| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2013 года > Построение |
Построение
после праздников))). Итак, у кого какие результаты?
Обед 2 вареных яйца и пара орехов кешью, ну и кофе много...
Эгоистка © (08.01.2013 13:01)
у меня на ужин квашеная капуста с луком, перцем и нерафинированным маслом и холодец с горчицей ) остальное уже съедено, у меня 18:07, я ушла )
Я Мальвина © (08.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (08.01.2013 16:01) Прямая ссылка
я тут.
результаты замечательные : +3 кг почти, весь офис уверен, что я беремена)))
обед: салат + кофе
по приходу в офис коллега затолкала в меня малюсенький кусочек тортика (
вечером - суп
kelly © (08.01.2013 16:01) Прямая ссылка
kelly © (08.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Кел, а во сколько ты свой суп ешь и из чего он у тебя?
Beatissima © (08.01.2013 17:01) Прямая ссылка
Beatissima © (08.01.2013 17:01) Прямая ссылка
суп ем поздно, обычно после 8 (пока с работы, пока туда сюда...)
состав меняется, но обычные ингридиенты: тыква, кабачок, чуть картошки, морковь... короче все, что найду в это время года на ближайшей ферме)
Беат, я нигде это не вычитывала, колораж даже не знаю. просто я так худею, мне подходит...
kelly © (08.01.2013 18:01) Прямая ссылка
kelly © (08.01.2013 18:01) Прямая ссылка
привет! круто! тоже что ли попробовать...
а я вот на мясе отварном и салате зеленом без масла...
Beatissima © (08.01.2013 18:01) Прямая ссылка
Beatissima © (08.01.2013 18:01) Прямая ссылка
это как тебе подходит)
меня от белка разносит, да и не люблю я мясо часто.
овощи лучше идут
kelly © (08.01.2013 18:01) Прямая ссылка
kelly © (08.01.2013 18:01) Прямая ссылка
а у тебя вообще мотивация какая?
ты же всегда говорила, что тебе с +20 кг было комфотнее
kelly © (08.01.2013 18:01) Прямая ссылка
kelly © (08.01.2013 18:01) Прямая ссылка
мотивация - хочу похудеть к Гоа)
Beatissima © (08.01.2013 19:01) Прямая ссылка
Beatissima © (08.01.2013 19:01) Прямая ссылка
понил)
так и думала)
kelly © (08.01.2013 19:01) Прямая ссылка
kelly © (08.01.2013 19:01) Прямая ссылка
))))))
на ночь изюм и чернослив можно - часов в 8 вечера. горсть?
Beatissima © (08.01.2013 23:01) Прямая ссылка
Beatissima © (08.01.2013 23:01) Прямая ссылка
это ты суп-пюре делаешь или как?
marlen © (08.01.2013 18:01) Прямая ссылка
marlen © (08.01.2013 18:01) Прямая ссылка
ага
все варю и блендером
kelly © (08.01.2013 18:01) Прямая ссылка
kelly © (08.01.2013 18:01) Прямая ссылка
суп-оюре отличная вещь, аха, я оч люблю
но я редко много всякого смешивай правда.
я на основе капусты овощной варю себе, где много всякого, но его я не блендю, конечно..
marlen © (08.01.2013 18:01) Прямая ссылка
marlen © (08.01.2013 18:01) Прямая ссылка
во, про капусту забыла)
мне нравится, потому что оно и некалорийное сильно (одни овощи) и желудок наполняет замечательно, есть совершенно не хочется весь вечер)
kelly © (08.01.2013 19:01) Прямая ссылка
kelly © (08.01.2013 19:01) Прямая ссылка
да, капустный свой я тоже люблю за это:)
но правда это у меня на ланч иногда такое, в зависимости от того, что в остаток дня ем.
действительно насыщает.
ещё всякой травы (я кладу обязательно перец, помодоры и порей обязательно) или перца острого и пару капель ароматного масла -- и просто отлично:)
marlen © (08.01.2013 19:01) Прямая ссылка
marlen © (08.01.2013 19:01) Прямая ссылка
вот, траву я буду весной выращивать.
сейчас он у нас делается из всего что есть под рукой из овощей.
после праздников с фуа грой и красной рыбой, желудок меня радостно благодарит)
kelly © (08.01.2013 19:01) Прямая ссылка
kelly © (08.01.2013 19:01) Прямая ссылка
я тоже подустала
с каким удовольствием я сегодня ела кислую капусту с мясом, не передать:)))
marlen © (08.01.2013 19:01) Прямая ссылка
marlen © (08.01.2013 19:01) Прямая ссылка
как я тебя понимаю) меня вчера даже на суп не хватило, йогурт и все, даже яблоко не сгрызла)
но джинсы сегодня все равно душат!
короче, это не живот и не опа, это реально бедра выросли... может такое быть за 3 недели?
kelly © (08.01.2013 19:01) Прямая ссылка
kelly © (08.01.2013 19:01) Прямая ссылка
может, но раз ты сразу занялась, то уйдёт быстро, не дрейфь:)
marlen © (08.01.2013 19:01) Прямая ссылка
marlen © (08.01.2013 19:01) Прямая ссылка
странно, что я тупо не вижу эти кг!
их видят мои джинсы и коллеги...
но я же каждые 100 грамм набранные чувствую без зеркала!
странно (
неизвестное пугает)))
kelly © (08.01.2013 19:01) Прямая ссылка
kelly © (08.01.2013 19:01) Прямая ссылка
я тоже поправляюсь незаметно для себя, равномерно как-то, видимо, талия вроде бы есть же мол, чего ещё:)))
marlen © (08.01.2013 19:01) Прямая ссылка
marlen © (08.01.2013 19:01) Прямая ссылка
ну да
а после 3 дней вечернего супа, в профиль все ок вообще
наверное, все таки вширь раздалась. джинсы врать не могут
kelly © (08.01.2013 19:01) Прямая ссылка
kelly © (08.01.2013 19:01) Прямая ссылка
джинсам обычно можно верить, аха:)))
marlen © (08.01.2013 19:01) Прямая ссылка
marlen © (08.01.2013 19:01) Прямая ссылка
да уж
их не подкупишь (
kelly © (08.01.2013 19:01) Прямая ссылка
kelly © (08.01.2013 19:01) Прямая ссылка
джинсы всё же как-то склонны растягиваться, а вот простые брюки )) +1 кг у меня и они трещат по швам прост )) а джинсы мои +/- 5 кг выдерживают ))
Я Мальвина © (09.01.2013 07:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (09.01.2013 07:01) Прямая ссылка
хаааарошие у тебя джинсы:)
не, ну они, конечно, застегиваются у меня, но..:)
marlen © (09.01.2013 12:01) Прямая ссылка
marlen © (09.01.2013 12:01) Прямая ссылка
+1
у меня от вида еды тошнота подступает...
Beatissima © (08.01.2013 19:01) Прямая ссылка
Beatissima © (08.01.2013 19:01) Прямая ссылка
тоже люблю суп на ужин )
Я Мальвина © (09.01.2013 07:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (09.01.2013 07:01) Прямая ссылка
результаты мои -- я не прибавила в кг.
но стала как-то слабее и ленивее за праздники.
только пришла, сейчас будет обед, тушеная говядина с кислой капустой.
ну то есть это собсветно лук, немного томатной пасты, немного красного вина и кислая капуста (она голая продается, без морковки и так далее)
marlen © (08.01.2013 18:01) Прямая ссылка
marlen © (08.01.2013 18:01) Прямая ссылка
В праздники - был фитнес, бассейн, мало еды, т.к. жкт ни куда не годится:)))) вчера опять полное голодание, сення запеканка из творога и гречка голая будет, может хлебцы
Ксанка © (09.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Ксанка © (09.01.2013 09:01) Прямая ссылка
бассеееейн ) как я соскучилась
а у тебя рядом с домом это всё?
Я Мальвина © (09.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (09.01.2013 09:01) Прямая ссылка
аха:) мне же муж на днюху карту в фитнес подарил:) там все и есть:) 5 января я там ваще на 4 часа зависла, в гардеропе дяденька аж переживать начал, не перезанималась ли я там:) а я сначала в зале 2 часа отпрыгала, потом бассейн и баня (хамам) , масок набрала всяких. Кароче был полный релакс:)
Ксанка © (09.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Ксанка © (09.01.2013 09:01) Прямая ссылка
круто ) хорошо, что всё это работало в праздники
Я Мальвина © (09.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (09.01.2013 10:01) Прямая ссылка
аха, зал только 5 открыли, до пятого в бассейн ходила только. Зато мне сказали, что я схуднула, но это больше осунутость от болезни желудка:( по весам пока все стабильно
Ксанка © (09.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Ксанка © (09.01.2013 10:01) Прямая ссылка
привет, я теперь тут)
как назло в офис приперли конфеты и торты - держусь)
ем финики)
Beatissima © (09.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Beatissima © (09.01.2013 10:01) Прямая ссылка
ну в финиках тоже много калорий:) ты не увлекайся сильно сухофруктами, а то толку мало будет:) на ночь кстати, лучше вообще фрукты и сухофрукты не кушать, лучше до обеда
Ксанка © (09.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Ксанка © (09.01.2013 10:01) Прямая ссылка
ясно...
Beatissima © (09.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Beatissima © (09.01.2013 11:01) Прямая ссылка
много скинуть решила?
у меня тож теперь диета - плюс 3 кг за праздники
Camille © (09.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Camille © (09.01.2013 10:01) Прямая ссылка
угу...на размера 2 надо схуднуть
Beatissima © (09.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Beatissima © (09.01.2013 11:01) Прямая ссылка
финики лучше канех, чем рафинированные сладости, но они в фазе похудения тож не рекомендуются, ибо оч сладкие )
Я Мальвина © (09.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (09.01.2013 10:01) Прямая ссылка
блин....
Beatissima © (09.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Beatissima © (09.01.2013 11:01) Прямая ссылка
строюсь и вливаюсь обратно в ряды худеющих!)))
набрала 3 кило
сегодня - в тренажерку!
Лейка © (09.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Лейка © (09.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Всего плюс 1. Я довольна
Божья коровка © (09.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Божья коровка © (09.01.2013 12:01) Прямая ссылка
