами семена способствуют очищению кишечника
хорошо использовать, когда обезжиренное все ешь, чтоб на коже недостаток жиров не сказывался
Лейка © (28.03.2013 12:03) Прямая ссылка
Лейка © (28.03.2013 12:03) Прямая ссылка
я в выпечке ем, в хлеб из разного цельнозернового кидаю.
в салате из моркови и яблока мне нравится (ореховый такой вкус получается)
в овсянку, знаю, кладут, но я не люблю.
marlen © (28.03.2013 12:03) Прямая ссылка
marlen © (28.03.2013 12:03) Прямая ссылка
Замес - ицо вареное, помидоры, творог, тертый сыр. Типа салатик из того что было.
@lex © (28.03.2013 12:03) Прямая ссылка
@lex © (28.03.2013 12:03) Прямая ссылка
А у Вас бывает что есть не хочется совсем, заставляете себя или нет?
Зубастый Лунатик © (28.03.2013 12:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (28.03.2013 12:03) Прямая ссылка
бывает, но, увы, крайне редко((
Лейка © (28.03.2013 12:03) Прямая ссылка
Лейка © (28.03.2013 12:03) Прямая ссылка
Почти не бывает.
Но если бывает - да, заставляю, чтобы калораж соблюсти.
Буревестница © (28.03.2013 12:03) Прямая ссылка
Буревестница © (28.03.2013 12:03) Прямая ссылка
о) сестра
Nat-ka © (28.03.2013 12:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.03.2013 12:03) Прямая ссылка
нет:)
но бывало на ограниченных наборах продуктов когда-то, особенно если белка много было (ну это я сейчас знаю, а тогда была просто творожная диета:). но тогда спорта не было. мне кажется, я просто в полу-анабиоз впадала и все.
.. я вчера удивлялась как вы на дюкане сидите..
я три дня была на белке-овощах, плюс немного овсянки все же
так сил на тренировке не было, делала все не на полную мощность, а голодная была как волк после нее при этом.
marlen © (28.03.2013 12:03) Прямая ссылка
marlen © (28.03.2013 12:03) Прямая ссылка
бывает
заставляю по чуть-чуть хотя бы
Ягодка © (28.03.2013 12:03) Прямая ссылка
Ягодка © (28.03.2013 12:03) Прямая ссылка
только если пересидела время ужина. готовишь, готовишь, а потом фууу
@lex © (28.03.2013 13:03) Прямая ссылка
@lex © (28.03.2013 13:03) Прямая ссылка
только если ужасный стресс
или болею
обычно я всегда хочу есть
Кэрри_40 © (28.03.2013 13:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (28.03.2013 13:03) Прямая ссылка
кажется я приболела
Зубастый Лунатик © (28.03.2013 13:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (28.03.2013 13:03) Прямая ссылка
выздоравливай))
я тоже болею сейчас, и от лекартсв еще и желудок болит(
Кэрри_40 © (28.03.2013 13:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (28.03.2013 13:03) Прямая ссылка
таблеток накупила с утра
спасибо
и ты выздоравливай)
Зубастый Лунатик © (28.03.2013 14:03) Прямая ссылка
