| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2013 года > Утро среды открыто! |
Утро среды открыто!
Доброе утро)
встала еще тяжелее чем вчера ....
завтрак омлет с овощами + кофе (такой же был ужин, кроме кофе)
омлет мне последнее время в тему прям
выползайте
Nat-ka © (23.01.2013 08:01)
Прямая ссылка
увидела картинки с утра))) кель)))
Nat-ka © (23.01.2013 08:01) Прямая ссылка
не про тебе)))
Nat-ka © (23.01.2013 08:01) Прямая ссылка
))))))))
Лейка © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
видишь, самое главное не забывается)))))))))
приветы!))
Лейка © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
бурная ночь
невыспалась
Лейка © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
значит так
вношу ясность))))
на завтрак - тока кекс
полное меню было на ужин))))))))
Лейка © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
не успела)))
Лейка © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
а работать когда?
Лейка © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
стараюсь) спасибочки)))
Nat-ka © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
манка и жарка на масле - самое диетное в сырниках)))))
Лейка © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
драсти!
-1.5 кг, живот уходить начал!
как я рад, как я рад!
суп вечером - это чудо! ну и спорт, конечно, чего уж там!
kelly © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
отлично!
у мну тоже - 2кг
Лейка © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.01.2013 08:01)
у нас крещенское потепление чёт ( плохо переношу плюсовую погоду зимой
на завтрак овсянка на водомолоке
щас стрескала сырную булку бесподобную, пойду мандарин достану из холодильника
на обед чечевица
Я Мальвина © (23.01.2013 08:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (23.01.2013 08:01) Прямая ссылка
увидела картинки с утра))) кель)))
Nat-ka © (23.01.2013 08:01) Прямая ссылка
не про тебе)))
Nat-ka © (23.01.2013 08:01) Прямая ссылка
))))))))
Лейка © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
блин! забыла ж пресс качнуть с утра )) зато про булку не забыла ))
Я Мальвина © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
видишь, самое главное не забывается)))))))))
приветы!))
Лейка © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
ужс
прювет
Я Мальвина © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
а я все никак не заставлю себя опож приседаниями мучить по утрам(((( кусок лени(((
Nat-ka © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
утро тяжелое...
завтрак неправильный...
день начался не очень
Лейка © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Лейка © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
че случилось?
Nat-ka © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
бурная ночь
невыспалась
Лейка © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
ваууу))))) ну тогда не жалко
Nat-ka © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
хех )
и диета сразу по боку? )))
Я Мальвина © (23.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (23.01.2013 10:01) Прямая ссылка
не было ничего диетного у него в наличии
а совсем не завтракать я не умею
пришлось есть бутик из булки с маслом и сыром)
Лейка © (23.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Лейка © (23.01.2013 10:01) Прямая ссылка
за то физупражнения были)))
Nat-ka © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
да уж
фитнес)))
Лейка © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Лейка © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
ладно те прибедняться то)))
Nat-ka © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
из серии - на завтрак один секс и один кекс )))
Я Мальвина © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
без кекса
Nat-ka © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
ну как без кекса, если у Лейки иенно с кексом )))
без кекса это ужин )
Я Мальвина © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
значит так
вношу ясность))))
на завтрак - тока кекс
полное меню было на ужин))))))))
Лейка © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
че ж так не комплексно на завтрак???
Nat-ka © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
не успела)))
Лейка © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
тогда напоминаю эту диету ))
завтрак - один секс, один кекс
обед - два секса, половина кекса
ужин - три секса и ни одного кекса )))
Я Мальвина © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
а работать когда?
Лейка © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
в перерывах )))
Я Мальвина © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
О! омлет же!
спасибо - я придумала, чем буду ужинать сегодня )
пока на завтрак творог и кофе с молоком )
и каааааааааааакое я вчера запекла мясо - фантастИк! мягкое-премягкое получилось, несмотря на то, что говядина вообще-то )
так что обед у меня сегодня просто замечательный будет )
Ягодка © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Ягодка © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
алаверды за суп)
расскажи про мясо?
Nat-ka © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
мясо простейшее:
кусок постной говядины, солишь, перчишь, обмазываешь горчицей, насыпаешь в фольгу перца горошком, кидаешь несколько листиков лаврушки, наливаешь чуток масла (у меня примерно столовая ложка получилась), кладешь туда мясо, закрываешь и в духовку на почти 3 часа :)
Ягодка © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Ягодка © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
и не сухое???
на каких градусах?
Nat-ka © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
стандартно - на 175-180
не сухое, только уменьшается ровно вдвое :))))))))))))
забыла напсиать, что я ещё чесноком нашпиговала его )
Ягодка © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Ягодка © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
какая часть говядины, вырезка?
я б тоже такое сделала, т.к. муж перестал есть жирное мясо
Nat-ka © (23.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.01.2013 10:01) Прямая ссылка
я брала то, которое "для запекания" )
не поинтересовалась даже, какая это часть )
Ягодка © (23.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Ягодка © (23.01.2013 10:01) Прямая ссылка
интересно ...
Nat-ka © (23.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.01.2013 10:01) Прямая ссылка
утро!
а у меня как-то на удивление неделька эта быстро движется, учитывая что в пятницу не работаю - так вообще лафа))
стакан воды натощак
дома - вкуснейший кофе купила какой-то на развес с ароматом ванили
ща будет овсянка с джемчиком
Пчёла © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Пчёла © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
у меня с новой работой неделя = день
Nat-ka © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
у меня с новой должностью почти так же) но уже за 3 нед втянулась, стала шустрее))
Пчёла © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Пчёла © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
так тебя повысили? поздравляю )
Я Мальвина © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (23.01.2013 09:01) Прямая ссылка
таки да)))
я ж тут трындела в декабре еще
Nat-ka © (23.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.01.2013 10:01) Прямая ссылка
ну я читала, да, но окончательный результат пропустила ) здОрово )
Я Мальвина © (23.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (23.01.2013 10:01) Прямая ссылка
спасибо
уже девочку взяла на свое место
пока она втягивается трудно совмещать(
Nat-ka © (23.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.01.2013 10:01) Прямая ссылка
ты моя хорошая! я тоже прошляпила эту новость! молодец!
Ксанка © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Ксанка © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
стараюсь) спасибочки)))
Nat-ka © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
привет, позавтракала кофе и сырниками...двумя...)
Beatissima © (23.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Beatissima © (23.01.2013 10:01) Прямая ссылка
а сырники как готовила?
Пчёла © (23.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Пчёла © (23.01.2013 10:01) Прямая ссылка
творог, яйцо, немного манки для связки. обычненько.
Beatissima © (23.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Beatissima © (23.01.2013 10:01) Прямая ссылка
ну тогда они почти диетные)))) а на масле же жаришь?
Пчёла © (23.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Пчёла © (23.01.2013 10:01) Прямая ссылка
манка и жарка на масле - самое диетное в сырниках)))))
Лейка © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
аха:) я в микроволноске научилась, ток я вместо манки кукурузной муки ложку кладу:) и получается офигенная запеканка за 8 минут:)
Ксанка © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Ксанка © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
я вообще без муки и манки
чуть отрубей, 1 яйцо, 1-2 белка и в духовке
Лейка © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Лейка © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
о! точняк, надо попробовать отруби сыпать.
Не, у меня пачка творога, разрыхлитель, 2 яйца, ягоды, и столовая ложка кукурузной муки. Я правда еще ложку сахара кидаю, а то противно совсем. Все это блендером и в микроволновку на 8 минут. Получается офигенный кексик творожный:)
Ксанка © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Ксанка © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
как, скажи? тёплый творог бы меня спас зимой ))
Я Мальвина © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
внизу написала, в идеале есть на моей личке, но я сахар сильно уменьшила и кукурузной муки до 1 ложки:) мне с утра очень даже нормуль, все рано угли надо есть
Ксанка © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Ксанка © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
а я овсяную муку ложку кладу
Nat-ka © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
ну я ток накопала этот рецепт, каждый раз эксперементирую:) пока удачно:) я поняла, можно отруби, можно овсянную муку. Ток с сахаром как быть? без него совсем невкусно:(
Ксанка © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Ксанка © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
с/з
Nat-ka © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
не, я противник с/з, потому буду сахар обычный класть, но немного
Ксанка © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Ксанка © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
мож мёд лучше или стевию или сухофрукты
Я Мальвина © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
надо с медом попробовать:) или суховруктов:) кароче надо пробовать:)
Ксанка © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Ксанка © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
я капаю
не лью, а именно капаю
Nat-ka © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
о, отруби можна
а масла ложку кладёте?
Я Мальвина © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
не столовую, я чайную кладу. Фик его знает зачем оно там, но если погружным блендером взбить все это, то получается как воздушный бисквит:) ток крышкой закрывай. И еще в моей микре я на 9 минут ставлю, потому что иначе потом середина опускается, ну типа не пропекается за 8 минут
Ксанка © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Ксанка © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
у меня нет микры - подарила подружке.
Beatissima © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Beatissima © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
я последнее время часто в ней готовлю, т.к. готовить надо быстро, потому что мало времени дома бываю:(
Ксанка © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Ксанка © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
а я ее за громоздкость разжаловала, хотя микра была преотличнейшая....
Beatissima © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Beatissima © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
зря
Nat-ka © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
да есть много дургих способов готовить же.
Beatissima © (23.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Beatissima © (23.01.2013 13:01) Прямая ссылка
а чё её вредность отменили? )
Я Мальвина © (23.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (23.01.2013 13:01) Прямая ссылка
скоро ещё и модно станет)
“как, вы ещё не готовите в микре?? в микре же -- без жарки и без вываривания полезных веществ, как при варке!"
marlen © (23.01.2013 13:01) Прямая ссылка
marlen © (23.01.2013 13:01) Прямая ссылка
аха:)
Ксанка © (23.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Ксанка © (23.01.2013 15:01) Прямая ссылка
утром можно.
у всех же разные диеты.
Beatissima © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Beatissima © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
но есть те, у которых они эффективные )))
Я Мальвина © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
я на такой похудела за неделю на 5 кг.
Beatissima © (23.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Beatissima © (23.01.2013 13:01) Прямая ссылка
ну есть и экстремальные диеты, конечно
просто жарка в диетах обычно не фигурирует, вредно это и похудению само по себе никак не способствует )
Я Мальвина © (23.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (23.01.2013 13:01) Прямая ссылка
меня всегда в протасе убивала фраза - с третьей недели 300 грамм жаренного мяса или рыбы:)))) наверное какой то смысл в слово жаренное вкладывается?
Ксанка © (23.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Ксанка © (23.01.2013 14:01) Прямая ссылка
может один человек опечатался
написал вместо “вареное” -- “жареное” и все, дальше понеслось:)))
marlen © (23.01.2013 14:01) Прямая ссылка
marlen © (23.01.2013 14:01) Прямая ссылка
млин, до меня бы не дошло, но как то жаренное в меня не лезло:)
Ксанка © (23.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Ксанка © (23.01.2013 14:01) Прямая ссылка
там, кстати, как мне объяснили, много всякого потерялось “в переводе”
он, например, совсем не имел в виду низкожирный сыр
он для израильтянок писал
у них там низкожирного творожного много, вот это было про то.
и ещё какие-то детали.
marlen © (23.01.2013 14:01) Прямая ссылка
marlen © (23.01.2013 14:01) Прямая ссылка
ясно, муж сказал - забудь о протасе:((( боится за мой желудок. А я на грани, уже готова к экстириму:(
Ксанка © (23.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Ксанка © (23.01.2013 14:01) Прямая ссылка
я тут леньТ писала.
меня он тоже влечет к весне.
и дюкан:))
но мне а) слабо (выдержала пртаса как-то 1 день)
б) я уже немолода:))) для таких экспериментов.
спорт и баланс, конечно, и сложнее, и долговременнее.
но надежнее и перспективнее. и я верю, что здоровее.
а хочется иногда. мне кажется, такая легкость во всем теле должна быть.
marlen © (23.01.2013 14:01) Прямая ссылка
marlen © (23.01.2013 14:01) Прямая ссылка
эх, да я такая же, но резкая прибавка былила почву из под ног:( хотя меня муж успокаивает, что рано еще. организм ток ток в себя приходит, и к весне сам заработает и все лишнее уйдет. Но бесит.
Протаса я выдерживала до конца по молодости. Потом желудок:( кислоты мне много в этой диете
Ксанка © (23.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Ксанка © (23.01.2013 14:01) Прямая ссылка
если жарят, то необязательно же бухают все бутыль масла.
я когда жарю например , капаю каплю масла. и от этого оно не перестает быть жареным.
а что от капли масла будет? от хлопьев меня больше разопрет от овсяных, хоть и запаренных.
Beatissima © (23.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Beatissima © (23.01.2013 16:01) Прямая ссылка
или непрально перевёл ) может оно гриленое
Я Мальвина © (23.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (23.01.2013 14:01) Прямая ссылка
запросто, кстати!
marlen © (23.01.2013 14:01) Прямая ссылка
marlen © (23.01.2013 14:01) Прямая ссылка
ну тут уж, как говорила наш физик в школе “ребята, проверяйте свои решения на глупость!"
marlen © (23.01.2013 14:01) Прямая ссылка
marlen © (23.01.2013 14:01) Прямая ссылка
а как же диета белковая, где жарка не только допустима . но и обязательна?
Beatissima © (23.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Beatissima © (23.01.2013 16:01) Прямая ссылка
ну может быть за счёт образующихся канцерогенов и можно похудеть, а потом и помереть ) если диета призвана ток вот похудеть и всё, то дальше же не волнует, что будет )
Я Мальвина © (23.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (23.01.2013 16:01) Прямая ссылка
многие сначла схуднут а потом начинают правильно рпитаться.
Beatissima © (23.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Beatissima © (23.01.2013 16:01) Прямая ссылка
ну эт всё лирика, я хочу понять в чём польза жареного )
Я Мальвина © (24.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (24.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Диеты Воловичевой
http://e-besplatnoe.com/diet3/?xid=7BEE6b4Q
лена © (28.01.2013 12:01) Прямая ссылка
лена © (28.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Диеты Воловичевой
http://e-besplatnoe.com/diet3/?xid=7BEE6b4Q
лена © (28.01.2013 12:01) Прямая ссылка
лена © (28.01.2013 12:01) Прямая ссылка
да, на гхи
Beatissima © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Beatissima © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
драсти!
-1.5 кг, живот уходить начал!
как я рад, как я рад!
суп вечером - это чудо! ну и спорт, конечно, чего уж там!
kelly © (23.01.2013 11:01) Прямая ссылка
отлично!
у мну тоже - 2кг
Лейка © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
млин, одна я топчусь на месте:( но я и не поправилась в НГ:)
Ксанка © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Ксанка © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
вот именно
а я прилично так наела))
теперича надо скидывать)
Лейка © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Лейка © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
и я, ага
kelly © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
kelly © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
а мну не взешивается)))
Nat-ka © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
у меня штаны душили - это хуже всех весов ((
kelly © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
kelly © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
штаны душили))) гы
Nat-ka © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (23.01.2013 12:01) Прямая ссылка
